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- 1. Unsere inneren und äußeren Kinder und die Einfühlsamkeit ...
- (Blog)
- Der Lockdown als Folge der Corona-Pandemie wurde gelockert, und nun tauchen Nachrichten auf, die erschüttern. Wie stark die Gewalt gegen Kinder zugenommen hat, wird allmählich ablesbar an dem Andrang ...
- Erstellt am 20. Mai 2020
- 2. Der Geschmack des Lebens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... g ist, weil sie eine innere Form erzeugt: eine Haltung der Stabilität, die sich weder in den Abgründen der Verzweiflung noch in der Ekstase verliert. Wenn ich bewusst bin, halte ich die Form im tägliche ...
- Erstellt am 25. April 2024
- 3. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 122: „Resilienz" Dr. Michael Huppertz, Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Studium der Soziologie, Philosophie und Medizin. Seit 1997 Arbei ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 4. Innere Harmonie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mache derjenige, der damit anderen Gutes tue! Denn, wie der römische Philosoph Seneca später sagte, wird nur glücklich, wer andere glücklich macht. Je stärker die Begierden und Wünsche, umso mehr ha ...
- Erstellt am 10. April 2024
- 5. Den Geist öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... glich war und mich glücklich machen würde. Als dann irgendwann Konstantin Wecker sang „Genug ist nicht genug“, war das für viele Jahre mein Lied. Es sind nicht die äußeren Umstände, die unseren inneren Frie ...
- Erstellt am 19. März 2024
- 6. Leben ist fruchtbare Leere
- (Leben)
- ... eren Eigenschaften von Organismen macht. Heraus kommt allerdings etwas ganz anderes – eine Sicht, die man als Empirie aus der Perspektive der ersten Person bezeichnen könnte, als mitfühlende Objektivität ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 7. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n liegt, welche gesellschaftlichen Realitäten wir schaffen. Zum dritten wird betont, dass es auch dann darum geht, Schutz und Sicherheit nicht im Äußeren zu suchen, sondern dass diese allein im Innere ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 8. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en sich selten verändern, was man jedoch ändern kann, ist die innere Haltung – und dabei hilft der Yoga. Jeder nimmt selbst die Zügel seines Lebens in die Hand. Jeder nach dem eigenen Maß Der Yoga i ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 9. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rleben, brauchen wir offensichtlich gar keine Konfrontation mit einem äußeren Widersacher oder einem ungeschickten Kritiker: Der ‚innere Kritiker‘ kann uns ebenso heftig zusetzen. Es ist, als würden wir ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 10. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... ben von furchtbarem Leid. Dies zeigt, dass innerer Frieden in Abhängigkeit zum äußeren Frieden steht. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 100: „Sexualität und Achtsamkeit" W ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 11. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , das ist das Glück“, sagt Konfuzius. Das Glücksgefühl scheint losgelöst zu sein von allem Äußeren unseres Alltags, den wir hinter uns lassen, wenn wir uns auf eine Wanderung begeben. Es steigt in uns auf ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 12. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... ga „Ahimsa“) sieht TRÖGER „die Brücke zwischen Yoga und Karate“, vor allem weil es in Beidem um „Aufmerksamkeit und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen“ ginge.6 „Das zur Ruhe kommen der Ged ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 13. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... ßeren Faktoren ist durchaus Gewicht beizumessen. Bei Menschen, die depressiv erkranken, kommt jedoch ein weiterer, nämlich ein innerer Faktor zum Tragen: Personen mit erhöhtem Depressionsrisiko können di ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 14. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... ne nach der anderen. Das besondere an der Yoni-Massage ist, dass ich als Empfangende dabei meinen eigenen Körper und meine Sexualität besser kennenlerne. Durch die sanfte, achtsame Berührung jeder einze ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 15. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... – alle traditionellen Kampfkünstler heißen: Bemühe dich um einen Ausgleich deines Äußeren: Haltung, Kleidung, Benehmen und sprachliche Umgangsformen sollen übereinstimmen. Bewahre Stattlichkeit in d ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 16. Chemische Erleuchtung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... es äußeren die Stimme des inneren Lehrers. Selbstvertrauen soll so an die Stelle des Fremdvertrauens in einen religiösen Führer treten. Doch auch solche Erfahrungen können trügerisch sein. Dieser ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 17. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... Riedl ist Mediziner, und Meditationslehrer. Er ist Gründer der Ursache\Wirkung und war bis Juli 2019 ihr Herausgeber. Bild Teaser & Header © Pixabay ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 18. Wer ist ich? Was ist ich? Warum ist ich?
