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- 1. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r sinnvoll noch weniger anstrengend. Genau das tut man in jenem alten Leben, das Buddha Samsara nennt. Hat man eine unheilsame Verhaltensweise, etwa Eifersucht, für immer überwunden, ist das nicht nur d ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 2. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , geschwiegen und eventuell auch Yoga geübt wird. Es geht dabei um Selbsterfahrung und Einsichten im Rahmen einer Gemeinschaft. Solche organisierten Auszeiten gibt es, und man muss dazu nicht einmal zu ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 3. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... zu verstehen und zu ändern. Diese meditativen Prozesse werden auf dem Kissen geübt. Es ist gut, die hier gewonnenen Erkenntnisse dann im täglichen Leben anzuwenden. So wie durch die meditativen Übung ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 4. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hen, diese zu bekämpfen, weil wir sie ‚in den Griff‘ bekommen oder wegdrücken wollen, sind wir weit davon entfernt, mit uns in Frieden zu sein. Selbstablehnung lässt sich nicht durch noch mehr Selbstableh ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 5. Wie Sinne uns betrügen
- (Leben)
- ... khalten der Sinne von den Objekten“ (Pratyahara), das in der Meditation geübt werden soll. Nur die „Beherrschung der Sinne macht einen fähig zur Schau des eigenen Selbst“. Erleuchtung, Samadhi, erlangt, we ...
- Erstellt am 25. Dezember 2023
- 6. Stressalarm
- (Leben)
- ... In den meisten biologisch-psychologischen Konzepten werden Stressfaktoren als messbare, objektive Größen angenommen, die kausal von außen auf einen Organismus einwirken, so dass dieser mit Stress rea ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 7. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t, nennen wir die Vipassana- oder Einsichtsmeditation, bei der man im stillen Sitzen den Atem betrachtet und den Geist untersucht. Sie kann als die Basis aller Meditationsformen betrachtet werden. In ihr werd ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 8. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... von Wellness oder als Erfolgsgarant im Businessbereich daherkommt. Die Verwurzelung des Zen im Westen ist sicherlich ein langwieriger, aber spannender Prozess, der großer Sorgfalt und Geduld bedarf, ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 9. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hen können. Je geübter der Praktizierende jedoch ist, umso leichter wird er mit den aufkommenden Erscheinungen umgehen können. Bei psychischen Vorerkrankungen ist es unbedingt ratsam, mit dem betreuend ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 10. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... rengung führen, oft und oft geübt, in die Freiheit. Das Fallen-Lassen negativer Reaktionen, etwa des Ärgers, darf allerdings nicht durch Unterdrückung oder emotionale Abschottung, also durch Gleichgül ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 11. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hat. Das ist möglich. Wie soll man mit alten Problemen aus der Vergangenheit umgehen? Wenn man durch schlimme Erfahrungen aus der Vergangenheit beeinflusst wird, ist es dann nicht notwendig, durch Ther ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 12. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... Gebende nackt ist und voller Verehrung massiert, wie wir am ersten Tag schon geübt hatten. So ist es auch nicht komisch für mich, als sie zur Yoni-Massage übergeht. Dabei nähert sie sich von außen, massi ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 13. Die Kraft der Silben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n lange mit hingabe und kontext geübt haben. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 86: „Handbuch Meditation" Bild Teaser & Header © Pixabay ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 14. Die Kreativität der Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... werden. Die Achtsamkeit besitzt die merkwürdige Eigenschaft, dass sie sich selber aufwecken und stärken kann. Sie ist ihre eigene Quelle, erkennt und erschafft sich selber. Und sie ist auch das leere Ze ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 15. „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit“
- (Diskurs)
- ... finden: Was wird hier geübt, wer übt was und wie, aus welchem Interesse und woher kommt dieses Interesse? Sie schreiben „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit und schon gar nicht mit Aufmerksamk ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 16. FREITAG: Immer diese Italiener!
- (Blog)
- ... ie schnell ich inzwischen auch hier in Europa den Alltag loslassen kann. Flughäfen, die früher eine immense Faszination auf mich ausgeübt haben, sind inzwischen zu Bahnhöfen geworden, auf denen ich meine Z ...
