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- 1. Die schützende Kraft in uns
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... in gesundes und glückliches Leben deutlich erhöhen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 122: „Resilienz" Bild header © Pixabay Bild Teaser © Francesco Ciccolella ...
- Erstellt am 20. April 2024
- 2. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... in Krisen, weil sie sind, wie sie sind. Das, was man ist, ist man aufgrund angeborener geistig-körperlicher Anlagen, auch Wurzeln genannt, und angeboren-erworbener Bedingungen, die man auch Charaktereigenschaften, Glauben ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 3. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iff für die körperlich-geistige Zusammensetzung der Lebewesen) oder Klesha (ebenfalls yogisch und buddhistisch für die „Verunreinigungen“ des Geistes). Für Neulinge ist es eine aufregende Erfahrung, für Geüb ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 4. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... rperlichem oder psychischem Schmerz verbunden ist. Die Intensität des unmittelbar Erlebten kann überfordern, im Extremfall bis zur Retraumatisierung führen. Angst oder andere starke Reaktionen sind Anz ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 5. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r und auch psychischer Bedrohung und eine mitfühlende Antwort darauf Wie das Vorstellungsvermögen hilfreich eingesetzt und wie Schwierigkeiten in der Übungspraxis begegnet werden kann Mitfühlender Umgang m ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 6. Mehr Mut
- (Leben)
- ... Nachteile etwas zu tun, was man für richtig hält“. Es gibt verschiedene Formen von Mut, etwa den physischen Mut: etwas tun, was die Möglichkeit einschließt, sich körperlich zu verletzen, etwa auf einen Bau ...
- Erstellt am 23. März 2024
- 7. Maß und Mitte
- (Diskurs)
- ... ücks betonen wollte, den Umstand, dass es nicht nur seelisch-geistig, sondern auch körperlich höchste Befriedigung verschaffe. Wir sind mit uns im Reinen, fühlen uns rundum wohl, uns fehlt es an nichts, ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 8. Die beste Zeit fürs Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Wissenschaftler beobachteten über Jahrhunderte den körperlichen Rhythmus des Menschen und gaben ihre Erkenntnisse von Generation zu Generation weiter. So wurde der Zyklus entdeckt, den der Körper mit s ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 9. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ie Atmung spüren, dann verbindet sich das Bewusstsein mit dem Körper, der Körper wird wahrgenommen. Und dann kann man zu sich sagen: „Es ist okay“. Als Folge finden messbare Veränderungen im vegetativen ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 10. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... Gefühl handelt. Ist das Gefühl angenehm, unangenehm oder neutral? Man wird merken, dass sich der Körper und die Körperpositionen, die Gefühle, das Bewusstsein und das Denken ununterbrochen ändern. Jedoch ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 11. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Selbstfürsorge hat körperliche, geistige und zwischenmenschliche Aspekte. Sie zu entdecken ist eine Herausforderung in der modernen Leistungsgesellschaft. Selbstfürsorge ist doch ziemlich egozentrisch, od ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 12. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... Minuten Meditation oder auch zehn Minuten Joggen. Menschen können nicht gleichzeitig lachen und denken. Langes Ausatmen, wie beim Lachen, lockert die körperliche Anspannung und unterstützt den Organ ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 13. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... s in jeder Haltung möglich sei; erst wenn der Übende weder an körperlichen noch geistigen Phänomenen hänge, sei er befreit und – ein berühmtes Zitat Dogens – „Körper und Geist abgefallen“. In einer solchen ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 14. Leben ist fruchtbare Leere
- (Leben)
- ... h irgendwo, verteilt in der biologischen Form eines organischen Körpers, und nirgends – als das, was nicht körperlich ist, aber seinen Körper immer bewahren will, als ein Begehren, das nach jener empf ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 15. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... ten sie von uns wohl das Gleiche? Doch schließlich durchbrachen all die unterdrückten und geleugneten Realitäten, die ich beobachtet und erfahren hatte, der ganze körperliche, finanzielle und sexuelle Missbrau ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 16. Das Potenzial ganzheitlicher Sexualität
- (Content)
- ... arrativ nicht entsprechen. Fehlte dem christlichen Ideal die körperliche, animalische Außendimension von Sex, so geht der Pornografie die weiche, verletzliche Innendimension von erotischer Liebe ab. Bei ...
