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- 1. Mich wieder spüren können ...
- (Blog)
- Gefühle von Sinnlosigkeit, keine Freude in mir zu finden, kein Ziel, das mich motiviert. Das sind alles Phänomene, die damit zusammenhängen, dass ich mich nicht spüren kann. Mich wieder spüren könn ...
- Erstellt am 08. Februar 2022
- 2. Warum wir uns nicht mehr spüren ...
- (Blog)
- Je nachdem, ob wir Dinge schnell oder langsam machen, werden in uns zwei unterschiedliche Nervensysteme aktiv. Warum wir uns nicht mehr spüren. Wenn ich Dinge schnell mache, wird das sympathische ...
- Erstellt am 14. November 2019
- 3. Von der Langsamkeit und dem Spüren ...
- (Blog)
- Von der Langsamkeit und dem Spüren - Unser Leben beschleunigt sich immer mehr. Der Transport, Kommunikation, Internet, E-Mail, Social Media. Alles geschieht blitzschnell. Doch wir selber werden deswegen ...
- Erstellt am 19. September 2019
- 4. Die Krankheit erspüren ...
- (Leben)
- ... legenden Elemente dieser Medizin. Das Heilkonzept ‚die Krankheit erspüren’ und mit sanften Impulsen die gestörten Körperenergien zu harmonisieren ist ein Geschenk Tibets an die ganze Welt. Seine H ...
- Erstellt am 11. März 2019
- 5. FREITAG: Spüren Sie auch den Wandel? ...
- (Blog)
- Ich bin etwas beunruhigt. Weil ich spüre, dass sich etwas wandelt. Nicht, dass das jetzt eine umwälzende Neuigkeit wäre, denn seit Heraklit und seinem „pantha rei“ sind ja doch schon eine Wochen vergangen. Ge ...
- Erstellt am 20. Oktober 2017
- 6. Anspannen – Halten – Loslassen – Nachspüren ...
- (Blog)
- ... suchte ich einen ruhigen Raum auf und setzte oder legte mich hin. Ich spulte meine Übungen nach dem Muster ‚Anspannen – Halten – Loslassen – Nachspüren‘ ab oder wandte die Ein-und-ausatmen-Technik an: zuerst f ...
- Erstellt am 20. Juli 2017
- 7. In den tiefsten Augenblicken des Kummers trotzdem Freude spüren ...
- (Blog)
- Abseits von politischen Krisenherden und weltweiten Unruhen finden sich immer wieder Menschen, die den Kern ihrer spirituellen Tradition friedlich und aufrichtig praktizieren wollen – so auch Dr. Rosina-Fawzia ...
- Erstellt am 29. November 2016
- 8. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ie Atmung spüren, dann verbindet sich das Bewusstsein mit dem Körper, der Körper wird wahrgenommen. Und dann kann man zu sich sagen: „Es ist okay“. Als Folge finden messbare Veränderungen im vegetativen ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 9. Inspiration für den Alltag: „ Neubeginn “
- (Blog)
- ... ach draußen, ins Café oder in die Natur. Die erste Sonne auf unserer Haut zu spüren, versetzt uns in gute Laune und lässt uns die dunkle Jahreszeit in nur einem Moment vergessen. Wir können auch in uns ...
- Erstellt am 14. März 2024
- 10. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ster aussteigen. Es geht einfach darum, zur Gänze in den Moment einzutauchen“, beschreibt es ein Teilnehmer. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 109: „Angst überwinden" Die kna ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 11. Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... keit eines anderen durch gezieltes Mobbing vorübergehend beeinträchtigt und ihm das Zugehörigkeitsgefühl nimmt: Das Verlangen (Gier) nach dem Macht-Kick, die Grausamkeit (Aversion) gegenüber dem Opfer u ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 12. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... begonnen - was zählt, ist der Moment. Der Begriff Yoga bedeutet auch „die Zügel in die Hand nehmen“. Dieses bewusste Spüren dessen, was uns in diesem Moment bewegt, wie etwas auf uns wirkt, dieses Gewa ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 13. Hör mal!
