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- 1. Die schützende Kraft in uns
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... in gesundes und glückliches Leben deutlich erhöhen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 122: „Resilienz" Bild header © Pixabay Bild Teaser © Francesco Ciccolella ...
- Erstellt am 20. April 2024
- 2. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu äußerst angenehmen Zuständen führen können. Es gibt daher zahlreiche Berichte von Menschen, die nach langen Meditationszeiten nur schwer wieder in den Alltag zurückgefunden und dann mit Depressivität ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 3. Innere Harmonie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en. Wohlstand, Gesundheit und Freundschaft tragen viel zur Entstehung solcher Gefühle bei. Auf der anderen Seite existiert eine tiefere Ebene der Zufriedenheit, die nicht durch äußere Reize ausgelöst wir ...
- Erstellt am 10. April 2024
- 4. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Der Versuch, immer freundlich zu bleiben, führt im beruflichen Kontext oft dazu, dass unangenehme Dinge gar nicht mehr ausgesprochen werden oder nur noch sehr versteckt. Aber das ist nicht zielführend. In einer ...
- Erstellt am 03. April 2024
- 5. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... istanz lässt den berechtigten Einwand aufkommen, ob wir so nicht Gefahr laufen, uns bewusst oder unbewusst vom Erlebten abzuwenden. Unangenehme Erfahrungen auszublenden, liegt zwar nahe, ist oft aber n ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 6. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... bezeichnen werden: liebevolle Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut Wie Glück durch ein angenehmes, engagiertes und sinnerfülltes Leben in einem wachsen kann Motivation und praktische Ethik ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 7. Den Geist öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... it diesem Unbehagen identifiziert. Jetzt erkennen wir, dass es nur ein vorübergehendes Phänomen in unserem Geist ist. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 118: „Zufriedenheit" ...
- Erstellt am 19. März 2024
- 8. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ln lockern, langsam durchatmen und dann zu sich selbst sagen: „Es ist okay.“ Das Okay-Mantra ist ein sehr wirkungsvolles Werkzeug, um das Loch nicht tiefer zu graben. Und das Okay-Mantra verdeutlicht auch, ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 9. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... n nicht verhindert werden, die unheilsame Reaktion darauf, etwa Ärger, schon. Originaltext des Mahasatipaṭṭhana Sutta Ein an die Sinneswahrnehmungen gebundenes, angenehmes, unangenehmes oder neutra ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 10. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch nehmen. Denn viele Unstimmigkeiten haben unbewusste Wurzeln. Menschen tendieren dazu, Gefühle zu verdrängen, Unangenehmes auf andere zu übertragen und andere zu Stellvertretern der eigenen Probleme ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 11. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... fsteigt, keinen Zweifel hegt und uns vertrauensvoll ins Unbekannte vorangehen lässt, auch wenn damit unangenehme Gefühle verbunden sind. Das ist kein rigides Wollen und Müssen. Wir sind in diesem Pr ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 12. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... . Lachen ist eine der angenehmsten Möglichkeiten, dem vorzubeugen. Lachen trägt dazu bei, den negativen Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken und das Immunsystem anzuregen. Gleichzeitig lachen und den ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 13. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en Vorwürfen ganz scheußlich. Alle Gedanken sind stets in Bewegung, haben etwas Prozesshaftes, werden also durch die jeweiligen Umstände immer wieder neu geformt. Eine unangenehme Dynamik ist in Ga ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 14. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... von Erregung. Ich erzähle kurz von meinem ‚Erkenntnisinteresse‘ und meiner Neugier und erhalte im Gegenzug eine Kurzeinführung in die tantrische Lehre, wobei ich ehrlich zugeben muss, dass der größte ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 15. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... le Rezeptoren für angenehme Berührung hat, die sogenannten CT-Fasern. Diese werden nur durch solche Berührungen aktiviert, die sehr langsam, warm (32 bis 37 Grad) und weich sind. Das entspricht genau der Qual ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 16. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rsinn verbindet sich mit Hörobjekten/Tönen. Dann kommen vier Ansammlungen des Geistigen. Die Stille ist angenehm. Hier bemerke ich das zweite Skandha: Vedana, die Gefühlstönung – angenehm, unangenehm ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 17. FREITAG: Den leeren Kopf füllen
- (Blog)
- ... pstadt vermitteln zu können, war mir eine besondere Freude, die sie hoffentlich in die winterliche Kälte mitnehmen. Jetzt kehrt langsam wieder Ruhe ein, und mein Kopf ist angenehm leer. Ich merke das ...