- (Leben)
- ... s wir erleben, infrage stellen, nur nicht das Erleben selbst. Sobald wir das Vorurteil einer materiellen Außenwelt loslassen, werden all unsere inneren und äußeren Erlebnisse zu Phänomenen im offenen Ho ...
- Erstellt am 20. September 2023
- 19. Östliche Meditation und westliche Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wendung zu sich selbst, um eine Verständigung mit dem eigenen Selbst. Der Geist sollte sich vom Lärm der weltgebundenen Akte ab- und zum „denkenden Betrachten des Ewigen“ hinwenden, meinte der römische Bisc ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 20. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... is umgesetzter Philosophie – die Praxis der „äußeren und inneren Bewegung“ des Leibs mit dem Ziel, sich selbst, seinem „höheren Ich“ in der Welt, der Wirklichkeit des Hier und Jetzt zu begegnen. Dabei si ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 21. Die Zukunft ist bereits da
- (Leben)
- ... Gemeinschaften auseinandergebrochen sind über der Frage, ob man sich impfen lassen soll oder nicht. Wahrscheinlich hat jede und jeder von uns den äußeren Umständen irgendwann erlaubt, Geisteszustände zur Er ...
- Erstellt am 27. Mai 2023
- 22. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... teilt mit mir, dass es vor allem die äußeren Ansprüche sind, die Elternschaft schwer machen. Ein wichtiger Schritt ist Akzeptanz: „Wir haben es nicht in der Hand, wir können nicht alles richtig machen.“ ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 23. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... man. Sich aller inneren und äußeren körperlichen Vorgänge bewusst sein und diese im Entstehen und Vergehen erkennen. Den Körper spüren, so ist Achtsamkeit gegenwärtig, soweit es der Erkenntnis dient, sowei ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 24. Brauchen wir die Quantentheorie, um Spiritualität zu verstehen?
- (Blog)
- ... e eine Erkenntnis bzw. beide partizipieren an der einen, ganzen Wirklichkeit, der eine ausgehend vom Reich des Inneren, der andere ausgehend von der äußeren Welt.[9] „Jedoch geht die Mystik dort weiter, wo di ...
- Erstellt am 11. März 2023
- 25. Weniger Leid, mehr Freude
- (Leben)
- ... rtschaft. Das waren die äußeren, die strukturellen Bedingungen, aber es gibt auch noch innere Bedingungen. Was sind das für Bedingungen? Den Menschen in Bhutan war aufgrund ihrer buddhistischen Wurze ...
- Erstellt am 20. Februar 2023
- 26. Bewusste Wandlung
- (Leben)
- ... igen, Umsteigen und Mut zu Dir selbst.“ EXit! begleitet Menschen auf ihrem Weg vom inneren in den äußeren Wandel. www.exit-blog.com Bild Teaser & Header © Pixabay ...
- Erstellt am 13. Februar 2023
- 27. Buddha-Boxen - Zen und Budo
- (Leben)
- ... auf die Ausbildung eines grundsätzlich alles Leben wertschätzenden, liebevollen Geistes, der äußeren und inneren Haltung des „friedvollen Kriegers“ ausgerichtet. Alle Körperformen, Bewegungen und Techn ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 28. Was bringt uns Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e, von Einheit, und Hindernisse lösen sich auf. Manche Menschen brauchen mehr die Erfahrung von innerer Stille, andere brauchen mehr die Einsicht. Meine Erfahrung ist, dass der Weg der Meditation in di ...