- Erstellt am 06. Oktober 2023
- 17. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... chgehalten werden. Die menschlichen Verhaltensweisen sind so unendlich wie das Unterbewusste. Aber alle sind bedingt. Falsch angewandt, geübt und durchgehalten, kann man in autoritäre Sekten gerat ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 18. Soziales Engagement und buddhistische Praxis
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... überwinden. Wir fanden für ihn einen legalen Weg, an Zigaretten zu kommen. Das hat funktioniert. So hat er neue Verhaltensweisen eingeübt und alte verändert und losgelassen. Soweit mir bekannt, musste nur einer ...
- Erstellt am 30. September 2023
- 19. Der Alltag als Meditationsraum
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e andere Definition von Meditation hinein. Jede Alltagstätigkeit kann im Geist der Meditation ausgeübt werden. In jedem Seminar oder Retreat stellt unweigerlich jemand die Frage: „Ich bin hier so wu ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 20. Selbstmitgefühl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , was in den Selbstmitgefühlspraktiken geübt wird – schließt direkt an das neurologische Substrat des Bindungs- und Fürsorgesystems an. Die darin abgespeicherten emotionalen Erinnerungen werden reaktiviert. Die ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 21. Auf dem Weg bleiben
- (Leben)
- Acht Punkte zum Aufbau einer stabilen meditativen Praxis. Heute werden zahlreiche spirituelle Wege und entsprechende Ratgeber angeboten, gelehrt und danach geübt. Das ist ein großes Geschenk und g ...
- Erstellt am 27. August 2023
- 22. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... er Welt) gelehrt, geübt und die ganzheitliche Theorie in ganzheitliche Praxis umgesetzt wird, kann man von körperbezogener Spiritualität oder eben auch leiblichem Philosophieren sprechen. Insbesondere die fe ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 23. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eübt wird? Niemand. Sie ist in unserem Geist vorhanden. Ohne Achtsamkeit kann kein Mensch überleben. Wer hat eine verborgene, unglaubliche Eigenschaft der Achtsamkeit entdeckt? Der historische Buddha vo ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 24. Pioniere der Ökobewegung
- (Leben)
- ... t und gelehrt. Caro, eine Krankenschwester und Choka-Sangha-Mitarbeiterin, erzählt: „Der Garten lehrt mich Geduld, Respekt und Verbindung. Zusammenhänge spüre ich hier im Garten sehr direkt. Wenn ich die ...
- Erstellt am 05. Juni 2023
- 25. Die Zukunft ist bereits da
- (Leben)
- ... en zurückgreifen zu können. Es gibt jedoch eine höhere Ebene des Geistes, die Einsichten und Lösungen präsentieren kann, die weder dem Denken noch dem Studieren zugänglich sind. Diese Ebene – ich nenne s ...
- Erstellt am 27. Mai 2023
- 26. Von Traumata frei werden
- (Content)
- ... ewalt ausgeübt wird. Andere Betroffene sind voller Aggressionen gegen sich selbst. Es gibt aber auch Menschen, die Schweres erlebt haben und später gewalttätig werden. Rachefantasien können ebenfalls ein ...
- Erstellt am 23. Mai 2023
- 27. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eine andere Qualität der Wahrnehmung geübt: das sogenannte „Offene Gewahrsein“. Dabei kann der Geist ganz weit werden und allem Platz bieten, das sich in diesem Moment zeigt. Es geht also nun darum, ein ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 28. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r Achtsamkeit“ aus der Serie „Möge die Übung gelingen“ von Peter Riedl. Achtsamkeit wird in Firmen, Gefängnissen, therapeutischen Einrichtungen geübt. Sie wird über den grünen Klee gepriesen und in ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 29. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ustausch ohne feste Rollen geübt. Während des Dialogs wird man immer wieder eingeladen, innezuhalten, den Gedanken- und Wortfluss zu unterbrechen, zu verlangsamen, damit die Achtsamkeit wieder etabliert werde ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 30. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... menkommen, dann aber muss der Grad der Selbstverantwortung umso höher sein. Man kann sich in tantrischen Übungen viel vormachen. Sex zwischen Schülern kann sinnhaft sein, zwischen Lehrer und Schüler sollte er ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 31. Friedfertigkeit: Ein gutes Wort einlegen
- (Blog)
- ... verzichten, Triumphgefühle kleinzuhalten. Vielmehr ist sich die konfrontierende Person darüber im Klaren, dass auch sie selbst schon Zwang ausgeübt hat. Dass Ausgleich dem Frieden dient und nicht der ...