- (Leben)
- ... ewusst geöffnet und lege gleichzeitig deine volle Aufmerksamkeit auf das Hören. Spüre, wie die Gesänge der Vögel, das Rauschen der Blätter oder andere Geräusche sanft auf dich einwirken. Sei so aufmerk ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 14. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ersonen, die wir nur aus Filmen oder Geschichten kennen, funktionieren. Vorausgesetzt, wir haben eine besondere emotionale Verbindung mit ihnen. So können auch imaginäre Personen und Tiere eine wichtige Rolle ü ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 15. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... en Wohnung ist es einfach, inneren Frieden zu spüren. In den Konzentrationslagern in Auschwitz war dies wohl weniger leicht. Da wurde jeden Tag getötet, man hatte Angst, selbst umgebracht zu werden, und war umg ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 16. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... d Sicherheit geben. Nach der buddhistischen Philosophie gibt es sechs Sinnesorgane: die bekannten fünf, also Augen, Ohren, Nase, Zunge, Tastsinn (Spüren), plus das Denkorgan. Den Geist, manchmal auch al ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 17. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... geküsst werden. Sundari kniet vor mir, ihre Hände gefaltet und flüstert ein leises „Namaste“. Auch sie hat jetzt keinen Lungi mehr an. Nach dieser wunderbaren Einstimmung lege ich mich hin und die T ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 18. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... keln uns spezifischer. Jörg-M. Wolters: Weil man über seine Sinne bewusst leben, sein Leben im aktuellen Moment konkret erlebend spüren kann. Das ist lernbar und macht innerlich glücklich. Wie ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 19. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r feinfühlig in den Körper spüren, können wir mitten in seinen angespannten Bereichen wahrnehmen, wie er womöglich unter einer ungesunden Lebens- und Arbeitsweise ächzt oder unter der belastenden Beziehu ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 20. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eift. Spüren Sie bewusst Temperatur, Form oder Textur von allem, mit dem Sie in Kontakt kommen. Stärken Sie Ihre Sensibilität in den Fingern und im Handrücken, nehmen Sie bewusst Alltagsgegenstände in d ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 21. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... as spüre ich von Augenblick zu Augenblick?“ Wichtig ist: ohne Erwartungshaltung in die Erfahrung gehen und Geduld haben, denn das Gefühl des Seins breitet sich Stück für Stück aus. Achte Übung: Mi ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 22. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... rechterhalten. 4) vom inneren Motor: Sie spüren es als Unruhe, Nervosität, Energie, ... 5) von Körpersymptomen: Schmerzen, Herzrasen, Muskelverspannungen, ... Jedes unserer Probleme basiert auf einem diese ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 23. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ren. Nehmen Sie die gleiche Körperhaltung ein. Spüren Sie bewusst Ihren Körper in diesem Zustand. Spüren Sie den Druck und die Enge. Nehmen Sie wahr, wie fest und angespannt der Körper jetzt wird. Der ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 24. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Meditation ist mehr, als nur gemütlich zu sitzen und die Augen zu schließen. Anfänger spüren dies oft schneller, als ihnen lieb ist. Widerstände sind zu erwarten – wichtig ist der Wille, diese zu über ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 25. Schubladen öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mich in meinem Streben, einfach nur Mensch zu sein, ein liebender Mensch. Bild Teaser & Header © Pixabay ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 26. Das atmende Wort
- (Leben)
- ... püre ich einen Widerwillen gegen die allgegenwärtige Aufforderung zur Kommunikation. „Wir müssen miteinander reden!“ ist der als Imperativ vorgetragene Zauberspruch, der imstande sein soll, jede Art von Spal ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 27. Drogen und Höheres Bewusstsein
- (Leben)
- ... die Gesellschaften weitgehend Jagdgemeinschaften. Deren Überleben war direkt von den Fähigkeiten ihrer Angehörigen abhängig, das Wild aufzuspüren, deren Wanderrouten richtig zu erahnen und dann auch noc ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 28. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ufmerksamkeit auf ihren Atem, die anderen rezitieren beständig ein Mantra, lassen ihren Blick auf einer Blüte ruhen, spüren ihren Körper in Bewegungen des Yoga oder entspannen sich in die Weite ihres Gei ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 29. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... e Änderung der Schmerzwahrnehmung durch die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Wir trainieren beim Meditieren, durch kontinuierliches, achtsames Hinspüren die inneren Körperempfindungen erst einmal so anzunehmen, w ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 30. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... empfinde. Übung „Achtsamkeit auf die Gefühle“ Sich hinsetzen, die Augen schließen und sich sitzen spüren. Bei sich im Inneren sagen: sitzen, so fühlt sich Sitzen an. Das Gewicht des eig ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 31. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... fast zehn Jahren verbringe ich regelmäßig ein paar Tage im Monat in Norwegen in einem Krankenhaus. Mich erdet es zu spüren, dass ich dieses Handwerk beherrsche und schnelle Entscheidungen treffen mus ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 32. FREITAG: Der Regenbogen des fünften Lebensjahrzehnts
- (Blog)
- ... schon viele Farben gesehen in unserem Leben. Wir haben die Leidenschaft des Rots gelebt, aber vielleicht auch dessen Aggressivität zu spüren bekommen. Wir durften das Glück des Gelbs erleben, andererseit ...