- Erstellt am 31. Januar 2023
- 29. Angst macht kriegerisch, Liebe schafft Frieden
- (Diskurs)
- ... von der wir dann ja doch wieder abhängig wären. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 95: „Keine Angst" Alles Private ist politisch Die Trennung zwischen Privatleben und Polit ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 30. Gemeinsam betrachten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nt sie? Wir verlaufen uns ja alle immer wieder. Kein Weg ohne Irrtümer. Schließlich dämmert mir, es geht nicht um den äußeren Weg, sondern den inneren Weg. Verlaufe ich mich ständig und komme vom Weg ab ...
- Erstellt am 24. Dezember 2022
- 31. Alles nur falsch interpretiert?
- (Leben)
- ... keinen Anlass dazu geben. Die in Medien permanent geschürte Angst vor allerlei Gefahren erzeugt diese Reaktion als endloses Programm: Man sucht Schuldige, über die man sich dann ärgern kann. Dagegen gilt es ...
- Erstellt am 28. November 2022
- 32. Über Wege und Irrwege
- (Leben)
- ... ten Bewusstseinszustand wieder. Es gibt für uns Menschen keinen äußeren Weg, auf dem wir nicht zugleich einem inneren Weg folgen – ein Weg des Bewusstseins. Ins Große übertragen beobachten wir eine Gesellschaft ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 33. FREITAG: Ganz Ohr für Gefühle
- (Blog)
- ... gehänge, zweitens brauche ich keine äußeren Symbole mehr für meine innere Königin. Ich fühle mich auch in meiner Kraft, wenn kleine Buddhas oder Monde an meinen Ohrläppchen baumeln. Und gleichzeitig schone ...
- Erstellt am 18. November 2022
- 34. Weg der Freude
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Form, beim Gana-Chakra das Mandala darzustellen. Dazu bilden fünf oder neun Paare ein Mandala. Ein Paar ist in der Mitte, vier Paare in den Hauptrichtungen, dabei blicken die Männer nach innen. Sie st ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 35. Das Glück der Bescheidenheit
- (Diskurs)
- ... man ein neues Produkt kauft, ist es vorübergehend spannend. Das neue Handy macht einen vielleicht sogar kurzzeitig glücklich (falls man es bedienen kann). Doch die Gewöhnung hebt diesen Kick rasch auf un ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 36. Erleuchtetes Leben?
- (Leben)
- ... emikerin gab mir einmal einen wunderbaren Rat: Der Zorn ist die Ausschüttung einer chemischen Substanz im Körper, die aber nur 90 Sekunden erhalten bleibt. Wenn man nicht auf den Zorn reagiert, klingt er ga ...
- Erstellt am 01. November 2022
- 37. Was ist unsere tiefste Angst?
- (Blog)
- ... eren finden kann, versucht er sich anderweitig zu befried(ig)en. Die Mittel sowie die dramatischen Folgen sind uns allzu gut bekannt. Wahrer Frieden ist jedoch mittellos. Deshalb kann er auch nicht durch ...
- Erstellt am 24. Oktober 2022
- 38. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... turiert, vorhersehbar und erklärbar sind; einem die Ressourcen zur Verfügung stehen, um den Anforderungen, die diese Stimuli stellen, zu begegnen; diese Anforderungen Herausforderungen sind, die Anstrengu ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 39. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... n und äußeren Frieden schaffen wird. Wir werden aber mit der Kraft dieses gesammelten und zugleich sehr flexiblen Geistes auch die grundlegenden Strukturen unseres Seins sehen und die befreienden Wahr ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 40. Raum geben
- (Blog)
- ... Ressentiments, und die kreative Kraft, da zu sein und zu schöpfen für die Wesen, ist zum größten Teil gebunden in verzehrenden inneren und äußeren Kämpfen. Dennoch gab und gibt es immer „das Rettende“ ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 41. FREITAG: Strahlen wie eine Prinzessin
- (Blog)
- ... tigt werden könnte. Noch dazu, weil ich noch nicht einmal recherchiert habe, welchem Kulturkreis dieses Muster entstammt. Ich mache immer wieder die Erfahrung, dass man mich aufgrund meiner äußeren Erschein ...
- Erstellt am 09. September 2022
- 42. Begegnung mit der Freiheit
- (Leben)
- ... den. Etwa von einer schönen Begegnung, einem anregenden Gespräch, beim Hören von Musik , Tanzen oder Über-etwas-herzlich-Lachen. Es geschieht, doch es liegt oft nicht in der eigenen Macht. Der Buddha sa ...