- Erstellt am 05. Januar 2023
- 32. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... u depressiven Gedankenmustern erlernt. In den acht Wochen werden intensiv formelle Achtsamkeitsübungen mit den Patienten geübt. Beispielsweise wird die klassische Sitzmeditation praktiziert, bei der die Pat ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 33. Selbstvertrauen schaffen
- (Leben)
- ... Ängste und Unzulänglichkeitsgefühle wandeln sich dabei in Entschlossenheit. In Rollenspielen wird geübt, bei Übergriffen und Grenzüberschreitungen angemessen zu reagieren. Oft erzählen die Frauen und Mä ...
- Erstellt am 31. Dezember 2022
- 34. Gemeinsam betrachten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Frau, die recht haben musste. All meine erlebten Irrwege, die im Zuhören angetippt werden. Schließlich hören wir am Schluss das Koan noch einmal. Nach einer abschließenden Meditation verabschieden wir ...
- Erstellt am 24. Dezember 2022
- 35. App in die Versenkung
- (Diskurs)
- ... s-Apps, doch die, die sie erstellen, sind anscheinend völlige Anfänger. Ihre Einblicke bringen für Meditationsgeübte wie mich wenig. Zu einsam? Zu wenig Routine? Wer Erfahrung in Meditation mitbringt, fühlt si ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 36. Der Geist des Tees
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ohlhabenden Kaufleuten ausgeübt. Beiden war die Kehrtwendung weg von makellosem chinesischem Porzellan und hin zu unprätentiöser Keramik einheimischer und noch mehr koreanischer Herkunft gemeinsam. Zugle ...
- Erstellt am 29. November 2022
- 37. Alles nur falsch interpretiert?
- (Leben)
- ... übter Praktizierender des Buddhismus mag wie eine gute Christin dagegen gefeit sein und das täglich erzeugte Gift des Sich-ärgern-Müssens nicht in das eigene Bewusstsein hereinlassen. Man kann aber nich ...
- Erstellt am 28. November 2022
- 38. Wie übt man nun die Betrachtung des Körpers?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eten wie Gefühlen, Gedanken, Geisteszuständen und Wahrheiten so geübt werden soll. Ich bin der Ansicht, dass damit zwei grundsätzliche Arten der achtsamen Betrachtung gemeint sind. Von außen ist dabei ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 39. Roshi Bernie Glassman
- (Blog)
- ... sind bereit, das einzuatmen, was wir sehen und hören, wir sind bereit, es uns zu Herzen zu nehmen, wir sehnen uns danach, uns selbst zu geben, den Ausatem, der nun gereinigt und transformiert ist, direk ...
- Erstellt am 03. November 2022
- 40. Erleuchtetes Leben?
- (Leben)
- ... ischt. So funktioniert der Ich-Prozess. Wird man dann tatsächlich krank, dann vervielfacht man das Erlittene durch all die eingeübten Ängste, die zuvor schon im Kopf spukten. Wir machen das Leiden und ...
- Erstellt am 01. November 2022
- 41. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rden. Christian Höller ist Psychotherapeut und Coach in Wien. Er ist zur Verschwiegenheit verpflichtet und darf daher über keine realen Therapiesitzungen berichten. Er erzählt in dieser Kolumne ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 42. Ich in dir und du in mir
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eg wird in der ‚klassischen’ Haltung eingeübt. Sie sitzen dazu auf einem Sitzkissen oder einem Kniebänkchen oder auf einem normalen Hocker. In allen Haltungen ist der Rücken aufrecht und die Knie sind ...
