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- 1. Anleitung zum Frieden ...
- (Diskurs)
- ... Die Hoffnung, dass endlich Frieden in allen Ländern der Welt einkehrt, ist ein Dauerbrenner. Was liegt daher näher, als nach einer einfachen und effizienten Anleitung für den Frieden zu suchen? Nac ...
- Erstellt am 10. März 2021
- 2. Anleitung zum Glücklichsein ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Meditationslehrerin und U\W-Kolumnistin Marie Mannschatz gibt hilfreiche Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt. Achtsamkeits-Check: 1. Bei allem, was ich tue, versuche ich, den Boden unter meinen ...
- Erstellt am 29. Oktober 2018
- 3. Die mündlichen Anleitungen des Mahamudra ...
- (Buch)
- ... afft er es, die Anleitungen des Mahamudra in eine klare Sprache zu bringen. In den Anweisungen findet sich die Erklärung der Leerheit und der Glückseligkeit. Das Buch zeigt sehr anschaulich die Praxis des ...
- Erstellt am 14. September 2017
- 4. Der Geschmack des Lebens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ttagessen. Dogen Zenji, der Gründer der Soto-Zen-Schule, schrieb im 13. Jahrhundert sein Werk „Eihei Shingi“, in dessen erstem Kapitel, „Tenzo Kyokun“, er Anleitungen für den Tenzo, den Zen-Koch, gibt. D ...
- Erstellt am 25. April 2024
- 5. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... cht, Leid zu unterdrücken, es zu ignorieren, zu beschönigen oder den Schuldigen dafür zu finden. Vielmehr sagte der Buddha: „Diese Edle Wahrheit muss durch vollständiges Verstehen von Leiden durchdrungen werden.“ ...
- Erstellt am 22. April 2024
- 6. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sich schweigend anschließen. Wer in der Yogastunde Fragen hat, kann sie stellen, auch die Anleitungen werden gesprochen. Im Speisesaal haben die, die reden wollen, einen eigenen Tisch. „Erfahrungsgemäß w ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 7. Buddha ist überall
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie Höhe – je nach Geschmack. Es gibt Poster, Klangschalen, Wandbilder, Armbänder, Anhänger und Halsketten und eine unendliche Fülle an Meditationsmusik und -anleitungen sowie buddhistisch angehauchte Lebensr ...
- Erstellt am 26. März 2024
- 8. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kel erschien in der Ursache\Wirkung №. 108: „Anleitung zum Glücklichsein" Aber auch gesunde Lebensführung ist ein wichtiger Baustein der Selbstfürsorge. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, wie sehr L ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 9. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Sitzen, Gehen und Essen können zu etwas Besonderem werden. Unter Anleitung von Bhante Seelawansa wird in Wien das Hier und Jetzt zelebriert. Ein Schnuppersonntag. Sonntagmorgen, 7:30 Uhr, die Straßen s ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 10. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- Ich kenne einen jungen Mann, der sich die Anleitungen für seine Meditationspraxis aus Büchern geholt hat. Jeden Morgen um 5:00 Uhr setzte er sich auf eine harte Kokosfußmatte – für eine Stunde, einfach so, ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 11. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... a zu Herzen zu nehmen, es in den Alltag zu integrieren, die ethische Anleitung zu nutzen und zu seinen Mitmenschen freundlich zu sein. Klingt nicht schwer. Es klingt sehr simpel, ist aber sehr schwi ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 12. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... ennzeichneten „Körper-Seele-Geist“-Weg zur spirituellen Selbsterkenntnis geführt, zur Freimachung von behindernden Gefühlen und Gedanken, zur Weisheit und spirituellen Reife. Auch dieser „persönliche und indi ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 13. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en zu erfahren. Hier eine Anleitung: „Beginne damit, ganz betont langsam zu gehen. So, dass du bewusst jede Kleinigkeit deiner Bewegung im Körper wahrnimmst. Achte dabei darauf, wo du mit deiner Wahrne ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 14. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erfahrenen Lehrer hat, da während der Meditation Erfahrungen und Eindrücke aufsteigen können, die mitunter schmerzlich sind. Da ist es dann gut, wenn man jemanden hat, der einen anleitet und unterstützt, wie m ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 15. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... dig glücklich sein, das kann niemand, nicht einmal Buddha. Das buddhistische Ziel ist daher nicht Glück, sondern Gleichmut. Es gibt dann immer noch sämtliche Höhen und Tiefen des Lebens, es begegnen ein ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 16. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sönlichen Möglichkeiten und dem angestrebten Ziel dienliche Auswahl der Meditation zu treffen, eine saubere, dennoch entspannte Ausführung der Anleitung, regelmäßige Übung und die Begleitung durch einen ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 17. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... Meditation mit Schmerzen anders umgehen kann, folgt nun die Anleitung für eine geführte Meditation, die – besonders bei akuter Krankheit oder Schmerzen – wiederholt durchgeführt werden kann, immer in ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 18. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- Die indische Lehre kann ein frisches erotisches Lüftchen ins Schlafzimmer bringen, versprechen herkömmliche Sexualratgeber. Nur wenige Menschen wissen aber, worum es sich bei Tantra genau handelt und was ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 19. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... paß. Ich bin allerdings eine der wenigen, die als Massierte die Ermunterung der Leiterinnen ernst nimmt, sich ganz hinzugeben und fallen zu lassen. Wir sind alle gleichzeitig in dem großen Seminar-Raum. Auf de ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 20. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... – alle traditionellen Kampfkünstler heißen: Bemühe dich um einen Ausgleich deines Äußeren: Haltung, Kleidung, Benehmen und sprachliche Umgangsformen sollen übereinstimmen. Bewahre Stattlichkeit in d ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 21. Entspannung im Japanischen Spa: Eine Oase der Ruhe
- (Leben)
- ... ersagt. Zusätzlich erhält jeder Gast ganz am Anfang eine Anleitung zu einer rituellen Waschung. Diese sei wichtig, um sich optimal auf den Tag einzustimmen. Nach meiner rituellen Wäsche erkunde ich den ...
- Erstellt am 30. Oktober 2023
- 22. Cannabis - Medizin oder Droge
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... endrichtlinien. Diese gilt es, nicht blind zu befolgen, sondern deren Hintergründe zu verstehen. Buddha gab die Sila-Anleitungen zu unserem eigenen Schutz vor Verstrickung in der Welt sowie zum Schutz ...
- Erstellt am 28. Oktober 2023
- 23. Glücksgefühle kommen langsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kommen: Wenn man sich beim Laufen gut unterhalten kann, stimmt das Tempo Natürlich atmen Hier gehts zur Videoanleitung. Wer mehr über Slow Jogging erfahren will: www.slowjogging.de Bild ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 24. Nicht bewegen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... das Leben präsentieren – ohne Zweifel und ohne zu hadern. Zhuang Zhuan Eine Anleitung, wie man die Stehmeditation, „Zhuang Zhuan“, „Stehen wie ein Baum“, in den eigenen vier Wänden oder besser ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 25. Viele Richtungen ... Buddhismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ion und die humorvollen Unterweisungen von Ursula Lyon haben mich genau da abgeholt, wo ich es brauchte. Das traditionsübergreifende Angebot des Waldhauses hat es mir über die folgenden Jahre ermöglich ...
- Erstellt am 11. September 2023
- 26. Buddha war immer Pragmatiker
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... it den Mächtigen seiner Zeit an einen Tisch gesetzt, wohlwissend, dass er nur bedingt Einfluss hat, und hat dennoch gesellschaftliche Veränderungen bewirkt. Er war immer Pragmatiker. Wir sollten als Bud ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 27. Der Wert der Dinge
- (Leben)
- ... ller Waffen herzustellen; im Darknet kursieren unzählige Druckanleitungen für Handfeuerwaffen bis hin zu Maschinenpistolen. Videodrohnen können uns helfen, Ökosysteme zu überwachen und Äcker in der Land ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 28. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rschiedlicher Länge im Tagesverlauf praktiziert werden. Die eingesprochene Anleitung in diesem Podcast dauert achtzehn Minuten. Sie ist kompakter als die ursprüngliche Sitzmeditation im MBSR, die üblic ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 29. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... gut? Was bin ich mir wert?“ Gesundheit ist eine Frage der Haltung und nichts, wofür es eine Bedienungsanleitung braucht. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 118: „Zufriedenheit" ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 30. Wie begegnen wir systemischer Gewalt?