- Erstellt am 28. Februar 2024
- 17. Psychische Verletzungen heilen
- (Buddha & Psyche)
- ... ie Peiniger nutzen dazu keine körperliche Gewalt. Ihr Kalkül ist, dass psychische Misshandlungen keine sichtbaren Spuren hinterlassen. Sollten Betroffene später ins Ausland fliehen und darüber sprechen, ...
- Erstellt am 26. Februar 2024
- 18. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Kopf- oder Rückenschmerzen, Druck auf der Brust, Herzklopfen oder Verdauungsbeschwerden können durch eine Depression ausgelöst oder verstärkt werden. Bei einer Depression ist der Stoffwechsel im Gehirn ve ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 19. Mensch oder Tier sein
- (Leben)
- ... egen. Der Umgang gegenüber den Tieren spiegelte auch immer das Verhalten wider, das man ge-genüber anderen Menschen zeigte. Rein körperlich sind Menschen Universalisten. Wir haben viele Fähigkeiten, aber ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 20. Großzügigkeit und Loslassen
- (Leben)
- ... ch die Freude des Gebens die Verbindung zum Besten in uns und anderen hergestellt. Im Geben fühlen wir uns stark. Wir entspannen uns und können das Loslassen dadurch auch körperlich erfahren. Großzügigkeit ...
- Erstellt am 03. Februar 2024
- 21. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... h den Zugang zu Weltlichkeit und Körperlichkeit. Wo in früheren spirituellen Schulen in Indien der Körper ein Hindernis war, den es zu überwinden galt, sahen die Tantriker nun den Körper als „inneren Tem ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 22. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... elt, mein Körper und all die Geräusche gehören zum Bereich von Rupa, der Form, dem Körper, und umfassen alles, was wir als körperlich oder mit den Sinnen erfahren. All die kleinen Geräusche in der Halle: H ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 23. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Tor zur Welt, sie verbinden uns mit dem Außen. Für uns ist der sechste Sinn wichtig: der Körperwahrnehmungs-Sinn. Sich unmittelbar körperlich-sinnlich zu erfahren bedeutet, lebendig mit sich verbunden zu ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 24. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... g“ immer in der Doppelbedeutung von „Fußweg“ und „Lebensweg“, von räumlichem und existenziellem, von körperlichem und seelisch-geistigem Fortschreiten verwendet worden. In der Philosophie kam noch die ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 25. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... iches Yoga (Sanskrit योग) als philosophische Lehre und Lebensprinzip beinhaltet körperliche und geistige Übungen, in denen es durch spezielle Praktiken um die Vereinigung von Körper, Geist und Seele, um „Ei ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 26. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e weder einen Bezugspunkt zur Umwelt, sei es geistig oder körperlich, noch ihre Wahrnehmung. Eine rein geistige Existenz bleibt derzeit noch eine Vorstellung in unseren Köpfen, und diese sind bekannterm ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 27. Über das Grenzüberschreiten
- (Diskurs)
- ... tets der eigenen Grenzen bewusst zu sein: dass wir sterblich sind, nicht alles wissen und erkennen, dass wir nur mit begrenzten geistigen und körperlichen Fähigkeiten ausgestattet sind, dass wir allesamt D ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 28. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... n den Lebensbereichen Beruf und Arbeit Körperliche und mentale Beweglichkeit Soziale Kontakte und Engagement Selbstachtsamkeit und Spiritualität Beruf und Arbeit Wir müssen aufpassen. Die Leist ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 29. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... Die meisten Eltern machen spätestens beim zweiten Kind die Erfahrung, dass sie keine ‚unbeschriebenen Blätter‘ auf die Welt gebracht haben – obwohl sie das vorher vielleicht erwartet haben. Um diese Wes ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 30. Die Stille in sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erholsam wie die Erschöpfung, nachdem man sich körperlich völlig verausgabt hat – nur ohne die Erschöpfung. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 102: „Wie Meditation heilt" Br ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 31. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... rlichen Verhaltensritualen geprägt, während bei Bonobos, den sogenannten Zwergschimpansen, vor allem Frauen mit hoher sozialer Kompetenz die Gruppe beherrschen. Diese beiden Strategien entsprechen interes ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 32. Stressalarm
- (Leben)