- Erstellt am 10. November 2023
- 33. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... auch als Gebende ganz intensiv spüre. Es ist nicht komisch, sie so intim zu berühren. Lisa liegt da vor mir mit geöffneten Beinen und genießt. Zwischendurch sagt sie mir, wenn sie es anders oder fester wi ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 34. Wir müssen die Konsumgesellschaft abschaffen
- (Diskurs)
- ... enn ich mich darauf einlasse und spüre, dass ich Kontakt zu mir bekomme und meine lächerlichen Ego-Strukturen allmählich von mir abfallen und ich das als Befreiung erlebe – ja wunderbar, dann ist da was passie ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 35. FREITAG: Der Körper als Sparringspartner
- (Blog)
- ... h gibt es keine bessere Möglichkeit, in die Leibesmitte zu kommen, den Körper vollumfänglich zu spüren und es ganz großartig zu finden, welche Partien sich überhaupt bewegen lassen. Wenn man Bauch und ...
- Erstellt am 03. November 2023
- 36. Der Geschmack des Lebens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ischen mir, dem Messer und dem Gemüse. Eine meditative, völlig unspektakuläre Tätigkeit, aber immer wieder spüre ich in solchen Momenten die Freude am schieren Dasein. Das Fenster steht offen. Die Vögel zwi ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 37. Cannabis - Medizin oder Droge
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... e Cannabis-Medizin. Spüre ebenfalls bewusst deren positive Wirkung und entfalte Dankbarkeit für die Möglichkeit, deinen eigenen Entwicklungsweg damit zu erleichtern. Somit bleibst du in allen Schritten dem G ...
- Erstellt am 28. Oktober 2023
- 38. Chemische Erleuchtung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... editationspraxis, die dabei jedoch keinen Erfolg spüren. Der Wirkstoff soll einen chemischen Freudenvorschuss auslösen, als Ankündigung dessen, was durch die Meditation potenziell erreichbar ist. Auch H ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 39. Das Krafttier in mir
- (Leben)
- Alles, was es auf der Welt gibt, hat Leben in sich. Man sollte sie spüren, habe ich in einem Einführungskurs zum Schamanismus gelernt – ein Erfahrungsbericht aus Schweden. Es ist 6:21 Uhr an einem r ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 40. Vollständiges Annehmen dessen, was ist
- (Diskurs)
- ... em Alltag so haben. Beispielsweise, wenn mir eine alleinerziehende arbeitende Mutter von ihrer Situation mit zwei kleinen, schreienden Kindern daheim erzählte. Ich spüre, dass es keinen Sinn hat, den Men ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 41. Nicht bewegen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... üren. Die Erde unter sich, die einen aufrichtet und darüber der Himmel, der einsinkt und umhüllt. All das ist auch Teil der Stehpraxis, der Meditation im Stehen. Sie hat damit zu tun, den eigenen Platz ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 42. Alles unter einem Dach
- (Leben)
- ... ten des Alltags. Wo immer wir uns gerade befinden, wir halten inne, legen den Spaten oder den Kochlöffel aus der Hand, spüren in unseren Körper hinein, kommen zurück zu unserem Atem und werden uns bewusst ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 43. Selbstmitgefühl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mende sollten über eine gute Selbstreflexion verfügen und schon Strategien haben, um mit belastenden Gefühlen umgehen zu können. Sie sollten zudem psychisch nicht akut erkrankt sein. MSC ist weder ein Meditat ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 44. Über die Nase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chen Sie gerne zwei, drei oder auch mehr Runden. Summen ist eine äußerst wohltuende Praxis, die in tiefe meditative Zustände führen kann. Genießen Sie das summende Atmen. Abschließe ...
- Erstellt am 21. September 2023
- 45. Wer ist ich? Was ist ich? Warum ist ich?
- (Leben)
- ... ers spüren, tiefer in sein Dunkel eindringen oder in die Welt hinauswandern. Die Grenze zur Welt ist irgendwie offen, es ist eine gefühlte Grenze. Wir bewohnen den ganzen Körper, unser Bewusstsein ist k ...