- Erstellt am 06. August 2022
- 43. Erleuchtete Ekstase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nheitserlebnissen.“ Ist das vielleicht alles nur rein symbolisch gemeint? Lama Govinda (1898–1985), der als einer der ersten Deutschen den Vajrayana-Buddhismus im Westen verbreitete, behauptete in sei ...
- Erstellt am 30. Juli 2022
- 44. Frag den Dharma-Lehrer
- (Blog)
- ... überwinden.“ Dann ist es hilfreich, zu üben, sich nicht über diese Menschen zu erheben, sie als mir gleich anzusehen: Wir sind alle gleich im Wunsch nach Glück und Freiheit von Leid. Auch der Geist ...
- Erstellt am 23. Juli 2022
- 45. Die Welt ist ein Spiegel
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... überwinden.“ Dann ist es hilfreich, zu üben, sich nicht über diese Menschen zu erheben, sie als mir gleich anzusehen: Wir sind alle gleich im Wunsch nach Glück und Freiheit von Leid. Auch der Geist ...
- Erstellt am 23. Juli 2022
- 46. „Es gibt kein Leben ohne Brüche“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... was geschieht. Das erst setzt die Kräfte in uns frei, die wir brauchen, um im Äußeren Dinge zu verändern. Weitere sind Mitgefühl, auch mit uns selbst, Achtsamkeit, Sinn, kleine Ziele und die Verbunden ...
- Erstellt am 08. Juli 2022
- 47. Schwere Zeiten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ärmphobie bei Hunden kommen sehr häufig vor. Vielfach wurden nur die äußeren Merkmale wie Autoaggression (Felllecken und -beißen bis auf den Knochen) oder Trotzreaktionen (Türen zerkratzen, in der Wohn ...
- Erstellt am 01. Juli 2022
- 48. Ereignis, Erlebnis, Erfahrung, Erkenntnis – Erwachen, Erleuchtung
- (Diskurs)
- ... r“ oder „Fighter“ siegreich Kämpfen zu können, Interesse an der „Äußeren Kampfkunst“ (Omote), an effektiven Techniken und schweißtreibendem Trainingsfleiß zeigt, wandelt sich im Laufe der Zeit – unter einem guten Budo-Lehrer – zur ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 49. Warum Meditation ähnlich wie Sport ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... denz und Positives Auch hier werden die Phänomene in die Bereiche des inneren und äußeren Sehens, Hörens und Fühlens eingeteilt, der Fokus wird jedoch auf die grundlegende Qualität der Erfahrungen gele ...
- Erstellt am 07. Juni 2022
- 50. Das Glück kennenlernen
- (Leben)
- ... Es beruht vielmehr auf der Einstellung zur Welt, zum Denken und zu der Art, mit Gefühlen umzugehen. Denn Glück findet sich auf seltsame Weise in der Mitte zwischen Gefühl und Geist. Die Welt lässt sic ...
- Erstellt am 01. Juni 2022
- 51. FREITAG: Her mit den Komplimenten!
- (Blog)
- ... , werden die Komplimente natürlich vielfältiger und damit auch der Strauß an Möglichkeiten, Frauen zu stärken. Denn wenn wir uns ehrlich sind: Frauen schauen zwar nach Männern, aber im Grunde viel mehr nach ...
- Erstellt am 13. Mai 2022
- 52. Die drei Arten von Glück
- (Diskurs)
- Glück hat verschiedene Facetten. Es hängt von äußeren und inneren Faktoren ab. In Buddhas Reden lassen sich Anleitungen für dauerhafte Zufriedenheit finden. In einem der ältesten Texte der buddhistischen Überl ...
- Erstellt am 05. Mai 2022
- 53. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Ferne. Verstehen wir Achtsamkeit rein instrumentell als bloße Technik, dann wird sie dieser Konkurrenz auf Dauer kaum gewachsen sein, denn sie hat zwar keine Nebenwirkungen, erfordert aber eine gewisse Au ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 54. Inspiration für den Alltag: „Aufwachen“
- (Blog)
- ... Gautama gewesen, der sich unter einen Baum setzte, nachdem er alles ausprobiert hatte, um das Leiden in der Welt zu überwinden. In Stille und Meditation konnte er alle inneren und äußeren Kämpfe beenden u ...