- ... spannung) wurde 1936 vom österreichisch-kanadischen Mediziner Hans Selye eingeführt. Selye untersuchte chronische körperliche Belastungen, die als Allgemeines Adaptationssyndrom zu Organschädigungen und z ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 33. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nbegehren 1. Widerstand: Müdigkeit und Mattigkeit Müdigkeit ist, wie wir im Alltag oft merken, nicht ausschließlich körperlich bedingt. Sie tritt nicht nur auf, wenn man tatsächlich wenig geschlaf ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 34. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rperliche Gewalt für Zen heute vollkommen untaugliche Mittel, das Erwachen der SchülerInnen zu ‚ermutigen'. Spannend ist, was die gegenwärtigen MeisterInnen diesbezüglich an neuen ‚geschickten Mitteln' er ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 35. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... serer körperlichen und geistigen Funktionen nicht bewusst sind. In der buddhistischen Praxis können wir das Bewusstsein entwickeln, immer zu wissen, was wir denken und fühlen. Das ist die Voraussetz ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 36. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e, gut geerdete Sitzposition das körperliche Fundament. Sitzt der Meditierende sicher, bequem und aufrecht, kann der Körper loslassen und sich entspannen, während der Geist durch die aufrechte Haltung in einem ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 37. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- Die meisten Menschen beginnen mit Meditation, weil sie sich nach mehr Entspannung und innerem Frieden sehnen. Doch kaum sitzen sie still, da tauchen lauter körperliche Beschwerden auf. Die Schultern sind ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 38. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... man sich körperlich und/oder geistig, angenehm, unangenehm, neutral fühlt. Bei sich feststellen, was man denkt. Den Inhalt der Gedanken kennen und benennen. Die große Bedeutung dieser Übung ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 39. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... udierter, seit Jahren anbiete. Wie definierst du Yogatherapie? Viele Menschen wenden sich dem Yoga zu, wenn sie auf körperlicher, geistiger oder emotionaler Ebene ein Problem haben. Es reicht a ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 40. Entgegen archaischen Impulsen
- (Diskurs)
- ... von Werkzeugen wie Waffen, um die körperlichen Defizite gegenüber den Konkurrenten auszugleichen, die sonst im Tierreich seltene Befähigung, ausdauernd laufen zu können und – vielleicht am wichtigsten – soz ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 41. Wandelbar
- (Leben)
- ... chaft und Aufzucht der Nachkommen sind – selbst bei gemeinsamer Brutpflege – eine wesentlich größere körperliche Belastung für weibliche Vögel und Säugetiere. An diesem Punkt muss man aufpassen, dass man Beobac ...
- Erstellt am 07. November 2023
- 42. Die Kraft des Begehrens
- (Leben)
- ... ziehung in unserem Leben zu schauen. ... Wenn wir körperlich auf respektvolle Weise lieben können, dann verwirklichen wir die energetische Einheit der menschlichen Erfahrung." (Aus Christopher Titmuss: Erleu ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 43. Warum der Atem alles ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... em‘ ist. Physiologisch betrachtet ist der Atem ein Gasaustausch, eine körperliche, muskuläre Bewegung, bei der ein Gasgemisch ins Körperinnere angesaugt und ein weiteres Gasgemisch aus dem Körperinneren nac ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 44. Cannabis - Medizin oder Droge
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... Medizin als Notwendigkeit für einen kranken Körper beschrieben. Wird diese Einnahme unterlassen, entsteht Schaden für den Körper. Du nimmst Cannabis als Medizin, um deine körperliche und seelische Situat ...
- Erstellt am 28. Oktober 2023
- 45. Schamanismus: Das Krafttier in mir
- (Leben)
- ... ntere Welt zu suchen, denn dort würde ich mein Krafttier treffen. „In dieser Ebene findet man alle Arten von Kraft, nicht nur körperliche“, sagt Tekla. Ich finde den Tunnel, der mich aber eher an ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 46. Nicht bewegen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iation im Stehen wurde eigentlich für Kampfkünste entwickelt, bis man feststellte, wie gut die Übung für die körperliche und spirituelle Gesundheit ist. Viele unterschätzen die Stehmeditation aufgrund ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 47. Alles eine Frage der Haltung
- (Leben)
- ... sundes Interesse am anderen und an der Welt um uns herum. Wir sind als körperliche Wesen Teil dieser Welt. Moderne Spiritualität setzt ja ebenfalls Kontrapunkte zu den klassischen Überzeugungen, dieses Leben se ...