- (Blog)
- ... wir nicht regelmäßig Sendungen mit Anleitung zur Meditation/Kontemplation, auch und vor allem für Kinder und deren Erzieher*innen? Kurzvorträge möchte ich anregen und hören, die darauf aufmerksam mache ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 31. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r Einsichtsdialog wird paarweise oder manchmal auch in kleinen Gruppen praktiziert. Sechs Meditationsrichtlinien beziehungsweise Anleitungen geben ein genaues Schema vor, nachdem er abläuft: innehalten, ents ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 32. Inspiration für den Alltag: „Meditation“
- (Blog)
- ... t? Noch nie meditiert? Dann geh doch mal in ein Meditationszentrum und lass dir von erfahrenen und ausgebildeten Meditationslehrer*innen eine persönliche Meditationsanleitung geben. Let‘s do it. Die Welt braucht ...
- Erstellt am 23. Dezember 2022
- 33. Smart meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ene, nach Themen sortierte Kurse. Die Meditationsanleitungen werden von einer klaren Frauenstimme wiedergegeben. Pro: • Die Gratisversion bietet viele verschiedene Inhalte, mit denen der Nutzer eini ...
- Erstellt am 21. Dezember 2022
- 34. App in die Versenkung
- (Diskurs)
- Apps mit Meditationsanleitungen gibt es wie Sand am Meer – als erfahrene Praktizierende habe ich einige davon ausprobiert. Es sind Sätze wie dieser, die die Aufmerksamkeit von Gestressten auf sich ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 35. Das Herz des Pinsels
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n denen das Zeichen geschrieben werden kann. Wichtiger ist aber eine Art Schritt-für-Schritt-Anleitung, welches horizontale oder vertikale Strichlein in welcher Reihenfolge zu erstellen ist. Die ist nämlich ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 36. Über Wege und Irrwege
- (Leben)
- ... eoanleitungen. Leider seien – so wird mehr oder minder kleinlaut hinzugefügt – auf dem Weg zum Ziel Entbehrungen zu ertragen. Der Weg „kostet“ etwas. Politische Ziele führen in der Regel zu höheren Steu ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 37. Auf neues Einlassen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wenn man einigermaßen stabil ist. Sonst unbedingt Anleitung und Hilfe von Lehrer und Lehrerinnen in Anspruch nehmen. Huppertz: Nein, man kann in einige Fallen tappen: Vermeidung von Auseinandersetzu ...
- Erstellt am 21. November 2022
- 38. Mit eigenen Augen sehen
- (Leben)
- ... tät Wien und schreibt seit gut zwanzig Jahren vornehmlich im Lifestyle-Bereich. Aktuelle Schwerpunkte sind Reiseberichte für nationale und internationale Blätter sowie Design und spirituelle/yogische Themen ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 39. Sex, der die Seele berührt
- (Leben)
- ... Hier die Anleitung für diese Übung: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, am besten auf die Kante, so dass Sie Ihre Sitzbeine gut spüren können. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüfte und erfühlen Sie die ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 40. Atem
- (Audio)
- ... ische Mundatmung schlecht für die Gesundheit ist und mit welchen Übungen man dem entgegenwirken kann, um die wichtige Nasenatmung zu etablieren. Dazu gibt es nützliche Anleitungen. Die Stimme des Sprechers ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 41. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... n. Obwohl sie als Anleitung zur Übung gedacht ist, sagt sie kaum etwas Konkretes aus und muss daher gedeutet werden. Wenn man jedoch die weiterführende spirituelle Bedeutung der heute geübten Achtsamke ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 42. Der Autounfall
- (Leben)
- ... Tränen in allen vier Augen. „MEINE Tochter“, hatte sie gesagt, „ein Buddha!“ Wie hatte sie selbst das alles nur vergessen können, vor dem Unfall, es nicht wertschätzen können, ihr Leben, ihre Familie. H ...
