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- 1. Wie können wir zu einer besseren Welt beitragen? ...
- (Blog)
- Angesichts der aktuellen Diskussion über Migration und Menschlichkeit frage ich mich, wie wir persönlich zu einer besseren Welt beitragen können. Was können wir tun, um mehr Verständnis, Toleranz und ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 2. Worte können Wegweiser sein ...
- (Diskurs)
- Zu Tagesbeginn lese ich gerne etwas Inspirierendes. In mir entsteht dann ganz von selbst ein inneres Gespräch mit den Autoren. Ich empfange Anregung, Gedanken zündeln, verlocken zum Aufbruch. Im Reflektieren ...
- Erstellt am 27. November 2023
- 3. Mich wieder spüren können ...
- (Blog)
- ... n – das ist eine Sehnsucht, die viele Menschen haben. Wie kommt es dazu, dass ich mich nicht mehr spüre? Und wie geht das eigentlich, sich nicht zu spüren? Spüren hat ganz viel mit Lebendigkeit und Ents ...
- Erstellt am 08. Februar 2022
- 4. Wir können uns fundamental wandeln ...
- (Diskurs)
- ... verschiedenen Therapiemethoden. Die buddhistischen Themen werden vollkommen unreligiös genutzt. Zum Beispiel können wir die ‚Vier Edlen Wahrheiten' als therapeutische Strategie betrachten, als universell gülti ...
- Erstellt am 01. September 2021
- 5. Die schützende Kraft in uns
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gen. Der gesunde Menschenverstand wird hier eher als Mittel genutzt, um tiefere Ebenen der Psyche zu erreichen. So können Menschen in vertieften Meditationen lernen, ihr Ego loszulassen. Sie machen dann ...
- Erstellt am 20. April 2024
- 6. Umsorgen statt schlachten
- (Diskurs)
- ... urde, man es essen könne. Jedoch soll der Aspekt von Angebot und Nachfrage hier nicht außer Acht gelassen werden. Die Dimension der Tierhaltung hat sich sicherlich auch seit Buddhas Lebzeiten maßgebli ...
- Erstellt am 19. April 2024
- 7. Kreativität und Achtsamkeit
- (Blog)
- ... rreichen, liegt in der Verbindung von Kreativität und Achtsamkeit. Durch das bewusste Eintauchen in kreative Praktiken können wir nicht nur unsere künstlerische Seite entfalten, sondern auch tiefe spi ...
- Erstellt am 19. April 2024
- 8. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ntwerten. Nun klingt schon das Wort „Bewusstseinserweiterung“ abenteuerlich. Häufig wird befürchtet, jemand könne beim Meditieren den Bezug zur Realität verlieren, Meditationen könnten eine Psychos ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 9. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Glaube und Esoterik ist wertvoll, da dieses Lehr- und Übungsgebäude aufgeklärte Menschen anwenden können. Psychologie hat ihren Ursprung in der freudschen Triebtheorie, in der von einer Anzahl angebo ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 10. Innere Harmonie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ng der „Gelassenheit“ wider. Zur Gelassenheit gehört das Loslassen-Können, die Fähigkeit, sich nicht zu sehr an äußere Dinge und Verhältnisse zu binden, nicht anzuhaften. Wenn nach Demokrit „Glück und ...
- Erstellt am 10. April 2024
- 11. Wenn nur noch weinen hilft
- (Buddha & Psyche)
- ... gte sie ihren Bruder, ob er sich mehr um die Eltern kümmern könne. Auf die Frage, was ihr in der Therapie besonders geholfen habe, meinte die Frau, sie habe erkannt, dass sie keine Versagerin sei. Es ...
- Erstellt am 08. April 2024
- 12. Wie die Zen-Dualität im Alltag meistern?
- (Blog)
- ... sst werden. Denn denken wir Eins, so denken wir, wenn auch unbewusst und ungewollt, immer auch Zwei. Wo das Eine ist, da ist auch Anderes. Alles, was ist, hat seinen Gegenpol. Da können wir noch so viel ...
- Erstellt am 06. April 2024
- 13. Wie finden wir Gewissheit?
- (Leben)
- Haben Sie sich schon einmal gefragt, mit welchen Mitteln Sie aus einem Wust von Informationen die Wahrheit destillieren können? Wie findet man die beste Erklärung für ein Phänomen? Die sogenannte Rasiermesserstrategie kan ...