- Erstellt am 14. Oktober 2023
- 48. Was ist ein guter Bewusstseinszustand?
- (Teegespräch)
- ... Grenzen, mit Emotionen, mit Empfindungen, mit Gedanken, mit einer Biografie und so weiter, kurzum jemand zu sein. Der Zustand des „reinen“, oder sagen wir, „minimalen Bewusstseins“ ist gerade durch die Abw ...
- Erstellt am 09. Oktober 2023
- 49. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... chen Grundlagen dargelegt. Im siebten Band desselben, dem Patthana, werden 24 Bedingungsarten aufgezählt, die zu allen nur denkbaren geistigen und körperlichen Phänomenen und Vorgängen der bedingten Natu ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 50. Wer war Buddha wirklich?
- (Diskurs)
- ... rliche Merkmale aus. Bei seiner Geburt bereitete er seiner Mutter keine Schmerzen und konnte bereits als Säugling laufen und sprechen. In der Schule übertrumpfte er die Lehrer mit seiner Weisheit. Sow ...
- Erstellt am 10. September 2023
- 51. Gefühle zulassen
- (Leben)
- ... eine innere Mauer aufgebaut. Hinzu kamen körperliche Beschwerden wie angespannte Muskeln, Kopfschmerzen und ein Gefühl, dass sich im Hals ein Kloß befindet. Dieser Artikel erschien in der Ursache\ ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 52. Östliche Meditation und westliche Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gen Aufgehen in einem geistigen Schauen dessen, was ist, den „ewigen Ideen“. In allen Formen von Meditation in Ost und West ist mit dieser zeitweisen Abkehr vom weltlichen Getriebe, der Versenkung in d ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 53. Auf dem Weg bleiben
- (Leben)
- ... darf nicht immer nur anstrengend sein, sondern muss mit der Zeit Freude machen und gute Ergebnisse bringen. Angenehme körperliche Empfindungen kommen zunächst durch die Sammlung des Geistes, und diese sollte d ...
- Erstellt am 27. August 2023
- 54. Warum reagieren wir oft erst, wenn es zu spät ist?
- (Blog)
- ... erher. Die Physik lehrt: Körperliche Objekte haben eine Masse und sind von Natur aus träge. Der Verwirklichte, der um das Ursächliche weiß, ist nicht an die Welt der Dinge und Objekte gebunden. Ganz an ...
- Erstellt am 26. August 2023
- 55. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... das im Leib erlebbare und erfahrbare Wesen der philosophischen (oder auch religiösen) Überzeugungen, also von außen nach innen. Das Arbeiten mit körperlichen Entsprechungen der philosophischen Lehre, ihr in Ha ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 56. Von Zukunftsängsten befreien
- (Leben)
- ... h die Ärztinnen und Ärzte konnten dafür keine körperlichen Ursachen finden. Sie empfahlen Psychotherapie. In den ersten Stunden war die Frau voller Wehklagen. Sie betonte immer wieder, dass es ihr überha ...
- Erstellt am 21. August 2023
- 57. Ein geschultes offenes Ohr
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nifizieren oder sich psychische Symptome auch zu körperlichen auswachsen. Letzten Endes, fasst Kapitany zusammen, könne der Therapeut seinen Klienten dabei helfen, wieder handlungsfähig zu werden, ihm die ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 58. Stimmbildung als Sinnbildung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ährend, wenn Menschen sich im Singen begegnen. Denn Menschen sind als soziale Wesen auf Kontakt, auf körperliche und psychische Interaktion angewiesen. Oft stellt sich beim Singen Gänsehaut ein, so inte ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 59. Immer weiter brennen
- (Leben)
- Burn-on statt Burn-out: Trotz hohen Leidensdrucks kommt es nicht zum Zusammenbruch, aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen. Im Falle eines Burn-outs geraten Menschen in eine negative ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 60. Im Gehen sitzen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zen, die Meditation im Sitzen? Können wir – rein körperlich – den ganzen Tag sitzen und dann im ‚Sitzen‘ zur Ruhe kommen? Am Computer und am Schreibtisch sitzen wir körperlich fest und es passieren oft ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 61. Sojasoße für einen hungernden Mann
- (Leben)
- ... rdnete ich ihm noch einige Tage den Fenchel. Nachdem er soweit körperlich wie philosophisch gestärkt war, humpelte er davon. Ich hörte bald, dass er „Shakyamuni“, „Tathagata“ oder auch „Buddha“ genannt wurde, w ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 62. Gut für sich selbst sorgen
- (Leben)
- ... erlich und/oder psychisch missbraucht wurden. Ihre Grenzen wurden nie respektiert; sie wissen nicht einmal, was es heißt, sich abzugrenzen. Während des Akts des Missbrauchs haben sie gelernt, ihren Geis ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 63. Die Zukunft ist bereits da
- (Leben)
- ... and anderes entscheidet Ihre Zukunft“, sagt Thich Nhat Hanh. Die Zukunft ist bereits da; wir müssen uns nur den Zustand unseres Geistes in diesem Moment ansehen. Gehen wir in die Falle der Polarisieru ...
