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- 1. Wie wir den Körper wahrnehmen ...
- (Leben)
- Der deutsche Neuropsychologe Martin Grunwald erforscht den Tastsinn des Menschen. Über ihn erschließt sich die Welt, sagt er, doch die wenigsten sind sich dessen bewusst. Der Mensch ist die Summe der ...
- Erstellt am 07. Juni 2021
- 2. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... womöglich unter einer ungesunden Lebens- und Arbeitsweise ächzt oder unter der belastenden Beziehung mit einem anderen Menschen leidet. Solange wir abgelenkt sind, bemerken wir die schmerzhafte Belastun ...
- Erstellt am 22. April 2024
- 3. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... berühmten Lehrern nach Indien oder in die Vereinigten Staaten reisen. Sie werden auch in Europa immer beliebter. Schweigen und wahrnehmen Sascha und Romana Delberg, die die Yogawerkstatt in Wien be ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 4. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ist ein ganzheitlich geprägter Ansatz, der Medizin, Psychologie, Philosophie und Spiritualität verbindet. Die Kernbotschaften: Den eigenen Körper lieben lernen. Gefühle wahrnehmen und ausreifen lassen. ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 5. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kleine Gruppe von Menschen mit geschlossenen Augen zwischen den Bäumen und lauscht. „Jedes Geräusch wahrnehmen, unterscheiden, ob es nah oder fern ist, die unterschiedlichen Klänge des Vogelgezwitschers bewusst ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 6. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... hrnehmen zu lachen. Mit und ohne Grund – es ist auf alle Fälle gesund. Lachen ist Stress-, Emotions- und Sozialmanagement. Lachen ist Gesundheitsvorsorge, die Spaß macht. Die Kreativität wird angeregt, fö ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 7. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... h meine eigenen Verteidigungswälle. Und das, obwohl uns doch wieder und wieder gesagt wurde, dass alles, was wir wahrnehmen, was wir mit unseren eigenen Augen sehen, nichts weiter als eine „konzeptionel ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 8. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s und um uns geschieht, sind wir in der Gewalt unbewusster Antriebe. Resilienz entsteht aus einer Weisheit, die über den begrenzten Verstand hinausgeht. Wenn es um wichtigere Dinge geht als um ein Shirt, ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 9. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er Rede gibt es eine erstaunliche Antwort. Buddha sagt hier: „Keine andere Macht kann ich wahrnehmen, die so schwer zu bezwingen wäre, wie die Macht des Todes. Wer das Heilsame entfaltet, der kann eine s ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 10. Mehr Lust und Lebendigkeit
- (Content)
- ... Beine gestreckt halten oder intuitiv beugen. Können Sie die leichte Pendelbewegung wahrnehmen? Yoga, insbesondere Hatha-Yoga, ist eine Methode, um die Energien zu lenken. Im alten Indien praktizierten die ...
- Erstellt am 27. Februar 2024
- 11. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... d. Wer für eine Zeit mit verbundenen Augen unterwegs ist, kann nach kurzer Unsicherheit wahrnehmen, wie er mehr mit dem Tastsinn arbeitet und das Hören und Riechen dominanter werden und Orientierung u ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 12. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... men – genau wie auch die eigenen Gedanken, Gefühle, Situationen oder Handlungen. Gibt es eine kurze Übung, die Sie empfehlen würden? Buchwald: Handauflegen: bequem sitzen, Körpergewicht sinken lassen, Händ ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 13. Die Freiheit im Schweigeseminar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rt. Im Samsara hat jeder Gegenstand für uns Bedeutung. Im engeren Sinn gilt das für Sprachliches wie diesen Satz, den du gerade liest. Im Weiteren für alles, was wir wahrnehmen, weil dabei unsere Interpretation ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 14. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en zu erfahren. Hier eine Anleitung: „Beginne damit, ganz betont langsam zu gehen. So, dass du bewusst jede Kleinigkeit deiner Bewegung im Körper wahrnimmst. Achte dabei darauf, wo du mit deiner Wahrne ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 15. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ist immer eine Grundvoraussetzung dafür, sich in andere einzufühlen und eben auch Mitgefühl zu entwickeln. Jedoch laufen bei der Mitgefühls Meditation andere neurophysiologische Prozesse ab, als z.B. ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 16. Die Stille in sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sammā kammanta – ist unerlässlich, um das Leiden im menschlichen Leben auch nur zu mindern. Im Akt des Wahrnehmens aber braucht es das uneingeschränkte Ja zum Vorhandenen. Verborgene Gefühle können dabe ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 17. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... hrnehmen darf. Meistens genießen wir solche Momente und nehmen danach unseren Alltag wieder auf. Unsere Kräfte sind erfrischt, der Geist ist ausgeruht, aber uns ist nicht bewusst, dass wir gerade eine ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 18. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... Tagen schon erste Veränderungen wahrnehmen. Wir gehen die Skizze nun gemeinsam Schritt für Schritt durch. Wir fokussieren dabei nur ausgewählte Aspekte, da die Skizze sehr viele Ansatzpunkte bietet. ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 19. Das atmende Wort
- (Leben)
- ... n ausdrückt, zu einem „klaren Spiegel“ geworden ist, können wir in der Tiefe wahrnehmen, können wirklich hören, sehen und verstehen. Stille hat für viele Menschen etwas Bedrohliches. Die Lyrikerin Hi ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 20. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... erstehen, dass alles, was wir wahrnehmen, Projektionen unseres eigenen Geistes sind. Ganz gleich, wen ich also unterstütze, kränke, bewundere oder verachte, es trifft immer nur mich selbst. Insofern ist ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 21. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... Das kann daran liegen, dass man die Zusammenhänge zwischen Wahrnehmen, Fühlen, Denken und Handeln gar nicht kennt oder nicht genügend bewusst auf die Gefühle achtet oder gar nicht in Betracht zieht, dass e ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 22. Die Kreativität der Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... fühlen. Darum ist sie so schwer zu erkennen. Aber die Leerheit ist nicht nichts. Sie ist durchaus sehr lebendig. Viele buddhistische Schriften bezeichnen die Leerheit als ‚universelle Kreativität'. Der ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 23. Warum der Atem alles ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Nicht Atemmanipulation, sondern wahrnehmen, was jetzt ist – ob zum Beispiel der Atem kurz ist oder lang –, ist der Weg zur Befreiung. Ähnlich wird im ‚Hesychasmus‘ (griech. hesyche, Ruhe) beziehungswei ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 24. „Erleuchtung hat kein Geschlecht.“
- (Leben)
- ... eben mann-weiblich. Man spricht dann auch von dem befreienden „a-nimitta-samadhi“, der „Nichtbezeichnungs“-Versenkung. Die „nimattas“, einschließlich Gender-Binarität, sind in der Erleuchtungserfahrung aufgehoben ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 25. Warum sind manche Menschen erfolgreicher als andere?
- (Blog)
- ... uns als materielle Wesen wahrnehmen, denken wir in Erfolg und Verlust, in reich und arm, in schön und hässlich. Obwohl wir wissen, dass äußerliche Faktoren, wie Erfolg, Wohlstand, Gesundheit, gutes Aussehen, ...
- Erstellt am 23. September 2023
- 26. Über die Nase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, ein Phänomen, das man Anosmie nennt. Kann die Nase nicht mehr die ihr zugedachten Aufgaben wahrnehmen, büßen die Betroffenen an Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude ein. Die Nase ist das urspr ...
- Erstellt am 21. September 2023
- 27. Gibt es den freien Willen?
- (Content)
- ... dlungen verantwortlich sind. Dies deckt sich mit dem persönlichen Erleben. Wir können uns als frei, autonom und selbstbestimmt wahrnehmen. Diese Sichtweise ist auch für unser Wohlbefinden und für ei ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 28. Das mache ich immer so
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... seren Alltag hineinnehmen und jeden Daseinsmoment mit Achtsamkeit durchdringen, können sich Automatismen auflösen. Achtsames Wahrnehmen granuliert Gewohnheiten. Legen wir also die lieben Gewohnheiten in ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 29. Bewegte Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... it, Zufriedenheit und Vitalität, mehr Mitgefühl und Liebe. Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Es schärft die Sinne, mobilisiert die Energien und lässt uns den Augenblick wahrnehmen. Yoga ist ein elementarer T ...