- Erstellt am 12. Januar 2024
- 18. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Unangenehme Erfahrungen gehören zum Leben. Doch wenn wir ihnen offen und selbstmitfühlend begegnen, ändert sich einiges. Neben all den wunderbaren, tief beglückenden Momenten, die das Leben hervorbringt, kan ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 19. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, die eine unangenehme, vielleicht beleidigende oder kränkende Erfahrung dramatisieren, Aversionen hochschaukeln und uns einflüstern, dass es gerechtfertigt sei, dem anderen jetzt Schaden zuzufügen, oder Geda ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 20. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... 2. Widerstand: Unruhe Unruhe kann ebenfalls sehr unangenehm sein und in verschiedenen Formen auftreten: Stressende Gedanken schießen einem plötzlich und scheinbar unvermeidbar durch den Kopf: „D ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 21. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... n wir nicht leiden. Wir leiden nämlich nicht am Verlust selbst, sondern an dem unangenehmen Gefühl, das dieser in uns auslöst, und an den schmerzhaften Gedanken, die daran geknüpft sind. Wir hören auf zu ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 22. 3rd International Queer Buddhist Conference, IQBC
- (Blog)
- ... hey) Workshop „The Spiritual Playground“, was nach dem vielen Am-Computer-Sitzen den Humor und Spaß an Bewegung der Teilnehmenden angenehm kitzelte. Dass man einen Workshop auch dann virtuell halten kan ...
- Erstellt am 21. November 2023
- 23. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... des Alltags würden wir uns schnellstmöglich von den unangenehmen Körpergefühlen ablenken, ein heißes Bad oder ein Medikament nehmen. Meditation aber veranlasst uns, dem Wehleiden nicht auszuweichen, so ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 24. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... iemals Selbstzweck. Es geht nie um Lustgewinn; der ist lediglich ein angenehmer Nebeneffekt. Sexualität ist im Tantra ein Gefährt, ein Mittel, eine Form der Meditation, die die Übenden gezielt und ohn ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 25. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... mkeit auf die Gefühle Wie nun die Achtsamkeit auf die Gefühle üben? Ein angenehmes, unangenehmes oder neutrales Gefühl empfindend, wissen, dass ich ein angenehmes, unangenehmes oder neutrales Gefüh ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 26. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... n Hemmungen bzw. Konflikten. Die Behandlung ist auf die aktuellen Probleme des Patienten/der Patientin im ‚Hier und Jetzt' fokussiert. Interpersonelle Psychotherapie: Hierbei handelt es sich um eine ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 27. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ht man mit Stress um? Stell dir vor, du hältst ein Glas mit Apfelsaft. Nach einigen Minuten wird das unangenehm, nach zehn Minuten extrem unangenehm, nach einer halben Stunde bist du in Agonie. Wenn et ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 28. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... nen Stelle wird vieles erst getrennt voneinander spürbar. Lisa fragt ab und zu, ob Druck und Stärke angenehm für mich sind. Sie geht nach den inneren Schamlippen über zum Damm, dann zum Hütchen über der ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 29. Die Kraft des Begehrens
- (Leben)
- ... aher, obwohl die Berührung der Sinnesvergnügen in Wirklichkeit schmerzhaft ist, nehmen sie sie fälschlicherweise als angenehm wahr." „Ich habe niemals einen ... gesehen ... der sich vergnügt ... der, ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 30. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... Yu – Mut: Mut erfordert Entschlusskraft, nach sorgfältigem Abwägen etwas Unangenehmes oder Gefahrvolles zu tun oder zu verweigern. Im Falle der Entscheidung zu aktivem Handeln kämpft der Mutige für die Durchs ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 31. Suffizienz
- (Leben)
- ... t fünfzig Jahre später? Stellen wir uns endlich der von vielen als unangenehm empfundenen Frage, was und wie viel benötigt wird, um zufrieden zu leben? Unangenehm ist diese Frage deswegen, weil sich Zu ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 32. Schamanismus: Das Krafttier in mir
- (Leben)