- Erstellt am 27. Mai 2023
- 64. Zen-Wege – ein Erfahrungsbericht
- (Diskurs)
- ... körperlich verletzt. Oder sie trennten sich beispielsweise selbst den Arm ab, um ihre Ernsthaftigkeit zu beweisen –. Helden des Zen. Etwas faszinierte mich allerdings daran, sonst wäre ich nicht geblieb ...
- Erstellt am 26. Mai 2023
- 65. Von Traumata frei werden
- (Content)
- ... ndestens einmal im Leben körperliche, psychische und sexuelle Gewalterfahrungen. Eine Studie des wissenschaftlichen Dienstes der deutschen Gesundheitskasse AOK hat ergeben, dass drei Viertel der Schutzsuchenden au ...
- Erstellt am 23. Mai 2023
- 66. FREITAG: Vom Frühling in den Herbst
- (Blog)
- ... aden, mich zu küssen. Hier habe ich die Zeit, einfach einmal ruhig zu sein. Meine Arbeit zu tun, mich um mein körperliches Wohlergehen zu kümmern, in mich hineinzuhören, was ich gerade brauche. Und das ...
- Erstellt am 12. Mai 2023
- 67. FREITAG: Mensch und Wolf
- (Blog)
- ... falls nicht die Waffe meiner Wahl. Ich bin für Reden und Zuhören, für Verständnis und Mitgefühl. Und wenn irgendwo auf der Welt jemand austickt, bin ich überzeugt davon, dass hier jemand zu wenig Gehör ...
- Erstellt am 05. Mai 2023
- 68. In jeder Kultur übergriffig
- (Diskurs)
- ... erschüttern, sondern auch die eigene Spiritualität. Der Dalai Lama ist eben nicht irgend ein Mann, sondern eine geistliche Autorität. Das Büro des Dalai Lama hat sich inzwischen entschuldigt. „Seine Hei ...
- Erstellt am 14. April 2023
- 69. Raus aus dem Dümpeln
- (Diskurs)
- ... ve Schaffensphasen zuweilen schwer auszuhaltende Durststrecken. Dann fühlt man sich restlos ausgelaugt und entdeckt keinen Sinn mehr im eigenen Tun. Zur körperlichen Erschöpfung kommen eine große Unruhe, un ...
- Erstellt am 25. März 2023
- 70. Inspiration für den Alltag: „Labyrinth“
- (Blog)
- ... nen wachen Geist, aber auch ein gutes körperliches Gleichgewicht. Auf unserem Weg durch das Labyrinth unseres Lebens werden uns auch immer Hoffnung und Furcht begegnen. Wie kann man mit diesen beiden Kr ...
- Erstellt am 21. März 2023
- 71. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rin üben, die Atmung zu beruhigen. Die Anweisung zur Übung Die Aufmerksamkeit nach innen auf die eigenen körperlichen Vorgänge richten. Die Aufmerksamkeit nach außen auf die körperlichen Vorgänge anderer ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 72. Das alte Heilwissen Europas
- (Leben)
- ... Petra Maria Zizenbacher, geboren 1964, ist Ärztin für Allgemeinmedizin. Sie wendet bei der Behandlung von körperlichen Beschwerden verschiedene naturheilkundliche Methoden aus der Traditionellen Europäischen Mediz ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 73. Bewusste Wandlung
- (Leben)
- ... hr zu überhören ist, vielleicht bereits körperliche Beschwerden, Depressionen oder Burn-out aufkommen, steht eine persönliche Bestandsaufnahme an. Gegen aufkommende Angst vor Veränderung kann folgender ...