- Erstellt am 13. Juli 2023
- 30. Neurowissenschaftliche Bewusstseinstheorien und Nichtselbst
- (Diskurs)
- ... end – in den verbliebenen und neu entstehenden Subjektivitätsinseln fort, jedoch ohne, dass irgendetwas an Substanz oder auch an individueller Information von den verstorbenen Wesen sozusagen hinüberwandert. ...
- Erstellt am 10. Juli 2023
- 31. Wenn die Welt nicht so ist, wie sie scheint
- (Leben)
- ... t haben, immer noch als solche wahrnehmen und auch noch so bezeichnen? So fragte sich Chandrakirti, ein bedeutender buddhistischer Philosoph, bereits im 7. Jahrhundert in einem seiner Haupttexte mit ...
- Erstellt am 03. Juli 2023
- 32. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nur in einem Spiegel sehen. Der Geist kann sich nur durch die Achtsamkeit wie in einem Spiegel wahrnehmen. In diesem Sinne verwende ich eher den Begriff „Bewusstheit“. Zunächst beginnt die Achtsamkeit zu zeigen ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 33. Gut für sich selbst sorgen
- (Leben)
- Im Alltag geht es darum, Grenzen wahrnehmen zu lernen – die eigenen und die von anderen Personen. Er steht wieder vor der Tür. Es ist zehn Uhr morgens, ein gewöhnlicher Mittwoch. Es könnte auch fü ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 34. Der Wandel der Zeit
- (Leben)
- ... wir sie nutzen und wahrnehmen, ist dann individuell. Tsunma Jinpa: Weder noch – Zukunft ist das, was wir jetzt tun oder unterlassen. Wir sind alle gefragt, ob unser Handeln für einen Wandel ausreicht od ...
- Erstellt am 10. Juni 2023
- 35. Wann sollte man seine Sichtweise ändern?
- (Blog)
- ... ziale Interaktion. Sein bedeutet teilhaben. Auch wenn wir uns als Individuen wahrnehmen und auf individuelle Freiheit pochen, gehören wir uns nicht selbst allein. Wir tragen nicht nur Verantwortung fü ...
- Erstellt am 22. April 2023
- 36. FREITAG: Der Letzte, mit dem ich ...
- (Blog)
- ... ewusst, um wen es sich dabei gehandelt hat, doch überlagert der Umgebungslärm den Rest des Satzes. Und weil ich ja der Meinung bin, dass meine Sinne nichts wahrnehmen, was nicht einen tieferen Sinn für m ...
- Erstellt am 14. April 2023
- 37. Warum tangiert uns der Ukraine-Krieg mehr als Kriege woanders?
- (Blog)
- ... en. Die Gleichheit und die Würde aller Menschen ist unantastbar: Uns verbindet mehr, als uns trennt. Der griechische Mathematiker Euklid stellte einen Grundsatz auf: Was demselben gleich ist, ist auch ein ...
- Erstellt am 06. April 2023
- 38. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Es geht im Gespräch mit Romy besonders um das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und das Fallenlassen der Ansprüche: „Wir brauchen Offenheit. Die meisten Mütter fragen erst viel zu spät um Hilfe und s ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 39. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... gibt aber die richtigen Fragen, die wir uns regelmäßig stellen können: „Welchen Stellenwert haben meine Gesundheit und mein Wohlbefinden? Wofür möchte ich mir mehr Zeit nehmen? Was tut mir langfristig ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 40. Geistige Hindernisse und ihre Auflösung - Podcast
- (Podcast)
- ... ntsprechend erkennen und wahrnehmen. Ebenso auch ist es, […] wenn man begierdegefesselten, begierdegequälten Geistes verweilt; zu solcher Zeit erkennt man dann wirklichkeitsgemäß weder sein eigenes Heil noch ...