- ... an meinen sicheren Ort verschiedene Zimmer einzurichten. Teklas Trommeln wird wieder langsamer, dann wieder die sieben Schläge, bevor der Rhythmus unregelmäßig wird und mich so aus meiner Konzentration brin ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 33. Glücksgefühle kommen langsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... uft“, erläutert Hertel und zeigt auch gleich auf, welche Vorteile diese Botenstoffe haben: „Sie wirken angstlösend, antidepressiv, man kommt in einen Zustand angenehmer Zufriedenheit.“ Hertel meint zum ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 34. Sich der Einsamkeit stellen
- (Buddha & Psyche)
- ... hte sich viele Selbstvorwürfe. Er glaubte, dass er langweilig sei und dass andere Menschen nicht viel mit ihm zu tun haben wollten. Der Mann beschrieb die Einsamkeit als trauriges und unangenehmes Gefühl ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 35. Alles unter einem Dach
- (Leben)
- ... Menschen ist das Leben in einer so verbindlichen kleinen Gemeinschaft „zu eng“. Jedes Jahr im Sommer gibt es ein Fest, bei dem die Mitglieder der Gemeinschaft ihre Verbindlichkeit entweder für ein weite ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 36. Mach dich mal locker, Buddha
- (Diskurs)
- ... chen“ (Digha Nikaya 16.5.4) oder „willige Helfer, angenehme Gefährtinnen“ (Anguttara Nikaya 5. 33), oder auch zum Thema Zähneputzen: „Man riecht nicht aus dem Munde“ (Anguttara Nikaya 5. 208) erspart einem ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 37. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dass jemand in einem Seminar ständig so halb weggetreten war. Dieses dissoziative Erleben kann ein Hinweis darauf sein, dass jemand in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen hat und jetzt Achtsamkeitsü ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 38. Wer war Buddha wirklich?
- (Diskurs)
- ... enehmes, luxuriöses Leben geführt, abgeschottet von der Welt. Erst als längst erwachsener Mann sei ihm durch die Begegnung mit leidenden Menschen außerhalb des Palasts die Härte des Daseins bewusst ge ...
- Erstellt am 10. September 2023
- 39. Auf dem Weg bleiben
- (Leben)
- ... darf nicht immer nur anstrengend sein, sondern muss mit der Zeit Freude machen und gute Ergebnisse bringen. Angenehme körperliche Empfindungen kommen zunächst durch die Sammlung des Geistes, und diese sollte d ...
- Erstellt am 27. August 2023
- 40. Buddha war immer Pragmatiker
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sie gar nicht machen wollen. Sie sind regelmäßig gezwungen, eine unangenehme Situation durchzustehen. Dialysepatienten müssen dreimal in der Woche für vier Stunden zur Blutreinigung. Mit entsprechenden ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 41. Lach mal ...
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... ation des Alltags können wir üben, angenehme Körperempfindungen zu genießen. In jeder Umarmung vollkommen anwesend sein! Das Wohlgefühl in die kleinste Zelle aufnehmen und dadurch das Glücksempfinden ver ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 42. FREITAG: Selbstfürsorge mit Kindern
- (Blog)
- ... h noch schlafe. Beides war an diesem Tag nicht möglich, da ich einen Übernachtungsgast hatte. Schon vor Monaten wollte er mit mir auf der Terrasse in der Hängeschaukel schlafen, doch der straffe Zeitplan und ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 43. Wenn die Welt nicht so ist, wie sie scheint
- (Leben)
- ... r nicht haben wollen. Sich nicht der irrigen Hoffnung hinzugeben, dass irgendetwas ewig währen könnte. Zu akzeptieren, dass Veränderungen zu unserem Dasein gehören. Was ja auch gut so ist, denn sonst ...
- Erstellt am 03. Juli 2023
- 44. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Leiden“. Achtsamkeit beständig eingeladen, kann und wird das eigene Leben ändern und auf ein friedlicheres und angenehmes Niveau heben. Meditation, wenn sie beständig geübt wird, kann und wird den G ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 45. (Un-)heilsame Gedanken – Podcast
- (Podcast)
- ... oder um Gewalt und Rücksichtslosigkeit. Sie sind mit unangenehmen, dunklen Gefühlen verbunden. Unheilsame Gedanken fangen ganz klein an und sind nicht immer leicht zu erkennen. Es ist ihre Art, sich i ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 46. Inspiration für den Alltag: zweite edle Wahrheit
- (Blog)
- ... bt. So sehr man es sich auch wünscht. Es soll so bleiben, wie es immer war. Alles soll immer für uns angenehm verlaufen: Dinge, Menschen und Lebenssituationen. Doch das Leben ist im ständigen Wand ...