- Erstellt am 06. April 2024
- 14. Säkulare Spiritualität
- (Blog)
- ... ndeln unsere innere Stärke und Selbstachtung bewahren können. Der Vortrag regt dazu an, überholte Denkweisen, die auf Gier und Selbstzentriertheit basieren, zu überdenken und stattdessen einen Weg der S ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 15. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie lebensverändernd solche Retreats sein können. Immer wieder hätten Teilnehmerinnen und Teilnehmer danach neue Wege beschritten, ein Studium begonnen, ein Kind bekommen oder den Beruf gewechselt, berichtet ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 16. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Achtsam zu kommunizieren weckt in vielen die Assoziation, nicht mehr die Wahrheit aussprechen zu können. Es herrscht die Vorstellung, dann immer alles in eine Wolke packen und beschönigen zu müssen ...
- Erstellt am 03. April 2024
- 17. Ein Buddha, viele Buddhismen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu können. Da ist zunächst die Übungspraxis. In manchen Schulen – wie etwa Theravada und Ch‘an/Zen – geht es um Atem und Körper. In anderen Richtungen – etwa in tibetischen Kontexten oder auch in Reinen- ...
- Erstellt am 02. April 2024
- 18. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... ne distanzierte Schau von oben, sondern ein einfühlendes Erleben und Erspüren des Geschehens. In diesem unmittelbaren Kontakt können andere Dynamiken wie Bewertung oder Kommentar zum Erliegen kommen. So auc ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 19. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t trennen, und tatsächlich können auch Achtsamkeit und Mitgefühl nicht getrennt werden. Sie sind wie die beiden Flügel eines Vogels. Inzwischen gibt es einige Trainingsprogramme, bei denen Achtsamkeit und Mitgefüh ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 20. Mehr Mut
- (Leben)
- ... in dem Versuch, Dinge festhalten zu wollen, die wir nicht festhalten können. Mehr Mut also! Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 121: „Mit allen Sinnen" Bild Teaser & Header © Unsp ...
- Erstellt am 23. März 2024
- 21. Buddha zieht nach Westen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Neun Thesen, die einen Weg weisen können für die Praxis. Ein Plädoyer für einen aufgeklärten westlichen Buddhismus. Warum brauchen wir einen westlichen Buddhismus? Buddha hat seine Lehre verständlich darge ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 22. Ein Semester lang Übung im Sein
- (Leben)
- Der Bachelor of Being soll jungen Erwachsenen einen Raum geben, in dem sie sich entfalten und entdecken können. Ein Bericht. Weihnachtspause! Die ersten sieben Wochen des „Bachelor of Being“, kurz ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 23. Den Geist öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gen ist erschreckend riesig, es lässt sich mit keiner Süßigkeit, keinem Vorschlag für eine hübsche Unternehmung bestechen. Es ist, wir erkennen es mit Entsetzen, eine bodenlos tiefe, uns ganz und gar ausfü ...
- Erstellt am 19. März 2024
- 24. Die beste Zeit fürs Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Die nächsten drei Stunden sitzen wir in der Dunkelheit, die sich wie eine Decke über alles legt. Es ist absolut still. Ich atme die scharfe Nachtluft ein. Sie ist wie ein frischer Windstoß für meine ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 25. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... Die Dritte Edle Wahrheit wird heute mit dem Naturgesetz der Neuroplastizität untermauert. Menschen können sich vollkommen wandeln, weil das menschliche Nervensystem neuroplastisch funktioniert. Das heißt, es besi ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 26. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... /jede Freude durch eine Wahrnehmung (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Denken) bedingt ist? Können Ärger/Freude ohne die Wahrnehmung (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Denken) äußerer ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 27. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... ufgehoben werden können (3. Edle Wahrheit) durch den „Achtfachen Pfad“ der rechten Erkenntnis (Anschauung), rechten Absicht (Gesinnung), rechten Rede, des rechten Handelns (Taten), rechten Lebenserwerbs, ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 28. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... bensstiländerungen dazu beitragen können, nicht nur Depressionen zu lindern, sondern generell die Stimmung aufzuhellen und emotional stabiler und gelassener zu werden. Bewegung, das zeigt sich zunehmend deutli ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 29. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Sitzen, Gehen und Essen können zu etwas Besonderem werden. Unter Anleitung von Bhante Seelawansa wird in Wien das Hier und Jetzt zelebriert. Ein Schnuppersonntag. Sonntagmorgen, 7:30 Uhr, die Straßen s ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 30. Inspiration für den Alltag: „ Neubeginn “
- (Blog)
- ... ach draußen, ins Café oder in die Natur. Die erste Sonne auf unserer Haut zu spüren, versetzt uns in gute Laune und lässt uns die dunkle Jahreszeit in nur einem Moment vergessen. Wir können auch in uns ...