- Erstellt am 13. Februar 2023
- 74. Buddha-Boxen - Zen und Budo
- (Leben)
- ... axis. Das tiefe Verstehen des (ursprünglich yogischen) Zusammenhangs und systematischen Trainierens von psychisch-mentaler, geistiger und körperlicher Stärke erhebt die Ausübenden zu jenen Experten, die ga ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 75. Inspiration für den Alltag: „Weisheit“
- (Blog)
- ... annst du körperlich spüren? Welche Bilder oder Gefühle tauchen auf? Alles ist willkommen beim tiefen Erforschen der Frage. Zum Schluss lass die Frage los und verweile wieder beim Atem und beim offen ...
- Erstellt am 06. Februar 2023
- 76. FREITAG: Einfach komplex
- (Blog)
- ... n kann. Da werde ich hyperaktiv, körperlich und mental. Doch wie ist gegen die staatliche Stromversorgung anzukommen? Gar nicht. Also mache ich das Beste daraus, weshalb sich Arbeit vielfach eben nich ...
- Erstellt am 02. Februar 2023
- 77. Eiskalt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n Mindset, wie sie es nennt, eigene körperliche wie mentale Grenzen zu verschieben. Denn beim Eisbaden geht es um Vertrauen zu sich selbst, um Wahrhaftigkeit und um Commitment: „Du kannst nicht ein bi ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 78. FREITAG: Dampf ab, schlechtes Gewissen!
- (Blog)
- ... t Sonne, Strand und Meer. Das Arbeiten im Freien mit der Option, bei geistiger und körperlicher Überhitzung in den Pool springen zu können. Das neue Leben als Beziehungsmensch auszuprobieren und tagtäglic ...
- Erstellt am 13. Januar 2023
- 79. Ein Tanz mit dem Unbekannten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ntakt. Jemand streichelt meinen Unterschenkel. Sabine fügt hinzu, dass wir die Berührung mit den Worten „stopp“, „ja“ und „mehr“ steuern können. Sie gibt uns somit die Möglichkeit, Verantwortung zu übernehm ...
- Erstellt am 12. Januar 2023
- 80. Die Stille in sich selbst finden
- (Leben)
- ... t. So erholsam wie die Erschöpfung, nachdem man sich körperlich völlig verausgabt hat – nur ohne die Erschöpfung. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 102: „Wie Meditation heilt" ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 81. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mit dem Trommeln und Tanzen oben durchlaufen wir einen Lernprozess. Wenn die sexuelle Reaktion körperlich, also unbewusst triebhaft, anspringt, funktioniert der Sex wieder besser – und Bewusstheit und Klarhe ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 82. Einfach nur sein
- (Leben)
- ... ht bei manchen auch mit körperlichen, sozialen und juristischen Veränderungen im Rahmen einer Transition einher. Aber sind wir damit nicht auf dem Holzpfad unserer Ego-Anhaftungen? So, wie ich es verst ...
- Erstellt am 07. Januar 2023
- 83. Friedfertigkeit: Ein gutes Wort einlegen
- (Blog)
- ... ch, Spannungen wahrzunehmen – wir sind uns oft der körperlichen Zustände nicht bewusst! – und zu lösen. Arbeit mit den Slogans (Lojong), die Metta-Übung und Tonglen können wirksam in mir und anderen – ...
- Erstellt am 05. Januar 2023
- 84. Wie viel Sex braucht der Mensch?
- (Leben)
- ... gabe, die im günstigsten Falle alle reifen menschlichen Qualitäten entwickelt, im weniger günstigen Fall zu Notlösungen führt. „Sexualität (Synonym: Liebe) ist die freiwillige körperlich-seelische gegenseit ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 85. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... derung körperlicher und psychischer Symptome führen kann, sich die Bewältigung von Stresssituationen verbessert, die Fähigkeit zu entspannen gestärkt wird und sich Selbstvertrauen, Akzeptanz, Lebensfreu ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 86. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- Die Yoga-Expertin Erika Erber erklärt, warum bei Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist. Was ist Yoga und woher kommt es? Yoga ist ein System von körperlichen und geistigen Übungen, dessen Wurzeln in In ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 87. FREITAG: Auf ein Neues!