- Erstellt am 12. Juni 2023
- 47. Ethik und Ökonomie
- (Leben)
- ... dieser Stelle schon, dass die klassischen Glücksversprechen wie Reichtum oder angenehme Sinneseindrücke nicht nachhaltig wirken. Dadurch entsteht eine Offenheit, sich der eigenen Innenwelt zuzuwenden. ...
- Erstellt am 29. Mai 2023
- 48. FREITAG: Vom Frühling in den Herbst
- (Blog)
- ... die Traufe zu kommen, eine nur beschränkt angenehme. Noch dazu sprach mein Partner stets vom Winter, was mein Kofferpack-Ich leicht bis mittelschwer gestresst hat. Schließlich wollte es auf alle Eventua ...
- Erstellt am 12. Mai 2023
- 49. Umgehen mit dem Erlebten
- (Leben)
- ... genehm ist, und nicht geschmeichelt, wenn sie angenehm ist. Dies ist möglich, wenn wir erkennen, dass die Erfahrungen, welche wir machen, aus Ursachen und Bedingungen entstanden sind. Was wir bereits erleb ...
- Erstellt am 15. April 2023
- 50. In jeder Kultur übergriffig
- (Diskurs)
- ... ch unangenehm waren. Es geht nicht um verletzende Worte, sondern um körperliche Berührungen, die nur deshalb geschehen konnten, weil ein Machtgefälle vorlag: dort der Friedensnobelpreisträger und das h ...
- Erstellt am 14. April 2023
- 51. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erweise eine Dauer von dreißig bis 45 Minuten hat. Wichtig ist zunächst, eine angenehme aufgerichtete und gleichzeitig entspannte Sitzhaltung zu finden. Es geht darum, für die Dauer der Übung immer wied ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 52. FREITAG: Langsamkeit hat was
- (Blog)
- ... Jahres durfte ich unangenehme Erfahrungen mit dem öffentlichen Verkehr machen. Und beide Male hatten sich die Bahnarbeiter*innen des jeweiligen Landes ausgerechnet jene Tage für einen Streik ausgesucht, a ...
- Erstellt am 31. März 2023
- 53. Abenteuer beginnen im Kopf
- (Leben)
- ... issen in seinem Buch „Ins Inneren von Borneo“. Warum gibt ein Professor für englische Literatur seine angenehme Position im British Museum of London auf, um sich lebensbedrohlichen Strapazen auszusetzen? Warum ...
- Erstellt am 02. März 2023
- 54. Crashkurs Buddhismus
- (Content)
- ... er Nonne, die sanft durch die Meditation führt. Einatmen. Ausatmen. Das Sitzen ist überraschend angenehm. Das Entspannen und Vereinfachen gelingen ziemlich gut. Wie oft sitzt man einfach nur? Und es fällt ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 55. Verständigung: Ursachen und Wirkungen
- (Blog)
- ... nangenehm sind, dass sie sich irgendwo und irgendwie ins kollektive Unbewusste gesenkt haben. Ich „sah“ aber auch Szenen, Bilder erstaunlicher Liebe, Zärtlichkeit, Harmonie, dem tiefen Wunsch nach Aus ...
- Erstellt am 16. Februar 2023
- 56. Achtsam im Öl sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t geträufelt wird. Ich beginne das Öl einzureiben, während ich um mich herum spüre, dass auch bei den anderen Teilnehmern die anfängliche Stille langsam einer gespannten Erregung weicht. Als wir alle unsere ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 57. Mit Kindern auf Augenhöhe
- (Diskurs)
- ... n möglichst angenehmes Leben bieten. Die Familienmitglieder lebten in einem Palast, irdische Güter waren im Überfluss vorhanden. Im Alter von sechzehn Jahren heiratete Siddhartha. Wäre es nach dem Willen sein ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 58. Mit Kindern auf Augenhöhe
- (Buddha & Psyche)
- ... Palast, irdische Güter waren im Überfluss vorhanden. Im Alter von sechzehn Jahren heiratete Siddhartha. Wäre es nach dem Willen seines Vaters gegangen, hätte Siddhartha ein weltlicher Herrscher werden s ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 59. Gute Lebensführung
- (Diskurs)
- ... einer Lebensgeschichte und seinem Schicksal auseinanderzusetzen. In der Stille der Meditation können unangenehme und schwere Erinnerungen aus der Vergangenheit hochkommen. In solchen Fällen ist eine einfühlsame ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 60. Was bringt uns Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch will ich essen oder auf die Toilette gehen und wenn ich diese Wünsche loslasse, hätte das unangenehme Folgen. In Pali heißt das Wort ‚Tanha', das ist ein Begehren, das bereits ein Problem in sich t ...