- Erstellt am 12. Februar 2023
- 41. Konsens statt Kompromisse
- (Leben)
- ... verstanden“, „der oder die will mich nicht verstehen“ oder „das hat keinen Sinn“ wahrnehmen. Tief atmen sowie die Schultern und den Bauch entspannen. Versuchen, alle Emotionen im Körper, in der Mimik un ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 42. Zum eigenen Guru werden
- (Leben)
- ... t draußen geschieht etwas, hier drinnen auch. Beides ist wichtig, beides braucht meine Aufmerksamkeit. Ich wirke und die Welt da draußen wirkt auf mich. Als Empfänger von Wirkungen bin ich Opfer, bin aber ...
- Erstellt am 11. Januar 2023
- 43. Die Stille in sich selbst finden
- (Leben)
- ... dha: sammā kammanta – ist unerlässlich, um das Leiden im menschlichen Leben auch nur zu mindern. Im Akt des Wahrnehmens aber braucht es das uneingeschränkte Ja zum Vorhandenen. Ein Großteil der spiritu ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 44. Mein Wohl ist dein Wohl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rennt wahrnehmen. Wie wirkt sich diese Angst in der Welt aus? Als Amerikaner schaue ich mir die Politik meines Landes im Nahen Osten an und kann verstehen, wie viel Mitverantwortung wir an der Entst ...
- Erstellt am 30. November 2022
- 45. Nicht anhaften
- (Content)
- ... mich automatisch der Wunsch anspringt, es haben zu wollen. Sobald wir nicht wach und bewusst wahrnehmen, was gerade in uns und um uns geschieht, sind wir in der Gewalt unbewusster Antriebe. Den ganzen ...
- Erstellt am 22. November 2022
- 46. Auf neues Einlassen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nblick erlaubt es uns, mehr mitzubekommen, was gerade passiert. Wir können unsere Perspektive erweitern und auch das wahrnehmen, was jenseits unserer meist negativ verzerrten Voreinstellungen da ist. Wir ...
- Erstellt am 21. November 2022
- 47. Schwellenerfahrungen
- (Blog)
- ... muss sich plötzlich umdrehen und sucht nach der Schwelle, die man nicht hat wahrnehmen können. Aus diesem Grund gibt es Menschen, die zu Mentoren, Begleiterinnen von Initiationsprozessen werden und behil ...
- Erstellt am 17. November 2022
- 48. Der ökologische Buddha
- (Leben)
- ... nächsten Augenblick ist dies wieder verschwunden, wenn nicht ein neuer Kontakt, eine neue direkte Wahrnehmung stattfindet. Über den Moment des direkten Erlebens hinaus ist ein Wahrgenommenes nur vorhanden, wen ...
- Erstellt am 15. November 2022
- 49. Die Begegnung mit den Fremden
- (Leben)
- ... d Männern entwickelt. Meine These ist: Wenn wir – Frauen und Männer – uns als unterschiedlich und gleichwertig wahrnehmen und anerkennen können, haben wir den Schlüssel in der Hand, mit allen Arten von ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 50. Ich in dir und du in mir
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und die ‚Übung des Wortes’ verankert. Während das Sitzen auf dem Po und das Wahrnehmen des Beckenraumes die ‚Erdung und Verankerung’ des Menschen fördert und während der Kopfraum unser Bewusstsein gestal ...
- Erstellt am 26. Oktober 2022
- 51. Alte deutsche Tugenden: Edelmut
- (Blog)
- ... eibe ich darüber, wobei der Schreibakt mir selbst beim Nachdenken hilft. Mir will scheinen, dass Buddhas Sichtweise unser Spüren, Wahrnehmen, Fühlen, Denken veredeln will, mit einer hauchdünnen Schicht Blat ...
- Erstellt am 20. Oktober 2022
- 52. Verliebtheit zelebrieren
- (Leben)
- ... Welt als ‚Methodendarstellung‘ wahrnehmen und Männer als ‚Weisheitsdarstellung‘. Das heißt in Vajra-Symbolik: Frauen sollen sich die Welt als Mann vorstellen und Männer als Frau. Sonne, Mond, Frauen un ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 53. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... esundheit, also auch das subjektive Wohlbefinden ab. Qi Gong ermöglicht es uns, Einfluss auf diese Energie und ihre Flüsse zu nehmen, die durch die aus der Akupunktur bekannten „Meridiane“ fließt. Das Spektrum ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 54. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... t zu verändern, sondern so zu nehmen, wie es ist. Dann soll man den Körper in der Bewegung achtsam wahrnehmen. Das heißt, die Achtsamkeit im täglichen Leben ist genauso wichtig wie das ruhige Sitzen. ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 55. Ohne Grenzen wäre alles nichts
- (Leben)
- ... hilosophen weisen darauf hin, dass Grenzen eine existenzielle Bedeutung haben. Sie sind eine Voraussetzung, um überhaupt etwas wahrnehmen oder erkennen zu können. Ohne Abgrenzung wäre alles gleich, es gä ...