- Erstellt am 19. September 2022
- 43. Meditation mit technischer Hilfe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nd finde das Stirnband, das zwar sehr leicht ist, aber insgesamt einen wertigen Eindruck vermittelt. Dazu gibt es ein USB-Kabel und eine Kurzanleitung. Der Akku des Stirnbands ist voll geladen. ‚Ich k ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 44. „Alleine sein ist Selbstfürsorge“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Anleitungen? Lange Lehrtexte gibt es nicht, aber ich denke jedes Mal, wenn ein Buddhist sich in Achtsamkeit, Konzentration und Meditation übt, macht er einen Schritt zurück von der Welt. Viele Buddhist ...
- Erstellt am 31. August 2022
- 45. Sich in Familienbanden spiegeln
- (Leben)
- ... hen Dingen, die mir ermöglichten, selbst Wände zu tapezieren, Steckdosen zu verlegen und Bücherregale zu bauen. Es wurde mir aber auch möglich, mich in ihm zu erkennen. Nicht nur in der Biologie, so ...
- Erstellt am 31. August 2022
- 46. Die Mystik der Einheit
- (Diskurs)
- ... iele andere Schulen heute gebrauchsfertig anbieten.“ Fazit Die Frage, ob sich die sogenannten Mystikerinnen und Mystiker aller Religionen letztlich auf dieselbe Wirklichkeit beziehen, kann man natürlich ni ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 47. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ann jederzeit und in unterschiedlicher Länge im Tagesverlauf praktiziert werden. Die eingesprochene Anleitung in diesem Podcast dauert fünfzehn Minuten. Sie ist kompakter als der „klassische“ Body-Scan, der üb ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 48. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... einem neuen Buch schildere. Sie heißt „Ruhe, Liebe, Klarheit“. Es gibt zu ihr auch eine Anleitung auf meiner Website als MP3-Datei. Man geht vom Bauch aus. Hier finden wir Ruhe, Frieden und lassen los. Dana ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 49. Meine Großmutter und die Gelassenheit
- (Leben)
- ... pirituellen Lehrer erhalten zu haben. Sie las außerdem gerne – eben das, was einfache Leute lesen: Zeitschriften aus einem Lesezirkel. Auch das wirkte auf meine jugendliche Suche inspirierend. Ich schr ...
- Erstellt am 03. August 2022
- 50. Leid und andere Gefühle
- (Leben)
- ... Leid ist nur eine Illusion. Real sind der Vogelgesang und die Wärme der Sonne und die Verbindung mit der Erde. Ich entwerfe quasi Gebrauchsanleitungen für das wahre Leben. Und so sehe ich mich schließ ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 51. Erleuchtete Ekstase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n Meisters lesen. Die entsprechenden religiösen Praktiken sind vielfältig. Unter anderem umfassen sie komplexe Visualisierungsübungen, mit denen der Adept oder die Adeptin subtile Energien erweckt u ...
- Erstellt am 30. Juli 2022
- 52. Drei Weisen des Schweigens
- (Blog)
- ... ng mit COVID, als uns Derartiges, wie oben beschrieben, abverlangt wurde ohne die geschickte Leitung und Anleitung eines Lehrers, einer Lehrerin freuen wir uns auf Gelöstheit, beschwingten Umgang mit M ...
- Erstellt am 23. Juni 2022
- 53. Immer das Ganze sehen
- (Leben)
- ... ückweisungen – verschwinden bei ausdauerndem Verweilen im Schmerz vollständig. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 108: „Anleitung zum Glücklichsein" Mit Ausnahme des viel gelo ...