- Erstellt am 20. September 2023
- 46. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sich wieder im Hier und Jetzt verankern. Das erfordert keine so hohe Aufmerksamkeitsleistung wie das stille Sitzen. Wenn die Situation wirklich schwierig ist, hilft nur ein Abbruch. Der Lehrende muss s ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 47. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... trainiert wie alle „inneren Kampfkünste“ die „innere Kraft“, mentale und physische Stärke und ist kein „Sport“. Im Budo, den asiatischen „Weg“-Kampfkünsten im Geist der Zen-Philosophie, steht die Persönl ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 48. Aktiv werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... der Tiefe, damit eigene Ideen und Meinungen an die Oberfläche gelangen. Ich lade Leute ein, sich auf den Weg zu machen das eigene Potenzial zu spüren, sich zu beteiligen und nachzufragen, was gemeint i ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 49. FREITAG: Helfen (lassen) macht Freude
- (Blog)
- In letzter Zeit bin ich etwas weinerlich – auf eine gute Art und Weise. Denn es halten mich so viele helfende Hände, dass ich meine Dankbarkeit irgendwo schwimmen lassen muss. Seit Jahren spüre ich d ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 50. Stimmbildung als Sinnbildung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... u inneren Welten. Wegweisend kann es sein, Neues auszuprobieren, Unterschiede zu spüren und sich anders zu erfahren. Hierfür eignen sich besonders Lieder, die leicht erlernbar sind, deren Text auf posit ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 51. Lach mal ...
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... nnerlichen. Verinnerlichen heißt, voll und ganz mit dem guten Gefühl sein, es intensiv im Körper spüren und dadurch physisch verankern, dann aber auch loslassen und weitergehen, um für die nächste Erfa ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 52. Im Gehen sitzen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... st es, sich vorzustellen, dass der Fuß in den Boden einsinkt, so wie auf einem moosigen Waldboden. „Nachdem man 50 Minuten gesessen ist, braucht der Körper Bewegung.“ Gehen als Meditation im Allta ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 53. Flucht in die Religionsfreiheit
- (Leben)
- ... arum er sich als Atheist für Buddhismus interessiere, berichtet er, dass die meisten Menschen, die sich von Religion abwenden, eine Leere spüren. Es gäbe ein Bedürfnis nach Spiritualität und der Auseinanders ...
- Erstellt am 16. Juni 2023
- 54. Pioniere der Ökobewegung
- (Leben)
- ... erra-Preta-Mischung beiseiteschiebe und die emsigen Regenwürmer auf dem braunen Boden betrachte, sehe ich, wie die Vielfalt sich wieder entfalten kann und wir können damit in Kontakt kommen.“ Sie meint w ...
- Erstellt am 05. Juni 2023
- 55. FREITAG: Das weite Feld des Datings
- (Blog)
- ... cht wahren. Geschenkt. Manchmal verspüre ich die Lust, ebenfalls auf eine Dating-Plattform zu gehen, um herauszufinden, wie sich Männer in bestimmten Situationen verhalten. Rein, um ihr Kommunikatio ...
- Erstellt am 26. Mai 2023
- 56. Inspiration für den Alltag: „1. Edle Wahrheit“
- (Blog)
- ... sion ich da aufgesessen bin! Ich konnte förmlich meine Enttäuschung spüren. Die Täuschung war zu Ende. So ähnlich muss es damals dem Prinzen Gautama, den heute viele von uns heute als den „Buddha“ kennen, ...
- Erstellt am 30. April 2023
- 57. Das kontemplative Gespräch
- (Maries Metta-Morphosen)
- Ein gutes Gespräch kann Flügel verleihen. Wenn wir ein Gegenüber haben, dem wir wohlwollend zugeneigt sind, wenn die Worte leicht fließen und mitfühlend reflektiert werden, dann spüren wir förmlich die in ...
- Erstellt am 20. März 2023
- 58. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n. Den Körper spüren, so ist Achtsamkeit gegenwärtig, soweit es der Erkenntnis dient, soweit es der Achtsamkeit dient. Unabhängig leben, an nichts anhaften. So die Achtsamkeit auf den Körper üben. ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 59. 30 Sekunden
- (Blog)
- ... cken sie lautstark aus. Gegenüber fährt die U-Bahn ein. Türen gehen auf. Auf dieser Seite noch eine Minute, bis der nächste Zug kommt. Der Luftzug des herannahenden Zugs ist zu spüren. Klappernd kommt e ...