- Erstellt am 30. September 2022
- 56. Der sechste Sinn
- (Diskurs)
- ... hultern und Becken nicht mehr in der richtigen Stellung zueinander stehen, stellen sich Schmerzen ein. Hirt lehrt dem Gehirn, solche Fehlstellungen wahrnehmen und wieder ins Lot bringen zu können. Das ist ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 57. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... men. Hinspüren. Wenn man bereits fünf Stunden gelaufen ist und 22 vor sich hat, ist das schlicht eine Überforderung. Bei Kilometer 100 braucht es Techniken, um mit der Überforderung umzugehen. Parallel ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 58. Versöhnung suchen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie Situation einzulassen. Ich will sowohl die Schreie wie das Heilsame wahrnehmen. Ich verlasse während des Retreats meine Komfortzonen immer wieder aufs Neue. Auschwitz war nie nur für diejenigen da, di ...
- Erstellt am 19. September 2022
- 59. Sich in Familienbanden spiegeln
- (Leben)
- ... icher als rotes Licht sei, würde es in der Atmosphäre stärker gestreut, weswegen wir den Himmel in dieser Farbe wahrnehmen. Sein technisch-nüchterner Blick auf die Welt hat sicherlich auch einige romantische Sonnenu ...
- Erstellt am 31. August 2022
- 60. Über das Bauchgefühl
- (Leben)
- ... ch eine starke Anziehung. Diese Anziehung kann das Signal einfach übertünchen. Wir wollen es gar nicht wahrnehmen, wir wollen der Anziehung folgen. Wir wollen das Versprechen glauben, das Ziehen im Ba ...
- Erstellt am 30. August 2022
- 61. Meditation in der Schule sorgt für Wohlbefinden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... d vertrauter. Dieser Prozess braucht Zeit. Wenn die Schüler wahrnehmen, wie wichtig dem Lehrer die Meditationspraxis ist, werden sie sich eher und tiefer einlassen. Die Haltung des Lehrers überträgt sic ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 62. 16 Stunden Gegenwart
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Einen Tag achtsam sein, vom Aufwachen bis zum Einschlafen präsent im Moment, geht das? Ich starte den Selbstversuch, 16 Stunden Gegenwart. Die Kürbiskerne knistern, als unterhalten sie sich. Ich hebe die ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 63. Welcher Partner ist der richtige?
- (Blog)
- ... der wahrnehmen noch wertschätzen. Das, was ich für wahre Gefühle halte, sind nichts anderes als Gedankenprojektionen. Ich führe also keine Beziehung, sondern spiegle mich monologisch immer nur selbst. ...
- Erstellt am 30. Juli 2022
- 64. Das alles ist kein Hexenwerk!
- (Blog)
- ... sener können wir unsere Schwierigkeiten wahrnehmen, tiefes Verstehen aufzubringen. Tiefes Verstehen, sagt Thich Nhat Hanh, ist das, was heilt. Es hat und braucht keine Worte, kann aber manchmal in Worte ...
- Erstellt am 28. Juli 2022
- 65. Das Rätsel des Lebens ist ungelöst
- (Leben)
- ... d, die ihre Umwelt bewusst wahrnehmen und darüber nachdenken können, muss die Geburt eines Kindes in den Anfängen der Menschheitsgeschichte ein gleichermaßen erschreckendes wie faszinierendes Ereignis gewese ...
- Erstellt am 19. Juli 2022
- 66. Was bedeutet es, ein guter Mensch zu sein?
- (Blog)
- ... wahrnehmen noch könnten wir darüber sprechen. Nur weil alles miteinander verbunden ist, das eine auf das andere verweist, wissen wir um die Dinge. Weil das eine ist, bin auch ich; bin ich, so ist auch da ...