- Erstellt am 14. März 2024
- 31. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... temübungen können die Terpene noch besser aufgenommen werden“, sagt sie bedeutungsvoll. Es hört sich gut an. Den Anfang des Waldbadens macht ein bewusst gesetzter Schritt in den Wald hinein. Die Mobilt ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 32. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... Sinnen" Damit wir durch Meditation Einsicht gewinnen können, braucht es aktives Bemühen und allzeit frische Achtsamkeit. Ein ganzer Abschnitt auf Buddhas achtfachem Lehrpfad ist auf das Bemühen ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 33. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... Minuten Meditation oder auch zehn Minuten Joggen. Menschen können nicht gleichzeitig lachen und denken. Langes Ausatmen, wie beim Lachen, lockert die körperliche Anspannung und unterstützt den Organ ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 34. Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Wirkung №. 87 „Tantra" Lebendige Ethik Wir haben die sehr menschliche Angewohnheit, uns geistig immer wieder auf die enge Perspektive der 1. Person Singular zu verengen (ich, ich, ich) und u ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 35. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... he Disziplin ursprünglich in der menschlichen Natur vorhanden.“ Dies deckt sich mit neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass bereits Babys Empathie und Mitfreude empfinden können, zwei der grund ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 36. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ng zu tun. Es sind Kräfte, etwa jene der Intuition, der Klarheit, der Ruhe, auch jene, mit den Händen heilen zu können. Glaubt man alten Texten, kann man sogar über das Wasser gehen. Das Bewusstwerd ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 37. Leben ist fruchtbare Leere
- (Leben)
- ... ndenden Individualität ruft, die sich dann als Körper manifestiert? Das Gute ist, dass wir zu dieser Idee alle etwas sagen können. Denn Menschen sind von Geburt an Philosophen und Naturwissenschaftler. ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 38. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... s auf Ihre früheren Mitstreitenden ausüben zu können? Sie waren wahrscheinlich niemals erreichbar, da programmiert, missbräuchliche Handlungen der Lamas wie das Schlagen von Anhängern als „Segnungen“ ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 39. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... selbst ein Licht und ein Schutz. Geht ihr diesen Weg, so seid ihr dem Tod entkommen. Weil ihr auf die Förderung der heilsamen Energie achtet, werdet ihr das erreichen.“ Wir können vermuten, dass dies ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 40. Mehr Lust und Lebendigkeit
- (Content)
- ... Beine gestreckt halten oder intuitiv beugen. Können Sie die leichte Pendelbewegung wahrnehmen? Yoga, insbesondere Hatha-Yoga, ist eine Methode, um die Energien zu lenken. Im alten Indien praktizierten die ...
- Erstellt am 27. Februar 2024
- 41. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Diskurs)
- ... lle und dass die höchsten und letzten Dinge mit Worten nicht ausgedrückt werden können, hat die Bildung der Chan- und späteren Zen-Schulen inspiriert, zum Beispiel mit ihrer Rhetorik der Wortlosigkeit ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 42. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... n die Fehler und deren Ursachen genauer zu betrachten und zu untersuchen. Auf dieser Basis kann man gemeinsam klären, wie sie in Zukunft vermieden werden können. Wenn es so gelingt, in der Zusammena ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 43. Schwarz vor den Augen
- (Leben)
- ... uckern abschätzen, wie voll das Glas ist. Wir hören etwas auf den Boden klirren. Eine Stimme im Raum kommentiert: „Mir ist das Messer heruntergefallen.“ Ein Guide antwortet: „Dann hebe es auf.“ Allgemeines La ...