- Erstellt am 07. März 2023
- 60. FREITAG: Liebe statt Prinzipien
- (Blog)
- ... uns verließ, war nicht nur seine Liebe, sondern auch seine Ruhe auf mich übergegangen. Er hatte mir alles gegeben, was ein Vater einer Tochter schenken kann – und noch viel mehr. Und ich war dankbar f ...
- Erstellt am 03. März 2023
- 61. Vom Zähneputzen zum Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... das Sitzen anfühlt – eine Minute lang, nicht länger. Am nächsten Tag steigern Sie das Sitzen auf zwei Minuten, am dritten auf drei Minuten. Dann bleiben Sie eine Woche lang bei fünf Minuten. In der zweit ...
- Erstellt am 22. Februar 2023
- 62. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... ren wir anhand von Körpersignalen, wann wir essen, trinken, schlafen oder uns bewegen sollten. Ziel ist es, diesen Signalen ihre verdiente Aufmerksamkeit zu schenken, um sich bedarfsorientiert zu verha ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 63. Achtsam im Öl sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er fühlt sich wohlig und weich an und ich spüre Christina und Adrian, die noch neben mir liegen. Sonst hat sich der Raum bereits geleert. Man hört leise das Lachen der anderen Teilnehmer, während sie drau ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 64. Bewusste Wandlung
- (Leben)
- ... un betrachten wir die Ergebnisse: Wie geht es Ihnen damit? Hatten Sie damit gerechnet? Worüber sind Sie überrascht – positiv und negativ? Wo läuft es schon gut und womit hängt das zusammen? Engagieren Sie si ...
- Erstellt am 13. Februar 2023
- 65. Inspiration für den Alltag: „Weisheit“
- (Blog)
- ... annst du körperlich spüren? Welche Bilder oder Gefühle tauchen auf? Alles ist willkommen beim tiefen Erforschen der Frage. Zum Schluss lass die Frage los und verweile wieder beim Atem und beim offen ...
- Erstellt am 06. Februar 2023
- 66. Nettiquette
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... ein zu Disziplin und Entspannung, zu Heilung und Wiederkehr. Sie atmet lebendige Gegenwart und unterstützt die Meditationspraxis. Das spüren wir schon beim Eintreten, wir bewegen uns achtsamer, eine natür ...
- Erstellt am 30. Januar 2023
- 67. Don Singer ist gestorben!
- (Blog)
- ... dern und zwischen uns. Der Tod muss Dons Freund gewesen sein, so lebendig wie er war. Danke, Freund und Rabbiner Don Singer. Weitere Beiträge von Monika Winkelmann finden Sie hier. Bilder © unsplash ...
- Erstellt am 26. Januar 2023
- 68. Buddhisten für den Frieden
- (Leben)
- ... er*innen kurz erklärt. Ein Aspekt ist es, beim Gehen dem Atem nachzuspüren. Dann setzt sich die Gruppe in Bewegung. Schweigend. Die Polizei hat routiniert die Straßen abgesperrt. Autofahrer*innen nehmen ...
- Erstellt am 19. Januar 2023
- 69. Ein Tanz mit dem Unbekannten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... uns erlauben, zu spüren. Sabine lädt uns ein, den Atem mit einer abwechselnd gestreckten und gebeugten Bewegung des Oberkörpers zu begleiten. Der Saal sieht aus wie eine Wiese auf- und eingehender Mohnbl ...
- Erstellt am 12. Januar 2023
- 70. Wie viel Sex braucht der Mensch?
- (Leben)
- ... derwertigkeitsgefühle und Überlegenheitsstreben. Hier ist der Ursprung von klebriger Symbiose, die eine Partnerschaft in einen Kampf verwandelt. Auch Buddha kannte dieses Spannungsverhältnis: „Leid ist es, un ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 71. Selbstvertrauen schaffen
- (Leben)
- ... zuvor nicht zugänglich waren. Bewegung hilft, die eigene Kraft zu spüren. Wenn Teilnehmerinnen sich einfach hinsetzen und die Stille erfahren, werden die psychischen Verletzungen oft sehr laut. Das kann ...