- Erstellt am 09. Juli 2022
- 67. Eine verzerrte Wahrnehmung der Realität
- (Leben)
- Indem wir uns unseren Ängsten stellen, können wir uns langsam von ihnen befreien und einen klareren Blick auf die Wirklichkeit bekommen. Viele Menschen haben heute Angst, obwohl keine unmittelbare und ...
- Erstellt am 29. Juni 2022
- 68. Buddhas Weg in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... un sie das nicht. Wir haben ja weder dieselben Augen, noch dürften wir ein gleiches Bewusstsein haben. Jeder sieht die Blume anders. Wie sie wirklich aussieht, weiß niemand. Wir wissen nicht einmal, ob ...
- Erstellt am 23. Juni 2022
- 69. Die Sache mit dem Leiden
- (Blog)
- ... n ist es nicht so, dass wir auch und vor allem lernen können, dass wir leidvolle Erfahrungen überhaupt wahrnehmen? Gelten lassen? Und damit ihnen auch Raum verschaffen? Das Geheimnisvolle und ganz und ga ...
- Erstellt am 16. Juni 2022
- 70. Warum Meditation ähnlich wie Sport ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wir sehen, auf die Geräusche, die wir wahrnehmen, und die körperlichen Erfahrungen. Inneres Sehen, Hören und Fühlen richtet sich auf visuelle, verbale und lautmalerische Gedanken sowie auf emotionale Erfahrungen ...
- Erstellt am 07. Juni 2022
- 71. Die Hingabe an das Leben
- (Diskurs)
- ... ess und den vier Wachenden wahrnehmen kann? Es schaut ja aus einer völlig anderen Perspektive als der Betrachtende, der von vorne auf die Erscheinung des ruhenden Buddha blickt. Erlebt das irdene Gesicht d ...
- Erstellt am 09. Mai 2022
- 72. Achtsamkeitsrituale für das Sehen – visuelle Wahrnehmung I
- (Blog)
- ... en. Doch im Grunde ruhen sie gar nicht, außer wir schlafen. In den ersten zwei Lebensmonaten war unsere Welt unscharf und schwarz, weiß, grau. Ab dem dritten Monat können Menschen Farben wahrnehmen. Irgen ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 73. Wie Konflikte eskalieren
- (Blog)
- ... soziale Wesen sind, die im Kontakt ständig in die Gefühle der anderen kommen. Wenn es uns mit jemandem gut geht, können wir sein Gefühl in uns wahrnehmen, ohne uns bedroht zu fühlen. Das ist tatsächli ...
- Erstellt am 27. April 2022
- 74. „Unseren Kindern Selbstwert beibringen“
- (Diskurs)
- ... ehen werden, eine wahrnehmende Hygiene. Wir sollten versuchen, aus der Dualität des Denkens auszusteigen, sollten nicht ständig urteilen, bewerten, ob etwas positiv oder negativ ist. Wir sollten überhaup ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 75. Die Tore zum Frieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... oment zu Moment. Das hat einen nachweislich beruhigenden Einfluss auf uns. Wenn wir uns nicht dauernd mitreißen lassen vom Für und Wider der Gedanken, wenn wir dem Sog unserer Gelüste nicht unüberlegt n ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 76. Was ist Karma?
- (Leben)
- ... mskāra) bestimmen das Denken und Wahrnehmen. Doch wenn man sie bewusst macht, kann man sie verändern. Nur unbeachtet, unbewusst wirken sie wie ein mechanisches Gesetz. Wenn man sie untersucht, hören sie au ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 77. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... d. Der Link zu den Audiodateien findet sich am Ende des Artikels. Die Welt wahrnehmen, wie sie ist Unser „Autopilot“ ermöglicht es uns, mehrere Dinge scheinbar gleichzeitig tun zu können. Auto fahren, dabe ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 78. Immer achtsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... solchen Training wesentlich ausgeglichener und resilienter sind, dass sie ihren Körper genauer wahrnehmen und angemessener – eben achtsamer – mit sich selbst und anderen umgehen. Wenn wir achtsam sind, dann ...