- Erstellt am 31. Januar 2023
- 61. Eiskalt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ge Schwimmzüge – und folge dann rasch dem Drang wieder hinaus. Fans des Eisbadens schwören auf die gesundheitlichen Vorteile: Das Immunsystem wird gestärkt, es beugt Entzündungen vor. Eisbaden hebt außer ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 62. Zum eigenen Guru werden
- (Leben)
- ... Fokus auf das, was ein Ereignis mit mir macht. Das gilt für als angenehm erlebte Situationen genauso wie für unangenehme. Ich entscheide mich dabei einfach, nicht den Auslöser zu beurteilen, sondern mir ...
- Erstellt am 11. Januar 2023
- 63. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inerseits die Fähigkeit geübt, sich mit den eigenen Gedanken nicht mehr so stark zu identifizieren und andererseits wird gelernt, unangenehme Gefühle nicht zu vermeiden, sondern ihnen mitfühlend zu begegnen ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 64. Smart meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eiteten Meditation sehr angenehm. • Besonders überrascht war ich von der GPS-Funktion: Sobald ich das Büro betrat, erinnerte sie mich daran, bewusst meinen Atem zu betrachten. • Mich überzeugte auch die Mögl ...
- Erstellt am 21. Dezember 2022
- 65. Gestresst?
- (Leben)
- ... u lange aufgeschobene Buchhaltung anpacken. Ich lächle mit zusammengebissenen Zähnen, spüre eine unangenehme Enge im Atemraum. Irgendwie scheint sich die Erde schneller zu drehen, die Fliehkräfte wach ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 66. Kreativ schreiben -– wieder spielen lernen
- (Blog)
- ... izvolle. Wird etwas Brauchbares dabei herauskommen? Muss es brauchbar sein, oder sind Versuche, Experimente erlaubt? Wird die Erfahrung angenehm, das Miteinander vergnüglich sein, oder wird es schlecht ausgeh ...
- Erstellt am 01. Dezember 2022
- 67. Alles nur falsch interpretiert?
- (Leben)
- ... ktion zu sehen, etwa die ruhige Analyse der Situation, das Zusammengehen von Menschen, um als Gruppe etwas zu erreichen, anstatt jeweils vereinzelt sich seinem Ärger zu ergeben. Die englische Zeitung ‚The ...
- Erstellt am 28. November 2022
- 68. Auf neues Einlassen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , sondern ebenso Unangenehmes. Es kann sehr anstrengend sein, schmerzhaft oder auch überfordernd, manche besonders ungeliebten Gedanken und Gefühle bewusst zu erleben und nicht abzuwehren. Harder: Ja ...
- Erstellt am 21. November 2022
- 69. Ins Schweben kommen
- (Leben)
- ... r schwingt, gebt mir ein Zeichen“, sagt Jule, und genau das ist bei mir der Fall. Als das Tuch nur noch langsam zur sanften, angenehmen Musik schwingt, kann ich wunderbar entspannen. Die Zeit ist tatsächlich ...
- Erstellt am 17. November 2022
- 70. FREITAG: Körperkult? Kann ich!
- (Blog)
- ... wenn auch nicht Unakzeptables über mich herausgefunden. Offenbar gibt es drei Unterkategorien beim Körperkult: Styling, Tuning und Caring. Bei Ersterem geht es um Selbstgestaltung. Und dazu zählt eben ...
- Erstellt am 11. November 2022
- 71. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chrecklich auf!" „Nein, er ärgert dich nicht. Du ärgerst dich. Ganz genau geht das so: Dein Chef erzeugt durch sein Verhalten ein unangenehmes Gefühl in dir, das du nicht bemerkst, weil du nicht auf deine Emp ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 72. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... otionen, die sogenannten Leidenschaften. Zu jedem Leben gehören schöne, angenehme und lustvolle, aber auch widersprüchliche und gegensätzliche Seiten. Es ist nicht immer leicht, diese unterschiedlichen S ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 73. FREITAG: Altern ist eine Entscheidung
- (Blog)
- ... takte und Optimismus – das sind im Großen und Ganzen die Ingredienzien für das Altern in angenehmer Art und Weise. Und was so einfach schwarz auf weiß zu schreiben ist, kann manchmal ganz schön schwer ...