- Erstellt am 26. April 2022
- 55. Ich will schön sein!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... stellung geworden. Wir nehmen die äußeren Normen und machen sie zu unserem persönlichen Maßstab, nach dem wir uns bewerten und richten", schreibt die deutsche Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf auf ihrer ...
- Erstellt am 19. April 2022
- 56. Weg und Ziel der „geistigen Kampfkünste“
- (Diskurs)
- ... und individuelle Vervollkommnung. Insofern sind „geistige“ oder auch „innere“ Kampfkünste“ als traditionelle „Körper-Seele-Geist-Wege“ alles andere als profaner am Äußeren interessierter Sport. Was meint „friedl ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 57. Schönheit liegt im Detail
- (Leben)
- ... ist keine Eigenschaft, die den äußeren Dingen des Lebens innewohnt. Sie ist eine Geisteshaltung. Man darf nichts für selbstverständlich halten, denn alles verändert sich unaufhörlich. Aber ist das nicht nu ...
- Erstellt am 01. April 2022
- 58. Alles muss schnell gehen
- (Diskurs)
- ... n und Festhalten. Das zupackende und ausgrenzende Ich ist in dieser Verstrickung vor allem auch todernst. Wir nehmen die äußeren Dinge mit Sorgenfalten wahr, besonders das, was heute neu erscheint und m ...
- Erstellt am 30. März 2022
- 59. Emotional chronisch erschöpft
- (Leben)
- ... elt sich immer vor dem Hintergrund von beidem: äußeren und inneren Faktoren. Über die äußeren haben wir schon gesprochen. Bei den inneren Einstellungen eines Menschen sind es vor allem zwei Positionen, die ...
- Erstellt am 23. März 2022
- 60. Die Entzauberung
- (Blog)
- ... ärtige Pandemie und der russische Krieg vor unserer Haustür in der Ukraine. Diese Ereignisse, die menschlichen Tragödien, die sie mit sich bringen, dürfen wir nicht „wegzazenisieren“. Sonst droht erneute ...
- Erstellt am 07. März 2022
- 61. Achtsamkeitsrituale für alle Sinne
- (Blog)
- ... Riechen • Sensibilität – Fühlen • Vestibulär – Gleichgewichtssinn Ich freue mich schon sehr auf neue Entdeckungen und achtsame Veränderungen meiner inneren und äußeren Wahrnehmungen. Studien sagen, d ...
- Erstellt am 02. März 2022
- 62. Genügt es, Mensch zu sein?
- (Blog)
- ... Unrecht aufstehen. Wenn der buddhistische Praxispfad nicht dazu führen würde, wozu dann? Praktizieren heißt immer auch Leid mindern. Und das fängt im Herzen an und hört im Äußeren niemals auf. Möge Fr ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 63. Den Geist öffnen
- (Leben)
- ... nneren Frieden stören; es ist unser Geisteszustand, der Frieden und Unfrieden erschafft. Die Vorträge von Krishnamurti machten mir klar, dass äußere Veränderungen, auch wenn sie sinnvoll und kurzfristig beg ...
- Erstellt am 27. Januar 2022
- 64. Der Unterschied zwischen Denken und Gedanken
- (Blog)
- ... Lösungen anbieten. Wo wir dann gehen und stehen, tauchen die zugehörigen Gefühle und Gedanken wieder auf, weil sie ungelöst bleiben. Je stärker die äußeren Reize sind, desto weniger bekommen wir etwa ...
- Erstellt am 14. Dezember 2021
- 65. Reich wird reicher – Arm wird ärmer
- (Diskurs)
- ... gig vom äußeren Schicksal, von fremden, nicht beeinflussbaren Umständen zu denken. Dennoch gibt es bei Menschen, die unter ähnlichen Umständen leben und ein vergleichbares Einkommen haben, große Unterschiede dari ...