- Erstellt am 26. Oktober 2022
- 43. Scham ist Teil von allem
- (Leben)
- ... gt hätte. Normalerweise bin ich nicht sehr risikofreudig. Aber ich hatte schon einige Jahre Zen geübt und dachte: „Okay, geh nach Japan. Vergiss das hier alles und lass es hinter dir.“ Und das hat wir ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 44. Warum meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hismus, den man Mahayana nennt. Ich selbst habe mich im sogenannten Theravada-, im Tibetischen und Zen-Buddhismus geübt, glaube nichts und folge heute keiner bestimmten Richtung. Durch das Lesen früher Tex ...
- Erstellt am 24. Oktober 2022
- 45. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... n. Obwohl sie als Anleitung zur Übung gedacht ist, sagt sie kaum etwas Konkretes aus und muss daher gedeutet werden. Wenn man jedoch die weiterführende spirituelle Bedeutung der heute geübten Achtsamke ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 46. Warum eigentlich Aggression?
- (Leben)
- ... Gewalt durch Dritte ausgeübt werden, zur Beilegung des zugrundeliegenden Konflikts tragen diese aggressiven Verhaltensweisen aber fast nie bei. Heute spricht kein ernstzunehmender Forscher mehr von ‚Tri ...
- Erstellt am 28. September 2022
- 47. Queere Sanghas und Meditationsgruppen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... + identifizieren und in der Tradition von Plum Village geübt oder neugierig sind, diese zu entdecken. Das Ziel der Gruppe ist es, gemeinsam Achtsamkeit zu üben.“ Kontakt: www.meditationlgbtiqparis.jimdosite.com, sanghaqueer@gmail.com ...
- Erstellt am 26. September 2022
- 48. Sprache „to go“
- (Blog)
- ... eübt werden. Erinnern wir uns: Das größte Geschenk, das wir anderen machen können, ist, ihnen unsere Lebenszeit zu schenken. Statt „Cafe to go“ würde ich dafür werben, dass man nicht nur den Kaffee im Sitze ...
- Erstellt am 18. August 2022
- 49. Gemeinschaft, Gemeinsinn, Gemeingut
- (Blog)
- ... werden können. Wir brauchen Bürger*innen-Treffen, mit Jugendlichen und Kindern, in denen unsere Gemeinschaftsanliegen diskutiert werden können, exzellent moderiert und ohne „Guru“ in „der Bütt“. Wir brau ...
- Erstellt am 11. August 2022
- 50. Was bewirkt Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sagen. Unter dem Begriff Meditation wird ganz Unterschiedliches verstanden. Das ist darauf zurückzuführen, dass fast alle Meditationsformen, die derzeit geübt werden, ihren Ursprung in Asien haben, de ...
- Erstellt am 01. August 2022
- 51. Erleuchtete Ekstase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s des darin geübten Adepten, der so seine größte Stärke durch die Absorption der Energien seiner Partnerin gewinnt. Gebrauch von Psychedelika In einem Leitfaden mit Dzogchen-Kernanweisungen aus dem ...
- Erstellt am 30. Juli 2022
- 52. Von Lehrern und Schülerinnen
- (Diskurs)
- ... Vorwurf: Die Gurus hätten Macht missbraucht oder sexualisierte Gewalt ausgeübt, meist gegenüber Frauen, die ihre Schülerinnen waren. Wie kommt es dazu? Und warum passiert das immer wieder? Das Vorgehen ...
- Erstellt am 20. Juli 2022
- 53. Unser inneres Kind befreien
- (Blog)
- ... eser oft mundtot gemachten, wenig geübten, unterdrückten Stimmen fehlen Ihrer Schreibstimme, vielleicht auch Ihrer Alltagsstimme, Kraft und Volumen. Beide Übungen werden dazu beitragen, Ihr Potenzia ...