- Erstellt am 31. Dezember 2022
- 72. Wintersonnenwende
- (Blog)
- ... sprechen und zu singen, über den Quellen und Flüssen. Dem Wind nachzuspüren und einen Vers in ihn hineinzuhängen. Ein Ruhepol für die Tiere des Waldes und aller Feen zu sein, während wir an den Stamm ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 73. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- ... her um ruhigeres Yoga geht. Wir machen zwar auch anstrengendere Übungen, aber eben sehr bedacht. Es ist wichtig zu spüren, was die Übungen mit einem machen, dafür sind das Langsame und auch das Sanfte ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 74. Angst macht kriegerisch, Liebe schafft Frieden
- (Diskurs)
- ... r allem Konflikte und Misstrauen. Aber bei allen ist das Urvertrauen noch da. Der völlige Verzicht auf das Urvertrauen wäre ein größerer Verlust als alles, was man an Enttäuschungen mit Menschen erleben kann ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 75. Inspiration für den Alltag: „Meditation“
- (Blog)
- ... es manchmal wehtut. Zu sehen, dass man auf dem Holzweg war. Sich in seine Gewohnheitsmuster eingesponnen hat, um nicht mehr spüren zu müssen. Abzustumpfen und sich lieber zu betäuben, um nicht mit der ...
- Erstellt am 23. Dezember 2022
- 76. Kann man Nein sagen und trotzdem offen bleiben?
- (Blog)
- ... en. Unzufriedenheit, Überforderung, Selbstbezogenheit, Burn-out, Depression, asoziales Verhalten, Verschwörungstheorien, Angststörungen und Süchte im Allgemeinen nehmen extrem zu. Unser modernes Leben pende ...
- Erstellt am 22. Dezember 2022
- 77. Gestresst?
- (Leben)
- ... u lange aufgeschobene Buchhaltung anpacken. Ich lächle mit zusammengebissenen Zähnen, spüre eine unangenehme Enge im Atemraum. Irgendwie scheint sich die Erde schneller zu drehen, die Fliehkräfte wach ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 78. Auf neues Einlassen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... st, den Körper spüren und einfach da sein. Harder: Die einmalige Erfahrung, dass es sich lohnt. Danach braucht man einen sehr starken Wunsch, mehr solche Erfahrungen zu machen, beziehungsweise gutes Du ...
- Erstellt am 21. November 2022
- 79. Mit eigenen Augen sehen
- (Leben)
- ... en, die vom Wirken des Buddha gewissermaßen getränkt und aufgeladen sind. Das erleichtert es, sich mit dessen Angedenken zu verbinden, dem Kern seiner Lehre nachzuspüren und zur Besinnung und Sammlung zu ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 80. Die Begegnung mit den Fremden
- (Leben)
- ... nerlich und oft auch äußerlich. Manchmal erkennen wir unsere Furcht nicht, sondern spüren nur Ärger oder Unsicherheit, Verachtung oder Abwehr. Die Art, wie wir auf fremde Menschen reagieren, hat sehr vi ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 81. Wie kann man loslassen, ohne den Halt zu verlieren?
- (Blog)
- ... fragen uns, was damit gemeint sein könnte. Die Leichtigkeit des Seins ist doch etwas Schönes, etwas, nach dem wir alle streben, und nicht etwas Unerträgliches – und dennoch verspüren wir einen leichten Sc ...
- Erstellt am 05. November 2022
- 82. Sex, der die Seele berührt
- (Leben)
- ... n. Achtsamkeit ist die wertfreie, liebevolle Wahrnehmung dessen, was gerade ist. Achtsamen Sex zu haben bedeutet erst einmal einfach nur, dass wir wirklich spüren, was gerade in unserem Körper (G ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 83. Was Angst macht
- (Diskurs)
- ... Entstehungsgeschichte später spüren lässt, ist seine innere Heterogenität und gelegentliche Widersprüchlichkeit: Wir alle erleben, dass unser Selbst kein Monolith, sondern am ehesten mit einem aus viele ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 84. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m ein Innehalten und Zur-Ruhe-Kommen, um ein In-sich-Hineinhorchen und um ein In-sich-Hineinspüren: Wie geht es mir gerade? Was stresst mich? Was tut mir im Moment gut? Der Augenblick wird bewusst wahrge ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 85. Ich in dir und du in mir
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, sich freuen. Gehen Sie dazu in die Natur, schauen Sie wirklich hin. Spüren Sie in das Erleben hinein. – Es gibt aber eine zweite Seite der Wahrnehmung und die ist nicht immer angenehm, weil zur Wah ...
- Erstellt am 26. Oktober 2022
- 86. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... brauchst das Geld' gilt nicht mehr für mich." Sparsamkeit ist für Wolfgang Lalouschek ein Zauberwort aus seiner Erfahrung mit Burn-out-Prävention. Er rät zu Bescheidenheit. „Sich nicht übernehmen mit Schuld ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022