- Erstellt am 28. Oktober 2022
- 74. Ich in dir und du in mir
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... heit alles gehört, auch das Leid, der Schmerz, die Trauer. So werden die Grenzen und das Potenzial unserer eigenen Persönlichkeit sichtbar. Dies führt zu einem zweiten Prozess: der Klärung. Der zweite ...
- Erstellt am 26. Oktober 2022
- 75. Warum meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Ganz gleich, ob ich dieses bewusst wahrnehme oder nicht, es geht mir gut, wenn es ein angenehmes Gefühl ist, und es bereitet mir Probleme, wenn es ein unangenehmes Gefühl ist. Aufgrund dieser Gefühle, al ...
- Erstellt am 24. Oktober 2022
- 76. FREITAG: Frauen, steht auf für euch selbst!
- (Blog)
- ... enbild vor meinen Augen unangenehm oder unangebracht erschien. Vielleicht hatte es damit zu tun, dass mir mein Vater stets vermittelte, dass ich alles erreichen könnte, was ich wollte. Vielleicht waren es ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 77. Atem
- (Audio)
- ... Thomas Meinhardt ist sehr angenehm, und es ist spannend, mehr über die Atmung zu erfahren. Das Hörbuch besteht aus einer gelungenen Mischung aus Informationen über das Atmen und praktischen Übungen. Ral ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 78. Essen als Meditationsübung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ft enorm, ganz bei der Sache zu bleiben. Anschließend kümmert sich jeder darum, seine eigenen Schalen zu säubern. Eine Teekanne kommt auf den Tisch. Wir gießen den Tee in die Schalen, putzen die Schalen ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 79. Verliebtheit zelebrieren
- (Leben)
- ... ndro macht keinen Hehl daraus, dass die Belehrungen schwer zu fassen sind. Der Mensch sei eben schnell im Schubladisieren. „Die Realität ist unvorhersehbar“, sagt sie und ermutigt die Teilnehmer, im Zu ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 80. Zuckerbrot und Peitsche
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... d erfasst. Bald spüre ich feinste Empfindungen, die nach Darstellung der Lehre – nicht meinem Ersinnen nach – das Schwingen der subatomaren Teilchen sind. Ein feines, angenehmes, gleichförmiges Kribbeln. S. N. ...
- Erstellt am 12. Oktober 2022
- 81. Wie finde ich den Zugang zu echter Achtsamkeit?
- (Blog)
- ... nehme Gefühle und Situationen. Hingegen reißt der Strom der Achtsamkeit ab, wenn wir statt hier und jetzt zu sein, in Gedanken woanders feststecken. Wir sind da und doch nicht da. Zwar ist unser Körper ...
- Erstellt am 08. Oktober 2022
- 82. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... ichtlich fand er das durch eigene Untersuchung heraus. Außerdem entdeckte er, dass man von diesen Empfindungen bestimmt wird. Wenn man von etwas bestimmt wird, dann ist man innerlich nicht frei. Das ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 83. Ohne Grenzen wäre alles nichts
- (Leben)
- ... physischen Grenzen sein. Der Rücken schmerzt, die Beine schlafen ein: Dies auszuhalten und dabei die unangenehmen körperlichen Gefühle zu überwinden, ist eine Herausforderung und kann zu einer Grenzerfahrung we ...
- Erstellt am 30. September 2022
- 84. Vom Segen des Verzichts
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eine Übung im Verzicht, im Entsagen. Diese Begriffe gehören nicht gerade zu unserem alltäglichen Wortschatz, sie haben für die meisten eher einen unangenehmen Beigeschmack. Aber Verzicht lebt im Herzen der ...
- Erstellt am 28. September 2022
- 85. FREITAG: Es lebe der Männerschnupfen!
- (Blog)
- ... mich anderthalb Tage später immer noch wie eine wirklich alte Frau bewege. Diese Kälte, die gefühlt in jedes Gelenk gekrochen ist und von innen strahlt, ist mir so unangenehm, dass sie mir alles verd ...