- Erstellt am 11. April 2022
- 79. Weg und Ziel der „geistigen Kampfkünste“
- (Diskurs)
- ... r Schlüssel zum Glück liegt also in uns selbst, dem rechten Wahrnehmen des im Hier und Jetzt Wesentlichen, den rechten Gedanken (die ihrerseits unsere Gefühle ja erst steuern), die Aufgabe des Anhaften ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 80. Inspiration für den Alltag: „Zeit“
- (Blog)
- ... er zu harmonisieren, ist es, einfach mal eine Pause zu machen. Das ständige Fließen der Natur wieder ganz bewusst wahrnehmen. Sehen, wie der Mond sich seine Zeitphasen nimmt, um sich ständig auszudehnen und w ...
- Erstellt am 28. März 2022
- 81. Achtsamkeitsrituale für das Hören – auditive Wahrnehmung II
- (Blog)
- ... MMEN-ATMUNG Um das innere Hören und das Wahrnehmen der inneren Schwingungen im Kopfbereich zu erleben, muss man nicht unbedingt, so wie ich 2014, auf ein Heavy-Metal-Konzert gehen. Das Leben kann leich ...
- Erstellt am 16. März 2022
- 82. Wie kommt eigentlich Ausstrahlung zustande?
- (Blog)
- ... s eng und angespannt. Energie wirkt auf uns. Unbewusst nehmen wir sie immer wahr. Dieses Wahrnehmen von Energie bestimmt ganz wesentlich unsere Begegnungen. Jedes Gefühl hat eine eigene Energie Die ...
- Erstellt am 15. März 2022
- 83. Achtsamkeitsrituale für alle Sinne
- (Blog)
- ... ber eingrenzen, was wir wahrnehmen, und dies beurteilen, um es für uns einzuordnen. Das ist für den Geist und unsere Existenz in der Welt wichtig, aber nicht unbedingt eine wohlwollende Haltung uns selb ...
- Erstellt am 02. März 2022
- 84. Erinnerungen an den Krieg
- (Blog)
- ... ionen weitergegebenen Schmerz in uns wahrnehmen und umarmen und mit dieser stillen und bescheidenen Praxis ein klein wenig von dem großen Schmerz in der Welt erlösen. Margrit Irgang, buddhistische Sch ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 85. Zwischen schwatzen und schweigen
- (Leben)
- ... ch ist es ein wertschätzender, wahrnehmender und bewusster Umgang miteinander, auch jenseits der Worte. Gute Kommunikation bedeutet für mich, sich vollkommen aufeinander einzulassen. Sie ist begleitet von dem ...
- Erstellt am 19. Februar 2022
- 86. Rosa und der Besen
- (Kinderbuch)
- ... „Wenn das doch nur so einfach wäre!“ Es geht im Buch um „Ganz bei der Sache bleiben“. Es nimmt Zen-Ästhetik auf, die sich im Habitus der Füchse zeigt und auch in der Tätigkeit des Fegens. Bei der hat di ...
- Erstellt am 16. Februar 2022
- 87. Inspiration für den Alltag: „Bewusstsein“
- (Blog)
- ... eder zu „Bewusstsein“ kommt, indem man sich bewusst macht: Was mache ich gerade? Wie fühle ich mich dabei? Wo bin ich gerade? Welche Gedanken kann ich wahrnehmen? Viel Freude und Inspiration beim Üben und A ...
- Erstellt am 31. Januar 2022
- 88. INTER-BEING: Nachruf auf den ehrwürdigen Thich Nhat Hanh
- (Blog)
- ... es bewussten Atmens“, des bewussten Gehens, Essens, Trinkens wahrnehmen, ja, praktizieren konnten, um buchstäblich in jeder Situation das Gute, Güte, Freundlichkeit, Mitgefühl entstehen zu lassen. Er hätte v ...
- Erstellt am 27. Januar 2022
- 89. Thich Nhat Hanh 1926–2022 - Meister des Glücks
- (Leben)
- ... ie auch in Vietnam. Wer kann das Leben eines Lehrers beschreiben, dessen Werk und Wirken so viel größer ist als das, was ein Mensch in einer Lebenszeit wahrnehmen kann? Buddhas Lehre war für Thich Nha ...