- Erstellt am 13. Juni 2022
- 54. Das Glück kennenlernen
- (Leben)
- Geld, Liebe und Gesundheit gelten als Bestandteile eines gelungenen Lebens. Sie entwickeln sich aus der Kehrseite, dem Leid. Eine Anleitung zum Glücklichwerden. Wir wissen meist sehr genau, was Leiden ...
- Erstellt am 01. Juni 2022
- 55. Vipassana entspannt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en bedeutet, unter Führung eines Lehrers den Anleitungen zu folgen, so gut man es vermag, ohne Widerstand, ohne sich mit anderen zu vergleichen. Es bedeutet, einen sicheren Rahmen zu bekommen, aber mit ...
- Erstellt am 16. Mai 2022
- 56. ACHTSAMKEITSRITUALE für das Sehen – visuelle Wahrnehmung II
- (Blog)
- ... g oder Nachmittag zu empfehlen. Das Augenmuskel-Trainingsvideo dauert neunzehn Minuten und enthält eine Anleitung für die Augenyogaübungen und eine wunderbare Augenmassage (richtig gehört, du wirst sc ...
- Erstellt am 11. Mai 2022
- 57. Die Hingabe an das Leben
- (Diskurs)
- ... Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 108: „Anleitung zum Glücklichsein" Die Beschäftigung mit der Metamorphischen Kunst kann dazu beitragen, bei Spaziergängen in der Natur intensiver in das vi ...
- Erstellt am 09. Mai 2022
- 58. Die drei Arten von Glück
- (Diskurs)
- Glück hat verschiedene Facetten. Es hängt von äußeren und inneren Faktoren ab. In Buddhas Reden lassen sich Anleitungen für dauerhafte Zufriedenheit finden. In einem der ältesten Texte der buddhistischen Überl ...
- Erstellt am 05. Mai 2022
- 59. „Unseren Kindern Selbstwert beibringen“
- (Diskurs)
- ... ntsteht. Alle Beispiele und Anleitungen dienen dazu, sich mit dem eigenen Ich und dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Welche Funktion hat Achtsamkeit in diesem Zusammenhang? Die Funktion des In-sic ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 60. Die Tore zum Frieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chgeben, sondern entschieden bei der jeweils gewählten Aufgabe bleiben und uns in eine Sache vertiefen, dann fühlen wir uns wohl. ‚Bleiben, bleiben, bleiben‘ heißt eine Meditationsanleitung von Pema Chödrön. Blei ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 61. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tress Reduction) und kann jederzeit und in unterschiedlicher Länge im Tagesverlauf praktiziert werden. Die eingesprochene Anleitung in diesem Podcast dauert vierzehn Minuten. Wer die Übung nach einer Weile ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 62. Fünf Gründe für Digital Detox
- (Leben)
- ... bereit zu sein. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 108: „Anleitung zum Glücklichsein" 5. Ein Smartphone haben, aber nicht nutzen Wer sich dem Diktat des Vernetztseins nicht ...
- Erstellt am 06. April 2022
- 63. FREITAG: Illustration eines Sonntags
- (Blog)
- Manchmal braucht man für Selbstfürsorge eine Anleitung. Manchmal liegt aber auch alles vor der eigenen Nase, was man dafür braucht. Und einen kleinen flauschigen Lotsen. Vor einiger Zeit habe ich fe ...
- Erstellt am 01. April 2022
- 64. Achtsamkeitsrituale für das Hören – auditive Wahrnehmung II
- (Blog)
- In Verlauf einer klassischen Achtsamkeitsmeditation kommt irgendwann die Anleitung, sich auf die Welt der Geräusche einzulassen. Einfach die Töne und Geräusche, die von außen ans Ohr dringen oder die im ...
- Erstellt am 16. März 2022
- 65. Sich geborgen fühlen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Frieden und Sicherheit statt Angst und Anspannung. Eine Anleitung, wie mit Furcht umgegangen werden kann. Immer mehr Menschen berichten mir, dass sie durch die Amoktaten und Terroranschläge der jüngsten Z ...