- Erstellt am 14. Juli 2022
- 54. Ereignis, Erlebnis, Erfahrung, Erkenntnis – Erwachen, Erleuchtung
- (Diskurs)
- ... es Budo, in deren Praxis Gewolltes fortwährend geübt und so die „Theorie“ dadurch realisiert und tatsächlich erlebbar wird. Nach der Lehre der stufenweisen, dreigliedrigen Ausbildung (Shu-Ha-Ri), die di ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 55. Drei Weisen des Schweigens
- (Blog)
- ... n, neugierig auf die Erfahrung zu sein und zu bleiben und dabei zu wissen, welcher Wert in beidem liegt? Und dass beides geübt werden kann? Die Menschen möchten dort abgeholt und ernst genommen werden, ...
- Erstellt am 23. Juni 2022
- 56. Buddha als Role Model
- (Leben)
- ... tter chauffiert sie zu Ballettstunden und zum Fußballklub, Englisch wird schon früh geübt. Hinter all dem steht der Wunsch, das Kind möge Fähigkeiten entwickeln, um später als Erwachsener ein erfolgreic ...
- Erstellt am 22. Juni 2022
- 57. Was wir daraus machen
- (Leben)
- ... ebensende könnte vielleicht leichter sein, wenn wir es schon Jahrzehnte geübt haben. Ein apfelsinenrotes Band schiebt sich gerade über die Hügelkette von Berkeley. Von Minute zu Minute mischt sich me ...
- Erstellt am 08. Juni 2022
- 58. Die Einheit in der Zweisamkeit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lliert, um den Akt zu verlängern, und klassische Liebesstellungen werden geübt. Die Grundlage des Tantra Das tantrische Weltbild geht von einer einzigen kosmischen Ur-Energie aus, die allem Sein zu ...
- Erstellt am 04. Juni 2022
- 59. Das Glück kennenlernen
- (Leben)
- ... en selbst glücklich macht. Es wird also deutlich, weshalb viele Glücksversprechen der Moderne sich als Illusion erwiesen haben. Blicken wir nochmals auf den Glücksbegriff der griechischen Philosoph ...
- Erstellt am 01. Juni 2022
- 60. „Unseren Kindern Selbstwert beibringen“
- (Diskurs)
- ... ng mit der eigenen Wahrnehmung, denn nur wer achtsam mit sich selber umgehen kann, kann dies auch mit anderen. Wie könnte so eine Achtsamkeitsübung in den Unterricht eingebaut werden? Eine Unterrichts ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 61. Weg und Ziel der „geistigen Kampfkünste“
- (Diskurs)
- ... . Insofern ist Freundlichkeit Ausdruck der rechten „inneren“ Haltung, wie sie von Budoka als Selbstverständlichkeit auch „geäußert“ wird. Wieso „fröhlich“? Glück ist ein Bewusstseinszustand. Zufried ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 62. „Buddha-Krieger“ gegen den realen Krieg
- (Blog)
- ... eren Dojo (japanisch „Ort, an dem der Weg geübt wird“), also Budo-Lehrstätten, haben wir Lehrer alle Schüler aufgerufen6, ihren Teil beizutragen, Leid zu lindern, das sich nun im Krieg so vergrößert. Es rei ...
- Erstellt am 21. März 2022
- 63. Mantren rezitieren
- (Leben)
- ... nach Rezitation oft stundenlang, bei geübten Praktizierenden permanent erhöht. Alphawellen sind das Tor zur Meditation, sie sind als Brücke notwendig, damit Informationen aus dem Theta-Bereich in unser W ...
- Erstellt am 05. März 2022
- 64. Friede in Zeiten der Unruhe
- (Blog)
- ... l geübt werden, bei jedem Atemzug und bei jedem Schritt. Für die Praxis im Alltag können wir mit Affirmationen oder Mantras üben. Beim Einatmen denken wir: „Ich atme sanft ein.“ Beim Ausatmen denken wir: „Ich at ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 65. Warum nicht ich?
- (Blog)
- ... ? Das ist die demütige Perspektive und Haltung. Ja, warum eigentlich nicht. Warum nicht jetzt einlösen, was ich die Jahre über geübt habe: mit wenig auskommen, Dankbarkeit praktizieren, auf die inneren Sc ...
- Erstellt am 20. Januar 2022
- 66. Ohne Stress sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... isen, aber geübt und angewendet werden sie im ganz normalen Leben. Wenn Wollen die eigentliche Ursache des Leidens ist, so ist es auch die Ursache von Stress. Wenn man mit Achtsamkeit herausfindet, da ...