- Erstellt am 19. Februar 2024
- 44. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... der inneren Leere oder der Gefühllosigkeit. Schuldgefühle, mangelnder Selbstwert oder ein Gefühl des persönlichen Versagens können auftreten. Auch Konzentrationsstörungen, Gedächtnislücken und nachlassendes De ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 45. Besser streiten
- (Leben)
- Die Fähigkeit, sich konstruktiv zu streiten, ist ein wichtiger Faktor für die Zufriedenheit und das Wohlbefinden in einer Beziehung. Paare können destruktive Streitmuster durchbrechen und einen aufbauenden Um ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 46. Hör mal!
- (Leben)
- ... ne im Mutterleib entwickeln, können wir hören. Das Ohr gleicht einem Hochleistungssensor, der zeitlich genau und hoch empfindsam ist. An kaum einer anderen Stelle im Organismus werden solche Spitzenle ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 47. Wie schaffe ich es, Frieden zu finden?
- (Blog)
- ... von Geburt aus mit mehr bzw. mit unterschiedlichem Können und Fähigkeiten ins Leben? Vielleicht, vielleicht. Doch vielleicht sind die Dinge auch nicht immer so, wie sie scheinen. Vielleicht steckt hi ...
- Erstellt am 10. Februar 2024
- 48. Jeder Mensch sollte in seiner Farbe leuchten
- (Leben)
- ... t ist. Es gibt keinen Ort, den das Mondlicht nicht erreicht, und alle, die zum Mond aufschauen, können erleuchtet werden. Wieso sind Sie Mönch geworden? Seit ich jung war, stand ich dem Buddhismus sk ...
- Erstellt am 10. Februar 2024
- 49. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... st es möglich, nicht mehr länger vor ihm wegzulaufen oder gegen ihn anzukämpfen? Können wir den Wunsch loslassen, er möge für immer auf den Mond verschwinden? Versuchen wir stattdessen, eine neugierige Haltung ein ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 50. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... er & Hass geprägt ist. Wie können wir inneren Frieden finden? Ein Schlüssel zum inneren Frieden ist ein Bewusstsein, das nicht von den Geistesgiften Gier, Hass und Verblendung geprägt ist. Um si ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 51. Mensch oder Tier sein
- (Leben)
- ... n keiner „Disziplin“ sind wir besser als alle anderen Tiere. Geparde sprinten schneller. Pferde laufen länger. Raubvögel sehen besser. Vögel können fliegen, und Hunde unterscheiden mehr Gerüche. Die L ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 52. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- Im Leben gibt es viel zu tun. Die Sinne können zur Ablenkung beitragen oder auch genutzt werden, um im Hier und Jetz anzukommen. Wach sein und mit offenen Sinnen den Augenblick genießen – das klingt e ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 53. Großzügigkeit und Loslassen
- (Leben)
- ... hoß – wir müssen sie einfach nur ergreifen. Wer wünscht sich das nicht? Solche gesegneten Lebensphasen werden uns geschenkt, sie lassen sich nicht einfordern. Wir können uns nur dafür öffnen und den Bod ...
- Erstellt am 03. Februar 2024
- 54. FREITAG: Zwei Affen und ein Tischtuch - Die Entscheidungsfindung
- (Blog)
- ... etzt, weiß ich sehr genau, dass mein Wissen aus der Vergangenheit einfach nicht reicht, um in die Zukunft blicken zu können. Da kann ich Tarotkarten legen, bis ich violett werde. Die Macht des Umden ...
- Erstellt am 02. Februar 2024
- 55. Digitale Auszeit: Achtsamkeit im digitalen Zeitalter
- (Blog)
- ... und Offline-Welt immer mehr verschwimmen, ist es wichtiger denn je, eine gesunde Beziehung zur Technologie zu pflegen. Die digitale Auszeit und Achtsamkeitspraktiken können dazu beitragen, Stress abzub ...
- Erstellt am 01. Februar 2024
- 56. Ein Blick in die Geschichte
- (Diskurs)
- ... ureller, religiöser oder individueller Natur sein können. Zusammen bilden diese Aspekte die Gegebenheiten, in denen wir uns zurechtfinden müssen. Sie stellen aber auch einen Diskurs dar, in welchem sich ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 57. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ung zur Tantra-Lehrerin gefragt, ob ich mir vorstellen könne, mich von ihr massieren zu lassen. Als neugieriger und offener Mensch konnte ich. Meine damalige Freundin war ebenfalls sehr neugierig, jedo ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 58. Kann man derzeit gefahrlos nach Myanmar reisen?