- Erstellt am 08. März 2022
- 66. Mantren rezitieren
- (Leben)
- ... stkirche, gepflegt. Im „Evangelischen Tagzeitenbuch“ der Evangelischen Michaelsbruderschaft findet sich eine Anleitung. Vieles an der Mantra-Meditation erscheint doch eher okkult: Visualisierungen von Göt ...
- Erstellt am 05. März 2022
- 67. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 4
- (Leben)
- ... ress Reduction) und kann jederzeit und in unterschiedlicher Länge im Tagesverlauf praktiziert werden. Die eingesprochene Anleitung in diesem Podcast dauert etwa zehn Minuten. Für die Praxis der Gehmeditation wir ...
- Erstellt am 02. März 2022
- 68. Friede in Zeiten der Unruhe
- (Blog)
- ... der das äußere Erdelement in Unordnung gerät, und dann verschwindet das äußere Erdelement. Wenn sogar dieses äußere Erdelement, groß wie es auch ist, als vergänglich gesehen wird, als der Vernichtung, dem Versch ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 69. Der Wert der Dinge
- (Content)
- ... 3-D-Druck kann verwendet werden, um in Slums kostengünstig solide Unterkünfte zu erbauen oder aber um im eigenen Keller Waffen herzustellen; im Darknet kursieren unzählige Druckanleitungen für Handfeuer ...
- Erstellt am 26. Februar 2022
- 70. Inspiration für den Alltag: „Bewusstsein“
- (Blog)
- ... App „Mindfulness Bell“ oder einen kleinen Meditationsgong. Die Anleitung ist, dass man immer wieder in regelmäßigen Zeitintervallen den Gong betätigt oder betätigen lässt, und sobald der Gong ertönt, man w ...
- Erstellt am 31. Januar 2022
- 71. Ein Weg in die Freiheit
- (Buch)
- ... , was Buddhismus unter Erwachen versteht. Zu den theoretischen Erörterungen der Methoden buddhistischen Geistestrainings gesellt sich eine Reihe nützlicher Meditationsanleitungen in Form von Onlinevi ...
- Erstellt am 28. Januar 2022
- 72. Thich Nhat Hanh 1926–2022 - Meister des Glücks
- (Leben)
- ... . Sein Buch „The Miracle of Mindfulness“ hatte er ursprünglich als Anleitung für seine Sozialarbeiter in Vietnam geschrieben. Im Westen wurde es ab 1975 zum Bestseller und ist heute in mehr als dreißig Sprach ...
- Erstellt am 22. Januar 2022
- 73. Das Glück erkannt
- (Leben)
- ... gezeigt, dass die Wege zum Glück, das Glücksempfinden und der Umgang mit dem Glück sehr verschieden sein können. Doch am Ende lassen sich aus der Summe der persönlichen Geschichten allgemeingültige Sc ...
- Erstellt am 10. Januar 2022
- 74. Dürfen Heilige verrückt sein?
- (Leben)
- ... as neue Credo, das allen Adepten von Anfang an eingebläut wurde. Das Image der „Verrücktheit“ immunisierte den Meister gegen jedwede Kritik und machte aus ihm so etwas wie einen spirituellen Feudalfür ...
- Erstellt am 03. Januar 2022
- 75. Seelische Sorgen, Nöte – und budotherapeutische Hilfe
- (Leben)
- ... nswelt. Auch Liebe lässt sich lernen und üben, bis aus dem Denken ernster Wille und reales Gefühl wird. Dies braucht lediglich Anleitung und Übung: Budo! Der Budoka, Kampfkunst-Schüler oder -Patient, kan ...
- Erstellt am 27. Dezember 2021
- 76. Plum Village App
- (APP)
- ... gibt viel zu entdecken: Meditationen, Dharma-Vorträge, Sutras, Lieder, Gedichte, Videos mit Anleitungen zur achtsamen Bewegung, oder man hört einfach Nonnen und Mönche beim Chanten zu. Ganz besonders ...
- Erstellt am 24. Dezember 2021
- 77. Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 2
- (Blog)
- ... e Hände sowie eine Videoanleitung gibt es unter diesem Link. Weitere Beiträge zur Blogreihe Achtsamkeitsrituale finden Sie hier. Bilder © Astrid Eder ...