- Erstellt am 27. Dezember 2021
- 67. Meditieren auf der Intensivstation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... . Geübt und verinnerlicht in vielen Jahren der Meditation ermöglicht sie es mir, Paul so nah zu bleiben, ohne mich völlig erschöpft zu fühlen. Unsere Begegnungen sind manchmal emotionsreich, ja, aber di ...
- Erstellt am 22. Dezember 2021
- 68. Schön schreiben
- (Blog)
- ... assen? Man überlässt sich, folgt seiner oder ihrer inneren Stimme, der Eingebung, und man öffnet sich für das, was ist. Die Offenheit wird geübt durch die Etablierung heilsamer Gruppenregeln, durch die ...
- Erstellt am 16. Dezember 2021
- 69. Meditative Überlastung
- (Leben)
- ... um buddhistischen Umgang mit Stress. Ich hatte vor einigen Jahren eine Zeit lang mit einem in den USA lebenden koreanischen Zen-Meister geübt und ein Buch von ihm übersetzt. Die westlichen Menschen ve ...
- Erstellt am 10. November 2021
- 70. Asma’s indische Küche
- (Buch)
- ... in Familien herrscht immer irgendwie Zeitnot. Und die angebotenen Rezepte sind auch für Ungeübte schnell gezaubert. Guten Appetit! Asma Khan Asma’s indische Küche – Meine Familienrezepte aus dem Dar ...
- Erstellt am 24. September 2021
- 71. BamBu – Meditation für Entspannung & Schlaf
- (APP)
- ... ahrnehmen“ werden ebenso angeboten. Eine sehr umfassende Meditations-App, bei der sicher jeder etwas für sich findet. Geeignet nicht nur für Einsteiger, sondern auch für geübte Meditierende. Und einen Timer mit ...
- Erstellt am 03. September 2021
- 72. Ein Weg in die Freiheit II
- (Blog)
- ... e geübt, um gut darin zu sein. 1. Vortrag: Woher kommt der Stress? In diesem ersten Video wird anhand des Ärgers erläutert, woher dieser kommt und wie man ihn mithilfe der vier Methoden beenden kan ...
- Erstellt am 24. August 2021
- 73. Vor dem Loslassen kommt das Zulassen
- (Blog)
- ... e gespielt wird, will erstens geübt sein und zweitens gereicht es uns selten zur reinen Freude. Wenn wir Trauer nicht mögen, werden wir sie schlecht wahrnehmen, schwer zulassen. Das Gleiche gilt für Ärger ...
- Erstellt am 12. August 2021
- 74. Notier dir den Satz!
- (Blog)
- ... . Und da Verlust und Tod sehr gerne verdrängt werden, hat diese Ungeübtheit, mit den natürlichen Gefühlszuständen nach Verlust umzugehen, eine schädigende Wirkung auf unser ganzes Leben, auf die gesam ...
- Erstellt am 29. Juli 2021
- 75. Wer achtsam lebt, verbrennt nicht
- (Diskurs)
- ... in seinem Buch über die ‚Innere Erschöpfung’: Burn-out beginnt immer schleichend. Es ist nicht plötzlich da und unterscheidet sich somit auch klar von einem zeitlich begrenzten ‚Durchhänger’. Burn-out ...
- Erstellt am 07. Juli 2021
- 76. Der grundlose Grund aller Phänomene
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Wegen ist Samatha/Samādhi der eine und einzige Weg der Meditation und der Erlösung. Buddha fand diese Praxis bei seiner Suche nach Befreiung vom Leiden unter den Shramanas (Asketen) seiner Zeit bereits vor ...
- Erstellt am 09. Juni 2021
- 77. Der springende Punkt: Vom Ausatmen
- (Blog)
- ... icherheit, mangelnde Fähigkeit in der Anpassung an Umstände (denn das will geübt werden), zu wenig und gleichzeitig zu viel Frustrationstoleranz waren die Folge. Wenn ich nun Raum bekomme, diesen frü ...