- (Leben)
- ... zwei Millionen Menschen vertrieben. Sie wissen nicht, wann sie jemals wieder nach Hause zurückkehren können, wie auf einer kürzlich von Insight Myanmar veranstalteten Podiumsdiskussion diskutiert wurde. Das Milit ...
- Erstellt am 29. Januar 2024
- 59. FREITAG: Die Zukunft ist grenzenlos
- (Blog)
- ... nn als das Vergangene. Und es schlussendlich auch ausprobieren. Ich kenne mich gut genug, dass ich weiß: Ich werde gar nicht anders können. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 25. Januar 2024
- 60. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... esellschaft mitgetragen wurde. Um den Dharma zu studieren und meditieren zu können, braucht es ein gewisses Maß an Freiheit von dem Stress, das eigene Überleben zu sichern. Der im Rattenrennen oder Überlebe ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 61. Überirdische Schönheit
- (Diskurs)
- ... er von einem Rad auf einem Sockel ausgestellt, das für die Lehre des Buddha steht. Diese Motive muss man deuten können, denn erst nach der Zeitenwende beginnen die Steinmetze – stilistisch beeinflusst ...
- Erstellt am 22. Januar 2024
- 62. FREITAG: Perfektion ist von gestern
- (Blog)
- ... ss man sich selbst eben darauf eingroovt, dass Dinge schiefgehen können. Allerdings sollte man nicht sofort in den Panikmodus verfallen, sondern einfach einmal durchatmen und die Optionen durchdenken - ...
- Erstellt am 19. Januar 2024
- 63. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eren und sie so intensiv wie möglich zu erleben. Voll eintauchen ins Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Diese Erfahrungen können gestärkt werden, wenn die Übenden die Augen schließen und tief in den ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 64. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie Muster, die wir unterstützen oder die wir nicht weiter nähren. Wie die Übenden mit diesen Geisteskräften umgehen, ändert ihr Erleben der Wirklichkeit. Ich sitze, atme – und die Mücke summt. Der zarte ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 65. FREITAG: Den leeren Kopf füllen
- (Blog)
- ... pstadt vermitteln zu können, war mir eine besondere Freude, die sie hoffentlich in die winterliche Kälte mitnehmen. Jetzt kehrt langsam wieder Ruhe ein, und mein Kopf ist angenehm leer. Ich merke das ...
- Erstellt am 12. Januar 2024
- 66. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... e Berufswahl spielt die Art, wie die Sinne arbeiten, eine Rolle. Wir alle kennen Kinder, die „irgendwie anders“ sind. Sie können ihren Alltags schwerer bewältigen als andere. Sie sehen wie normale Kinder ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 67. Wie handhabt ein Mensch mit Menschlichkeit die Migrationsfrage?
- (Blog)
- ... Ist diese Angst begründet? Ist sie notwendig? Veränderungen und Neues machen Angst. Mit welchem Recht können wir anderen verbieten, sich bei uns niederzulassen? Wer ist zugelassen, wer nicht? Paul Schef ...
- Erstellt am 06. Januar 2024
- 68. Inspiration für den Alltag: „Wichtig“
- (Blog)
- ... te im Inneren von uns, von jedem Einzelnen? Ich glaube, wir können alle sagen, dass Gesundheit sehr wichtig ist. Dass das Qi, die Energien gesund und frei durch unseren Körper fließen können. Doch auch F ...
- Erstellt am 04. Januar 2024
- 69. Ernsthaft fröhlich sein
- (Leben)
- ... llen. Es wird zwar erlebt, dieses Leiden, wenn man sich der Einsicht in die Vergänglichkeit von allem verweigert. Es wird erlebt, wenn gedacht wird, dass man sich doch auf irgendwas verlassen können mus ...