- Erstellt am 08. Dezember 2021
- 66. Richtig unzufrieden
- (Leben)
- ... ben, wie vieles, was wir bewahren wollen, wieder verschwindet oder gefährdet ist. Auf der weltlichen Ebene gibt es daraus kein Entkommen. Wir halten Ausschau nach äußeren Bedingungen, die uns zufrieden ma ...
- Erstellt am 05. Dezember 2021
- 67. Die großen Feiertage der Trauer
- (Blog)
- ... chtig und individuell, daher auch unterschiedlich lang und tief. Manchmal ist Trauer Verzweiflung, Bitterkeit. Nur wenn wir einen inneren und/oder äußeren Raum dafür haben, erleben wir wirklich Trauri ...
- Erstellt am 11. November 2021
- 68. Leid = Schmerz x Widerstand
- (Blog)
- ... ren Situation und gegenüber meinem eigenen Gefühl ein Widerstand. Ich will die Situation so nicht haben, und ich will diese Gefühle nicht haben. Doch genau dieser Widerstand führt leider dazu, dass sich die ...
- Erstellt am 02. November 2021
- 69. Inspiration für den Alltag: „Freiheit“
- (Blog)
- ... ßeren gesucht hatten. Doch dann, wo es fast schon zu spät war für ihn, ließ er die ganzen extremen Situationen los, ging in die Natur, setzte sich in Stille unter einen Baum und wandte seine Aufmerksamkeit ...
- Erstellt am 25. Oktober 2021
- 70. Weniger ist mehr
- (Blog)
- ... eiten der Entspannung und inneren Einkehr einplant, sich nachhaltig, ausgewogen und gesund ernährt, selbstfürsorglich handelt und die Selbsthilfekompetenz, den „inneren Arzt“ stärkt, dann wird es auch eher für ...
- Erstellt am 13. Oktober 2021
- 71. Das Geheimnis der Stille
- (Leben)
- ... nd zum äußeren Lärm gesellt sich der innere Lärm der Gedanken, die vielfältigen Sorgen und Ängste, die durch alarmistische Medien von täglich neuen – wirklichen und befürchteten – Schrecknissen in der Welt ber ...
- Erstellt am 12. Oktober 2021
- 72. FREITAG: Abschied, bitte warten!
- (Blog)
- ... ßeren Fülle inmitten der Weintrauben sitze, kann er auf ein Leben in absolutem Erlebnisreichtum zurückblicken, den manchen Menschen in drei Inkarnationen nicht sammeln können. Es wird sich zeigen, ob s ...
- Erstellt am 10. September 2021
- 73. Instant Karma: Absicht - Handlung - Wirkung
- (Leben)
- ... unden, dass nur etwa 20 Prozent des an den Hinterhauptlappen gelangenden Inputs direkt aus der äußeren Welt kommen. Der Rest komme von inneren Gedächtnisspeichern und perzeptuellen Verarbeitungsmodulen. ...
- Erstellt am 08. September 2021
- 74. Metta-Praxis: grenzenlose, liebende Güte
- (Podcast)
- ... ta? Gibt es einen Weg dahin? Wir erleben die Welt mit fünf äußeren Sinnen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten. Die Sinneseindrücke werden im Geist, der zentralen Datenverarbeitung, zu einem Erkenntnisobj ...
- Erstellt am 01. August 2021
- 75. Ganz zu mir kommen
- (Blog)
- ... nd, die unsere Aufmerksamkeit im Außen halten. So wird das Schließen der Augen in der Meditation zu einer ungewohnten Perspektive, denn dort begegnen wir nur uns selbst und den Spuren, die die äußeren Dinge ...
- Erstellt am 23. Juli 2021
- 76. „Vom Glück, selbstbestimmt zu leben“
- (Leben)
- ... zuhorchen und die äußeren Einflüsse so zu gestalten, dass man als Mensch möglichst stimmig mit sich selbst leben kann. Ich gehe da von einer humanistischen Perspektive aus. Was meinen Sie damit ...
- Erstellt am 19. Juli 2021
- 77. Dem Geist Ruhe bringen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... d so bringt man den Geist zur Ruhe. Die Stufen der Ruhe und Sammlung, die durch angestrengte Achtsamkeit auf den Atem erreicht werden können, erreichen wir ganz natürlich durch die achtsame Wahrnehmun ...