- Erstellt am 24. November 2021
- 78. Inspiration für den Alltag: „Freiheit“
- (Blog)
- ... Hier nun eine Anleitung für eine Achtsamkeitsmeditation, mit der wir uns dem Thema Freiheit immer wieder bewusst werden können: Nimm zuerst eine gute Meditationshaltung im Sitzen ein: Sitze auf einem Stuh ...
- Erstellt am 25. Oktober 2021
- 79. Headspace
- (Film/Serie)
- ... Andy Puddicombe Headspace – Eine Meditationsanleitung Serie: Netflix 2021 Weitere Rezensionen finden Sie hier. ...
- Erstellt am 15. Oktober 2021
- 80. Meditation – die leisen Stimmen hören
- (Blog)
- Probiere ich, ohne Anleitung und Einführung die Meditation zu meditieren, wird meine Erwartungshaltung schnell enttäuscht. Denn die Ruhe, die Meditation verspricht, finde ich nicht, wenn ich einfach n ...
- Erstellt am 05. Oktober 2021
- 81. Achtsamkeitsrituale im Spätsommer - Teil 2
- (Blog)
- ... Universums? Fällt es uns schwer, diese zu erkennen, zu benennen und uns über sie zu erfreuen? Das Ritual FÜLLE SEHEN ist eine Anleitung zu einer reflektierenden Meditationszeit, in der du dir die Fülle ...
- Erstellt am 29. September 2021
- 82. Glück ist immer in dir
- (Buch)
- ... g zum Glücklichsein – zum Verschenken oder Selberlesen. Rezensent: Eric Maes Matthieu Ricard Glück ist immer in dir: Inspirationen für mehr Lebensfreude Droemer Knaur Verlag 2021 128 Seiten Print: 8,0 ...
- Erstellt am 17. September 2021
- 83. Inspiration für den Alltag: „Wandel“
- (Blog)
- ... ll“ – Achtsamkeitsglocke – nennt. In gewissen regelmäßigen Abständen ertönt ein Gong, und man stoppt für kurze Zeit seine aktuelle Tätigkeit. Hier ist eine Anleitung, was man genau tut, wenn der Gong ...
- Erstellt am 16. September 2021
- 84. Wir können uns fundamental wandeln
- (Diskurs)
- ... Kultur und unseres modernen Verständnisses. Sie liefert vor allem konkrete Anleitungen zur Selbsterfahrung und natürlich auch zur Selbsthilfe. Ist sie bei allen psychischen Störungen angebracht? ...
- Erstellt am 01. September 2021
- 85. Achtsamkeit
- (Blog)
- ... 25 und 45 Minuten oder länger. In abgewandelter Form wird sie auch im Zen praktiziert. Die einfachste Anleitung für diese Meditation lautet: Sitzen – atmen – den Atem beobachten – Ablenkunge ...
- Erstellt am 30. August 2021
- 86. Ein Weg in die Freiheit II
- (Blog)
- ... n gedacht und können, ähnlich wie ein fortlaufenden Kurs, über mehrere Tage bis Wochen praktiziert werden. Anleitung zur Übung: Wenn man noch nie meditiert hat, sich das Video Richtig Sitzen anschauen. ...
- Erstellt am 24. August 2021
- 87. Inspiration für den Alltag: „Sich treiben lassen“
- (Blog)
- ... as kommt jetzt? Was passiert als Nächstes? Hier eine Anleitung, wie man üben kann, sich treiben zu lassen: Für eine frei definierte Zeit (1 Stunde, 1 Tag oder 1 Woche) keine Termine haben, sich nichts ...
- Erstellt am 23. August 2021
- 88. Achtsamkeitsrituale im Sommer - Teil 2
- (Blog)
- ... brauchst. Die Anleitung findest du in diesem Mindful-Melon-Beitrag. Weitere Blogs von Astrid Eder finden Sie hier. Bilder © Astrid Eder ...