- Erstellt am 29. Dezember 2023
- 70. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Vom Glück vom Wandern: Gehen regt den Geist zum Denken an. Wer wandert, wandelt sich. Wandern und Denken haben etwas Gemeinsames, das wir als das Meditative beschreiben können. Das lateinische Wort m ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 71. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ine andere Sitzhaltung finden, die besser zu meinem Körper passt. Total verspannt sein Empfindungen, die wehtun, können jedoch auch auf tiefere Schichten von Anspannung und Verkrampfung hinweisen. Wenn w ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 72. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ir in unterschiedlichen Situationen zielgerichtet handeln können, hier sind also die Vernunft und die Kognition angesiedelt, entstehen unsere Emotionen, insbesondere Freude, vor allem im mesolimbischen Syste ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 73. Die Freiheit im Schweigeseminar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Mit Sprache verändert sich die Wahrnehmung der Dinge, die Verbindung zwischen den Menschen. Wie sich die Gedanken auf einem Schweigeseminar ändern können. Wenn nach einem Schweigeseminar wieder Wo ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 74. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n zu verzichten, wie es viele tun müssen, die blind, taub oder nicht oder nur eingeschränkt schmecken oder riechen können. Aber wäre ein Mensch aller seiner Sinne beraubt, existierte er schlichtweg nicht. Es gä ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 75. Über das Grenzüberschreiten
- (Diskurs)
- ... einer Überschreitung des rechten Maßes als der Grenze zwischen einem guten und einem leidvollen Leben, so können wir unsere Mitte und unser Maß in allen Dingen nur finden, wenn wir wissen, wo die Grenze ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 76. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Inmitten der hektischen Welt der sozialen Medien ist es von Bedeutung, Wege zu erkunden, wie Menschen wieder zu sich kommen können, um ein tieferes Verständnis für wahre Freundschaft zu entwickeln. ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 77. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... annungs- und Meditationsmethoden, die Körper und Geist miteinander verbinden, sodass sie als Entspannung bzw. Meditation in Bewegung verstanden werden können: Wege zur inneren Harmonisierung: Yoga, Tha ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 78. Warum gibt es männliche Lebewesen?
- (Diskurs)
- ... nnten Orgasmen als Stimulans sich sogar als nachteilig erweisen. Für den Anthropologen David Symons ist der weibliche Orgasmus ein erworbenes Nebenprodukt. Die Entwicklung des männlichen Orgasmus und di ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 79. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- Ein Kind kann uns zur Weißglut bringen. Sie können uns aber auch zu mehr Weisheit verhelfen – wenn wir uns wirklich auf sie einlassen. Obwohl Buddha keinen Erziehungsratgeber geschrieben hat, von i ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 80. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n Lage, dass auch „kein Ergebnis" ein interessantes Ergebnis ist. Können Sie erklären, mit welchen Techniken und wie sie in ihrer Forschung vorgehen? Wir führen eine sogenannte Querschnittuntersuchung anhand eines ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 81. Den Weg zeigen
- (Leben)
- ... für uns entspannen. Kalyanamittas können zwar die Landkarte beschreiben und uns ahnen lassen, wohin der Weg führt, sie können uns inspirieren und mitfühlend im Herzen berühren, aber vor allem – so schreib ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 82. Die Stille in sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mgebung werfen. Sie kommen aus dem dunklen, unerkannten, unerlösten eigenen Inneren. Es gibt einen Weg, wie wir diese verdrängten Anteile ans Licht bringen können, und das ist sogar ziemlich leicht. Wir ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 83. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... ähigkeit einer Gruppe lähmen. Rivalisieren Mitarbeiter um die Führungsposition, dann leiden auch immer das Betriebsklima und die Produktivität der Organisation. Ebenso verhält es sich bei Schimpansen-Cl ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 84. Was bedeutet Freundschaft in einer von sozialen Medien geprägten Welt?
- (Blog)
- ... igkeit. Wer Freund ist, ist gerecht; Freunde sind also gut. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass schlechte Menschen keine Freunde sein können. Somit kann der Tyrann keine Freunde haben. Echte Freundschaft b ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 85. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... ahrnehmen, dass wir und „die Welt“ nicht getrennt sind, können wir gar nicht anders, als für die Erde zu sorgen. Wir betreten sie mit Respekt. Wir beuten sie nicht aus, denn damit würden wir uns ja selbst au ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 86. FREITAG: Big Five
- (Blog)
- ... t, beobachte ich mit sehr viel Dankbarkeit. Es hätte auch anders kommen können, trotz meiner guten Gene. Doch der physische Aspekt meines Daseins ist nur einer von vielen, die mich demütig machen. Jede Ame ...