- Erstellt am 05. Juli 2021
- 78. Frei sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sam zu machen, sagte er: „Du hast leicht reden, du bist ja gesund. Der innere Frieden hängt immer nur vom äußeren Frieden ab.“ Eigentlich hätte ich erwartet, dass er sich um geistige Unabhängigkeit von d ...
- Erstellt am 30. Juni 2021
- 79. Neue Wege gehen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Wir beugen uns einem destruktiven Lebensstil, der sowohl Konformität als auch Konkurrenzverhalten einfordert und damit unsere inneren und äußeren Ressourcen erschöpft. Kann Achtsamkeit etwas daran ver ...
- Erstellt am 16. Juni 2021
- 80. Unerwartete Wandlung
- (Leben)
- ... Menschen. Früher habe ich Menschen nach dem Äußeren bewertet. Wenn ich etwa jemanden mit Kopftuch gesehen habe, dann war das für mich kein Mensch, sondern ein Mensch mit Kopftuch. Ich habe die Person dar ...
- Erstellt am 14. Juni 2021
- 81. Zuflucht Nirvana
- (Diskurs)
- ... lle nicht in Erfüllung? Es reicht nicht aus, Freiheit von äußeren Zwängen durch Revolution oder Reformen zu erkämpfen, auch die inneren Zwänge sollten beachtet und aufgelöst werden. Wie das geht, zeigt de ...
- Erstellt am 10. Juni 2021
- 82. Wie wir den Körper wahrnehmen
- (Leben)
- ... ab? Absolut. Der Tastsinn entwickelt sich bereits im Mutterleib, dann in der Kindheit und prägt uns damit für das ganze Leben. So wie alle anderen Sinnesorgane auch lässt der Tastsinn mit dem Alter nach ...
- Erstellt am 07. Juni 2021
- 83. Die innere und äußere Realität
- (Blog)
- ... n wir von der inneren Realität vereinnahmt und von der äußeren Realität getrennt. Achtsamkeit bringt beide Realitäten wieder ins Gleichgewicht. Der Unterschied zwischen innen und außen entsteht, weil jeder ...
- Erstellt am 01. Juni 2021
- 84. Bewusstwerdung erleben
- (Diskurs)
- ... Kraft von etwas zurück, das wir andererseits wollen. Die unerkannten Anteile in unserem Inneren, die wir gerne auf unsere äußeren Feinde projizieren, können uns das Erreichen unserer Lebensziele vermasseln. ...
- Erstellt am 31. Mai 2021
- 85. Von der Form in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e innere Klarheit, die mit der Beruhigung der Gedanken von Stunde zu Stunde mehr wird, spiegelt sich in der zunehmenden Klarheit der äußeren Form wider. Jeder Tag eines Sesshins beginnt mit der Teezeremonie, ...
- Erstellt am 19. Mai 2021
- 86. Das Ich ist ein Luder
- (Leben)
- ... n, aber auch eine eigene Aktion, einen Satz, den ich gesagt habe, einen Gedanken, den ich denke. Er hat somit immer eine geistige Ursache, ist selbst aber ein materielles Geschehen, laufen doch im Gehirn ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 87. Dem Geist Ruhe bringen
- (Leben)
- ... eist zur Ruhe. Die Stufen der Ruhe und Sammlung, die durch angestrengte Achtsamkeit auf den Atem erreicht werden können, erreichen wir ganz natürlich durch die achtsame Wahrnehmung unseres Geistes. Weite ...
- Erstellt am 09. April 2021
- 88. Alles ist miteinander verbunden
- (Blog)
- ... kung kollektiver Traumata erfahren. Solange wir uns nur mit den äußeren Auswirkungen befassen, dringen wir nicht zu den Ursachen vor. Wir müssen wie Bewusstseins-Chirurgen vorgehen und uns nach innen wen ...
- Erstellt am 29. März 2021
- 89. Anleitung zum Frieden
- (Diskurs)
- ... dingungen, aber auch durch einen Wandel Ihrer inneren Einstellungen eigene und fremde Bedürfnisse gleichzeitig erfüllen, dann ersetzen Sie Angst durch Vertrauen. In diesem Fall ersparen Sie sich etwaige ...