- Erstellt am 28. Juli 2021
- 89. Was mich der Buddhismus lieben lehrte
- (Diskurs)
- ... r westlichen Kultur zu integrieren? Es sind die folgenden acht Thesen. 1. Üben. Buddhas System beinhaltet eine Aufforderung zum lebenslangen Üben und Lernen, eine Anleitung zum Training und zur V ...
- Erstellt am 15. Juli 2021
- 90. Ein Mandala für Frieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kra zu praktizieren. „Es ist eine Anleitung für das eigene Wohl und das Wohl der anderen“, erklärt Martin Schaurhofer von der österreichischen Buddhistischen Religionsgemeinschaft. Das Mandala is ...
- Erstellt am 06. Juli 2021
- 91. Dem Geist Ruhe bringen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Wer sich selbst und seine Emotionen kennt, hat die Chance, nicht immer in die eigenen Fallen zu tappen. Eine Anleitung zur Selbstreflexion. Die Meditation der Achtsamkeit ist nicht nur auf den Atem ...
- Erstellt am 05. Juli 2021
- 92. Inspiration für den Alltag: „Vergänglichkeit“
- (Blog)
- ... hmerz überhaupt umgehen? Oder ist man dem allem hilflos ausgeliefert? Hier eine Vier-Schritte-Anleitung, die dabei helfen kann, mit der Veränderung/Vergänglichkeit besser umgehen zu können: ...
- Erstellt am 21. Juni 2021
- 93. Achtsamkeitsrituale – im Frühling, Teil 3
- (Blog)
- ... ung wirkt wie ein kräftiger Frühlingswind, der die gesamte Lunge durchputzt und Räume frei macht für Neues. Herrlich! Die Anleitung zur LUNGENZONENATMUNG findest du auf meiner Mindful-Melon-Seite. FR ...
- Erstellt am 02. Juni 2021
- 94. Dem Schmerz mit Selbstmitgefühl begegnen
- (Leben)
- ... nd mit dieser Erkenntnis zugleich einen Hinweis für die Meditationspraxis: Die Anleitung für seine Zuhörer war nicht, Leid zu unterdrücken, es zu ignorieren, zu beschönigen oder den Schuldigen dafür zu finden ...
- Erstellt am 31. Mai 2021
- 95. Inspiration für den Alltag: “Raum geben“
- (Blog)
- ... ng die dabei hilft, wieder loszulassen und sich zu öffnen, um uns wieder mehr Raum zu geben, damit wir zurück kommen können, zum Hier und Jetzt: Setze dich draußen im Freien auf einen Stuhl oder eine ...
- Erstellt am 24. Mai 2021
- 96. Achtsamkeitsrituale im Frühling, Teil 2
- (Blog)
- ... r, weil die Haut geschmeidiger und die Gesichtszüge weicher sind. Die Anleitung für das FACIAL DRY BRUSHING findest du auf meiner Mindful-Melon-Seite. KISSEN AUSSCHÜTTELN Im Frühling will nicht n ...
- Erstellt am 19. Mai 2021
- 97. Aller Anfang ist schwer
- (Blog)
- ... en, und willst wissen, wie man ‚richtig‘ meditiert. Gleich mal vorneweg: Ich weiß es zu schätzen, dass Du mich fragst. Andere surfen im Internet und laden sich eine Anleitung herunter. Das kann auch schi ...
- Erstellt am 19. April 2021
- 98. Wenn Gurus Macht ausnutzen
- (Diskurs)
- ... ter Anleitung eines Lehrers. Wenn man sich auf einen Guru einlässt, dann anerkennt man dabei implizit, dass man selbst eine falsche Wahrnehmung der Realität hat und nur der Guru die wahre Natur der Real ...
- Erstellt am 15. April 2021
- 99. Dem Geist Ruhe bringen
- (Leben)
- Dem Geist Ruhe bringen - Wer sich selbst und seine Emotionen kennt, hat die Chance, nicht immer in die eigenen Fallen zu tappen. Eine Anleitung. Die Meditation der Achtsamkeit ist nicht nur auf den Atem ...
- Erstellt am 09. April 2021