- Erstellt am 08. Dezember 2023
- 87. Erste buddhistische künstliche Intelligenz (KI)
- (Blog)
- ... Motto Woody Allens: „Was Sie schon immer über Buddhismus wissen wollten, aber nie zu fragen wagten“, soll sich jeder Mann und jede Frau bei der KI also über buddhistische Themen erkundigen können. Die U ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 88. Dienstag ist Yoga-Tag!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ren zu können. Aber genau so geht es vielen meiner Schüler oder auch den Schülern anderer Yoga-Lehrer. Nach so einem langen Tag, nach so viel Arbeit und schon so einem großen Hunger würde man am liebsten ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 89. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... u können. Die Fähigkeit, eine glückliche Beziehung zu führen, ist tatsächlich nichts, was nur Menschen geschenkt bekommen, die eine glückliche Kindheit und tolle Eltern hatten. Beziehung als Lebensau ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 90. FREITAG: Zwischen den Zeilen
- (Blog)
- ... ße Kommunikatorinnen. Das scheint uns in die Wiege gelegt zu sein, weil wir ja grundsätzlich auf Verbundenheit eingenordet sind und diese eben durch Gespräche herstellen (können). Meist gelingt das au ...
- Erstellt am 01. Dezember 2023
- 91. Mit Mediation zum Weltfrieden
- (Diskurs)
- ... die eigene. Das Erschaffen des Bildes hat viel mit Fantasie und Kreativität zu tun und ab einem gewissen Punkt im Dialog weniger mit Wissen. „Mit Konfliktlösungen verschwindet der Ärger." Diese ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 92. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... l Schaden anrichten. Woran können wir uns in der ethischen Selbstführung im Umgang mit Wut und anderen Aversionen orientieren? Unter den Handlungsempfehlungen (den Silas) der buddhistischen Ethik gibt ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 93. Stressalarm
- (Leben)
- ... nnen wir eine derartige Stresslage mit einer passenden Aktivität des Körpers beantworten und die bereitgestellte Energie abbauen, also z.B. angreifen, fliehen oder ein Problem tatkräftig bewältigen, so erfahre ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 94. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erfüllten Gedanken, die während der Meditation plötzlich verstärkt auftreten können. In ihnen wünschen wir einem Menschen Schlechtes oder halten stur an eigenen Meinungen fest, weil wir glauben, völli ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 95. Zen, die Moral und die Mumon-Kai
- (Diskurs)
- ... ister ist, könne „zweifelsfrei“ bewiesen werden. Was den Vorwurf der finanziellen Ausbeutung betrifft, so sei es viel eher der Fall, dass Zernickow insgesamt vierzehn Sitzhallen in verschiedenen Ländern ins L ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 96. FREITAG: Jahresende im Aufschwung
- (Blog)
- ... its: Uns wird immer nur zugemutet, was wir auch tragen können, und offenbar ist da noch etwas Luft nach oben. Mir ist durchaus bewusst, dass ich dadurch Widerstand aufbaue und meine Energie verschw ...
- Erstellt am 24. November 2023
- 97. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inander getrennt werden können. Und genau daraus erwächst das tiefe Mitgefühl des Zen. Das Erwachen ist das Herz des Zen, auch wenn es heute manchmal so scheinen mag, als erschöpfe sich Zen darin, Me ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 98. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... leiden, wenn wir weise denken und unangenehme Gefühle betrachten können, bis sie vergehen, ohne einzugreifen und ohne darauf zu reagieren. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass uns 90 bis 98 Prozent u ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 99. Schubladen öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e dem, was als normal galt, nicht entsprach. Diesem Dilemma glaubte ich durch die buddhistische Praxis entkommen und dabei auch eine neue Zugehörigkeit gewinnen zu können. Ich stürzte mich in die Welt d ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 100. Das atmende Wort
- (Leben)
- ... efe Zuwendung und Achtsamkeit hätten möglicherweise dieses Leben retten können. Solange unser Geist mit unseren eigenen Gedanken, Emotionen und Gefühlen beschäftigt ist, hören wir den anderen nur „mit ...
- Erstellt am 22. November 2023