- Erstellt am 10. März 2021
- 90. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren!
- (Blog)
- ... mer mit Überforderung zu tun. Mit einem Zuviel an Konflikten, denen ich nicht ausweichen kann, an inneren oder äußeren Unsicherheiten, die Angst auslösen und generell dem Gefühl, dass ich Situationen ...
- Erstellt am 23. Februar 2021
- 91. Mich über den Atem beruhigen
- (Blog)
- ... ysteme im Körper. Das sogenannte sympathische Nervensystem reagiert auf alle äußeren Anforderungen und ist immer mit Anspannung verbunden. Das parasympathische Nervensystem kümmert sich um alle inner ...
- Erstellt am 16. Februar 2021
- 92. FREITAG: Eingrooven auf die Eremitage
- (Blog)
- ... Sicherheit? Vermutlich nicht in der Form, wie wir sie bislang kennen. Zumindest sind die äußeren Umstände so volatil, dass viele gerne zu Hause bleiben, weil das ja noch einigermaßen stabil ist. Da hat ...
- Erstellt am 22. Januar 2021
- 93. Inspiration für den Alltag: „Dazwischen“
- (Blog)
- ... wenn sich die äußeren Bedingungen plötzlich verändern. Doch wie sieht es mit der Veränderung von innen aus? Ist das Coronavirus nicht auch ein Zeichen dafür, dass wir nicht so gut mit unserer Umwelt ...
- Erstellt am 21. Dezember 2020
- 94. Schwellenräume
- (Blog)
- Ich habe Schwellen immer geliebt, oft über sie und ihren Sinn nachgedacht. Wahrscheinlich gibt es dieses Wort erst, seit der Mensch sesshaft geworden ist – oder brauchen wir sie, diese äußeren und inneren Ha ...
- Erstellt am 03. Dezember 2020
- 95. Repair-Cafés und andere Orte zur Wiederherstellung
- (Blog)
- ... n uns die Heilungsgeschichten so vieler. Wenn wir uns aber ändern, unsere inneren Feinde lieben lernen, sind wir auch den äußeren Feinden gegenüber aufgeschlossener. Vielleicht kann ich ja etwas lernen von X ...
- Erstellt am 22. Oktober 2020
- 96. Fusion von Traditionen: TCM und Yoga, Teil 4/1
- (Blog)
- ... und der Haut, Beurteilung der Stimme und der äußeren Erscheinung. In der Hatha-Yoga-Praxis schulen wir auch das Hören auf den eigenen Körper und das Erforschen der eigenen physischen Grenzen durch Innehal ...
- Erstellt am 14. Oktober 2020
- 97. FREITAG: Freiheit für die Jugend
- (Blog)
- ... elernt hat: Er hat gezeigt, dass Freiheit eine innere Einstellung ist und nicht von äußeren Umständen abhängt. Und genau diese Erkenntnis brauchen wir in Zeiten wie diesen. Doch was bedeutet das konk ...
- Erstellt am 25. September 2020
- 98. Geben – die erste Tugend
- (Blog)
- ... ist, sein und gelten lassen. Nein. Neun Äpfel, 1,50 Meter Abstandsregel, Leben nach der äußeren Uhr passen nicht dazu. Mal sehen, wann ich mich das nächste Mal auf den Flow des Tages einstelle, die Uh ...
- Erstellt am 17. September 2020
- 99. Ein Gespräch über Vergebung
- (Blog)
- ... ngt diese im Gegenteil ein. Zwei Bündnispartner*innen tun sich zusammen, um die inneren und äußeren Verwicklungen, die zu Krankheiten, Störungen, Leiden geführt haben, in Ruhe zu entwirren und der See ...
- Erstellt am 04. August 2020
- 100. Dankbare Rebellen
- (Diskurs)
- ... n kann wieder aufgebaut werden. Früher erfüllten Kriege die Aufgabe, die Zerstörungen zu besorgen, die dann wieder neues Wachstum ermöglichen. Weniger Wachstum wäre mehr Lebensqualität. Dafür müssen w ...
- Erstellt am 29. Juli 2020