- Erstellt am 27. Mai 2021
- 78. Der bewusste Atem
- (Blog)
- ... r beim Schreiben bewusst? Nein, das glaube ich nicht. Aber wir folgen ihm, dem Atemfluss, wenn wir geübt sind, spielen, interagieren mit ihm, unser Denken und Fühlen mit ihm vereinend, bis wir, wie wäh ...
- Erstellt am 22. April 2021
- 79. Unseren Platz finden und einnehmen
- (Blog)
- ... den, mitten im Trubel, im Schmerz und im Jubel diese Ruhe zu verkörpern. Nicht nur äußerlich wollen wir unbewegt sein, sondern auch innerlich, und wenn es in der Atempause ist oder zwischen zwei Gedanken ...
- Erstellt am 18. Februar 2021
- 80. Holocaust – Erinnerungstag?
- (Blog)
- ... dort eine Resonanz auf das Außen gibt. Buddhistinnen sind geübt, jede Gelegenheit zum Praktizieren von Mitgefühl und Verständigung, Klärung des Herzens und Erneuerung der Motivation, der Absichten zu nutzen. I ...
- Erstellt am 28. Januar 2021
- 81. FREITAG: Eingrooven auf die Eremitage
- (Blog)
- ... serer Achtsamkeit. Mir hatte ja die Zeit im Frühling 2020 gezeigt, dass ich darin so geübt war, dass mir die Lockerung der Ausgangsbeschränkungen nahezu einen Overkill an Eindrücken beschert hatte, de ...
- Erstellt am 22. Januar 2021
- 82. Woran die Menschen wirklich leiden
- (Leben)
- ... igkeit der Einfühlung durch Mitgefühl und Mitfreude und als umfassende Liebe geübt und entwickelt. Selbstverständlich hat jede Art von Zuwendung und Liebe einen heilsamen Effekt auf einen selbst und auf ander ...
- Erstellt am 15. Januar 2021
- 83. Was macht unser Gehirn, wenn wir meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... egenwärtigen Inhalte des Bewusstseins, in Verbindung gesetzt; genau das wird während der ‚offenen Gewahrseinsmeditation‘ geübt. Des Weiteren wurde während der ‚offenen Gewahrseinsmeditation‘ eine verringe ...
- Erstellt am 11. Dezember 2020
- 84. Meditation ist wie ein Rohdiamant
- (Blog)
- ... die Praxis bekommen. Information zum Onlinekurs Meditation und Stressbewältigung. Traditionell wird Meditation in Kursen von mehreren Tagen oder Wochen geübt, doch so viel Zeit haben Menschen heutzutage n ...
- Erstellt am 18. November 2020
- 85. Springen will gelernt sein!
- (Blog)
- ... vor dem Springen. Das Wasser ist hier gnädig, es federt den Aufprall, der dennoch schmerzhaft sein kann, wenn man das Eintauchen nicht geübt hat, bedeutend ab. Wir spüren den Unterschied der beiden Elem ...
- Erstellt am 28. Oktober 2020
- 86. Inspiration für den Alltag: „Loslassen“
- (Blog)
- ... nd geübt ist, kann man sie auch im Alltag anwenden. Mit Emotionen zu arbeiten, ist nicht leicht. Doch mit regelmäßiger Übung kann man es schaffen, wieder zur Einfachheit zurückzukehren und mehr Zuvers ...
- Erstellt am 19. Oktober 2020
- 87. Das ‚dritte Auge’ sitzt im Bauch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zt’, bedeutet, jemand ist gelassen. Diese Gelassenheit wird im Zen durch die Aufmerksamkeit auf den Hara geübt und gestärkt. Denn es geht beim Zazen nicht darum, Chakren zu aktivieren oder ein drittes ...
- Erstellt am 15. Oktober 2020
- 88. Im Einklang mit dem Sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... d der Geist beruhigt. Aus diesem beruhigten Geist entstehen intuitive Einsichten (Vipassana) in die Natur der Phänomene. Der Übende erkennt, dass sich alles nur im Geist abspielt, und löst sich mit der Z ...