- (Blog)
- ... letzten Monaten sehr sensibel darauf reagiert, wenn ich etwas gegen meine Natur gemacht habe. Und so musste ich auch die Überzeugung loslassen, dass ich körperliche Wehwehchen durchtauchen kann – nop ...
- Erstellt am 16. Dezember 2022
- 88. Gesetze der Resonanz und Heilung
- (Blog)
- ... sagen zum Beispiel: So schnell wie möglich weg hier. „Man“ ist nicht mehr in Resonanz mit dem Traumafeld von Gewalt und der Befriedigung, die aus dem Ausagieren und Angstmachen besteht. Vielmehr ist „m ...
- Erstellt am 08. Dezember 2022
- 89. Gestresst?
- (Leben)
- ... gesundheitsschädlich mit Stress umzugehen. Je genauer wir die körperlichen Begleiterscheinungen von Stress spüren, umso früher werden wir die Reißleine ziehen und ‚Schluss jetzt!' sagen. Wir lernen, h ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 90. Energetisch im Gleichgewicht
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s in einem energetischen Ungleichgewicht aus und kann sich in der Folge zu einer körperlichen oder seelischen Störung, die im schlimmsten Fall zu einer Krankheit wird, entwickeln. Das tibetische Sow ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 91. Mit Buddha leben: Das Feld des Geistes kultivieren
- (Blog)
- ... men sei oder vielleicht eine Woche länger bräuchte als der aufs Körperliche reduzierte Mensch. Und dabei ist das doch so wahr. Der reizüberflutete Mensch der Postmoderne ist ohne Fernseher, abgelöst du ...
- Erstellt am 10. November 2022
- 92. Sex, der die Seele berührt
- (Leben)
- ... kurs – ein konkretes Beispiel. Sexualität ist ein hochkomplexes Phänomen, das verschiedene Ebenen des Menschseins berührt und durchdringt: körperliche, mentale, emotionale Aspekte, die Beziehungsebene z ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 93. Gefühlte Wahrheiten
- (Leben)
- ... e Situation und steigert – bei gesamthafter Betrachtung – die Überlebenschancen. Der Tod eines Sippenmitglieds hätte auch Gründe haben können, in denen das Senken der Körperspannung fatale Folgen gezeigt ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 94. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... durch ein körperliches Unbehagen ausgelöst wird. Anfänglich muss er die Achtsamkeit immer willentlich einschalten, es braucht jedes Mal einen inneren Ruck, ein Sicherinnern. Doch allmählich werden seine Wah ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 95. Selbst und Selbstlosigkeit
- (Diskurs)
- ... r keine endgültige Antwort. Wenn ich nun dieses körperliche oder geistige Gebilde, mit dem ich mich da aus Gewohnheit identifiziere, beides als ein Holon betrachte, also als etwas, das Teile in sich ...
- Erstellt am 01. November 2022
- 96. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en unterstützt werden, indem die Selbstheilungskräfte der Patientinnen und Patienten in einer geistigen, seelischen und körperlichen Weise aktiviert und gestärkt werden. Professor Waldemar Uhl von der C ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 97. Ich arbeite, also bin ich ...
- (Diskurs)
- ... en Belastungen und ausbeuterischen Löhnen verdeutlicht die fundamentalen Verbesserungen, die in den letzten 150 Jahren erkämpft worden sind. Bis in die 80er Jahre des letzten Jahrhunderts konnte sich ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 98. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... Gogyo – „Fünf Wandlungsphasen“-Lehre und Isonsei – Interdependenz von Wesenselementen und Prinzipien. Die einzelnen, dem Budo untergeordneten körperlich-technischen sowie geistig-mentalen Übungen konkretisieren sic ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 99. Zuckerbrot und Peitsche
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chkeit zu beobachten. Sobald ich mich auf ihn einlasse, manipuliere ich Stärke oder Frequenz. Es scheint mir wie die körperliche Erfahrung der Heisenbergschen Unschärferelation, eine Erkenntnis der moder ...
- Erstellt am 12. Oktober 2022
- 100. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... eue Objekte entdecken, die alten verlassen und sich so für neue Welten öffnen. In diesem Sinn ist das offene Gewahrsein eine Grundlage in der Lehre des Buddha, eine Form der Achtsamkeit, die ganz natü ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022