- Erstellt am 22. Januar 2022
- 90. Unerschöpfliche Reserve
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... diese achtsame Hinwendung zum aufmerksamen Gewahrsein: Entspanne dich, lass los, vertraue. Wo halte ich unnötig fest? Könnte ich noch differenzierter wahrnehmen, was ich in diesem Moment im Körper spüre? Au ...
- Erstellt am 12. Januar 2022
- 91. Geprägt für ein Leben
- (Leben)
- ... uch wenn wir dies kaum wahrnehmen. Mit zunehmendem Alter verliert sich die Ursprungsfamilie im Nebel der Vergangenheit. Wir vergessen, wie sehr uns gemeinsame Erfahrungen geprägt haben. Doch wenn wir d ...
- Erstellt am 04. Januar 2022
- 92. Meditative Überlastung
- (Leben)
- ... und wieder geht. Das sind die Ansätze, die derzeit im medizinischen und psychologischen Bereich von der buddhistischen Achtsamkeit übernommen und integriert werden. Man spricht bereits von der ‚Achtsam ...
- Erstellt am 10. November 2021
- 93. FREITAG: Einfach drauflos!
- (Blog)
- ... n, ist: Das Leben haut uns immer wieder Brocken vor die Füße, die wir wahrnehmen sollten, bevor wir über sie hinwegsteigen oder um sie herumgehen. Indem wir die Zusammensetzung des Brockens, seine Farbe und Beschaff ...
- Erstellt am 29. Oktober 2021
- 94. Fruchtbares Gespräch
- (Blog)
- ... h zu Gold zu spinnen? Vielleicht wären wir sonst schon gestorben, wenn wir diese Aufgabe nicht wahrnehmen würden. Sagen Sie selbst: Ist das nicht ein fruchtbares Gespräch, diesmal mit Ihnen? Ich hoffe ...
- Erstellt am 14. Oktober 2021
- 95. Über den Atem zu Gelassenheit finden
- (Blog)
- ... ich und kann meine Gefühle und Bedürfnisse gut wahrnehmen. Wenn der Atem nicht im Gleichgewicht ist Sind beide Systeme beim Atmen im Ausgleich, bin ich ein gutes Resonanzsystem, das das Innen und ...
- Erstellt am 12. Oktober 2021
- 96. Achtsamkeit im Arbeitsalltag
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Momente der Achtsamkeit wahrnehmen. Singletasking Während Sie bei Multitasking versuchen, mehrere Dinge auf einmal zu erledigen, fokussieren Sie sich beim Singletasking auf eine Sache. Damit zwingen Sie sich ...
- Erstellt am 08. Oktober 2021
- 97. Raus aus dem Schneckenhaus
- (Leben)
- ... thin unsere Gefühle unterdrücken, werden sie uns krank machen oder uns aus dem Dunkel der Verdrängung irgendwann hinterrücks überfallen. Wenn wir hingegen ihr Dasein respektvoll wahrnehmen – ihren Handlun ...
- Erstellt am 16. September 2021
- 98. Inspiration für den Alltag: „Wandel“
- (Blog)
- ... er Leben ist. Moment für Moment das Leben wertschätzen und auch feiern. Jeden Augenblick wahrnehmen und dem Leben einen Sinn geben. Sich für andere Menschen, Tiere und die Natur einsetzen. Miteina ...
- Erstellt am 16. September 2021
- 99. Über das Wesen der Herzlichkeit
- (Blog)
- ... Lächeln und Lachen. Über ein Strahlen der Augen und über Freude, die ich ganz klar im Gesicht meines Gegenübers ablesen und die ich auch ganz bewusst bei mir wahrnehmen kann. Ob mein Herz zustimmt, das ...
- Erstellt am 14. September 2021
- 100. BamBu – Meditation für Entspannung & Schlaf
- (APP)
- ... ahrnehmen“ werden ebenso angeboten. Eine sehr umfassende Meditations-App, bei der sicher jeder etwas für sich findet. Geeignet nicht nur für Einsteiger, sondern auch für geübte Meditierende. Und einen Timer mit ...
- Erstellt am 03. September 2021