- Erstellt am 09. Oktober 2020
- 89. Die Erlaubnis zu sein, immer – für Jules Schelvis *
- (Blog)
- ... is abgelegt, während das große Unheil über ihn hereinbrach, und sicherlich hatte er das schon vorher geübt. Nicht, dass einen das schützt vor dem Tod, auch uns nicht, aber es liegt eine Kraft darin, im ...
- Erstellt am 08. Oktober 2020
- 90. Meditation ist kein Wunschdenken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... le Güte‘, sowie beträchtliche Kenntnisse in Bezug auf die praktischen Aspekte der Lehre Buddhas. Diese sind Allgemeinwissen und werden seit Kindheit gehört, geübt, erfahren. Diese Praxisbereiche sind mindest ...
- Erstellt am 01. Oktober 2020
- 91. Gott im Buddhismus?
- (Leben)
- ... r die liebevolle und reine Form des Geistes, die das Ich übersteigt und alle Wesen umgreift. Das ist zugleich die Grundhaltung eines Bodhisattvas, das große Ideal des Māhāyana. Gewöhnlich sind wir verble ...
- Erstellt am 10. August 2020
- 92. Über das heilsame Sprechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ektieren." Weises Reflektieren muss geübt und gelernt werden und ist ein lebenslanger Prozess. Oft wird die Achtsamkeit und Einsicht nicht stark genug sein und für diese Fälle hat der Buddha viele pr ...
- Erstellt am 03. August 2020
- 93. Fusion von Traditionen: TCM und Yoga Teil 3/3
- (Blog)
- ... hten Oberschenkel durchfädeln und diesen noch näher zum Bauchraum ziehen. Besonders Geübte können den linken Arm an der Außenseite des rechten Beins nach unten Richtung Wade/Füße bringen, für eine intens ...
- Erstellt am 27. Juli 2020
- 94. Wie wird man dauerhaft zufrieden?
- (Diskurs)
- ... professor für Radiologie und seit über 30 Jahren Meditations- und Achtsamkeitslehrer. Er ist Gründer und war bis Juni 2019 Herausgeber der Ursache\Wirkung, hat W.I.S.D.O.M., die Wiener Schule der offenen ...
- Erstellt am 23. Juli 2020
- 95. Wir ernten, was wir säen
- (Diskurs)
- ... dings, wie mühselig und frustrierend es gerade zu Beginn sein kann. Die Krux ist unsere Sehnsucht nach bald eintretender Ruhe und Entspannung, die für viele Menschen ja gerade die Motivation ist, überh ...
- Erstellt am 06. Juli 2020
- 96. Budotherapie: Von Kampfkunst zur Heilkunst
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... le und Emotionen so evozierenden Situation der Interaktion im kämpferischen Kontext mit einem Gegenüber. Beide Partner sind sich so die jeweiligen „Trainer“, um dem jeweils Anderen dazu zu verhelfen, sich seiner ...
- Erstellt am 03. Juli 2020
- 97. „Im Zen gibt es keine Wahrheit"
- (Blog)
- ... ht. Und will doch geübt sein. Weitere Blogs finden Sie hier. ...
- Erstellt am 23. Juni 2020
- 98. Rechte Rede – Rechtes Schlucken – Rechtes Verdauen
- (Blog)
- ... s Feld und kann auf verschiedene Weisen geübt werden. Am meisten vielleicht durch Irrtum und Wiederaufstehen, durch Verzeihen und die Verzeihung annehmen, durch gelebte offene Interaktion und ehrliche ...
- Erstellt am 16. Juni 2020
- 99. Nicht Buddhist, sondern Buddha werden!
- (Diskurs)
- ... Aber insgesamt wird weniger buddhistische Praxis ausgeübt als früher? Es war schon immer so, dass in Asien nur ein sehr geringer Anteil der Bevölkerung Meditation praktiziert hat. Wichtiger ist in diese ...
- Erstellt am 03. Juni 2020
- 100. Durch den Körper zum Geist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... geübte können sich außerdem schnell einen Muskelkater holen. Wirksamkeit der Meditation Eine gute Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, ist die Meditation. Es gibt viele Stud ...
- Erstellt am 06. Mai 2020