- Erstellt am 23. September 2022
- 86. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... eile und den damit verbundenen Impulsen ausgesetzt zu sein, sei nicht angenehm. „Die Frage ist aber: Wofür ist man bereit zu leiden?“ Das Wissen von Mitgefühl hilft Sperger, sich dem Sog des Leidens z ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 87. Die Unberührbaren – in uns
- (Blog)
- ... autet die Antwort: Wir spiegeln uns in diesen ausgesetzten, verstoßenen, vielleicht unangenehm riechenden Menschen, und etwas in uns erinnert sich der Zeit, wo wir selbst ein gierig trinkendes, vollkomm ...
- Erstellt am 08. September 2022
- 88. „Alleine sein ist Selbstfürsorge“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wenn sich das Retreat dem Ende zu neigte. Warum? In den letzten zwei Wochen wurde der Geist wieder unruhig. Es war schwer, nicht ständig in die Zukunft zu schweifen und zu planen. Die letzten Tage w ...
- Erstellt am 31. August 2022
- 89. Sich in Familienbanden spiegeln
- (Leben)
- ... er und brachen dann beide ob der absurden Situation in lautes Gelächter aus. Gewalt lehnte er in jeder Form ab, und mein Geburtstagswunsch nach einem Kapselrevolver wurde von ihm strikt mit dem Hinweis abgele ...
- Erstellt am 31. August 2022
- 90. Unwahre Rede
- (Leben)
- ... und unangenehme Spannung zu überwinden, die die Menschen empfinden, wenn sie einander schweigend gegenüberstehen … Durch den bloßen Austausch von Wörtern werden Bande der Gemeinsamkeit geknüpft … Es i ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 91. Meditation in der Schule sorgt für Wohlbefinden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Was sagen Schüler, die bereits Erfahrungen mit kontemplativen Übungen gemacht haben? „Ich finde diese Übungen sehr angenehm.“ „Dabei kann ich mich total gut entspannen.“ „Ich würde mir wünschen, dass wir ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 92. Die Auswahl-Diät
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch heute eine blaue oder eine lila Jacke an? Der Mönch hat nur eine Wahl, seine Kutte. Gehe ich zum Chinesen oder zum Italiener essen? Die Nonne muss sich darüber keine Gedanken machen, sie isst im Kloster ...
- Erstellt am 22. August 2022
- 93. 16 Stunden Gegenwart
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Kuchen-Hektik am Morgen und der Ärger über meinen Freund. Wenn ich im Moment bin, löst sich all das auf und macht Platz für meine Neugier an Phänomenen, die überall zu beobachten sind. Die Kleidung, d ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 94. Ein geschützter Raum
- (Leben)
- ... einem angenehmen Lebensgefühl verbunden waren. Dabei half ihr die buddhistische Haltung des mittleren Wegs. Demnach soll Buddha zunächst auch eine strenge Askese praktiziert haben. Doch er begriff, das ...
- Erstellt am 13. August 2022
- 95. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... icherweise eine Dauer von dreißig bis 45 Minuten hat. Wichtig ist zunächst, eine angenehme Position im Liegen zu finden. Wenn es körperlich möglich ist, die Beine ausstrecken und die Füße locker ausein ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 96. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... jemanden zu haben, der eine Rückmeldung gibt. Deshalb wird im Buddhismus die Sangha, die Gemeinschaft der Übenden, betont. Sie kann ein Korrektor und Spiegel sein, wenn man sich irgendwie sektiererisch ve ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 97. Ich gehe den Weg des Buddha
- (Leben)
- ... kte meine damalige Frau. Vom ‚Stadium des einen Geschmackes’, in dem man, ganz gleich, ob im Urlaub oder bei der Arbeit, ob einem Angenehmes oder Unangenehmes begegnet, immer gleichförmig gelassen sei, ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 98. FREITAG: Gute Nachrichten vor der Pause
- (Blog)
- ... e diese Marktlücke entdeckt und für sich genutzt hat. Jetzt kann ich mir angenehmere Berufszweige vorstellen, für die man sich als Zweit- und Drittkarriere entscheiden könnte. Doch die Hauptsache ist ...
- Erstellt am 05. August 2022
- 99. Biegen, nicht brechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... empfunden werden. Wer sein Tennisracket vor Wut auf den Boden schleudert, Schimpfworte ausstößt oder vielleicht sogar seinen Gegner real attackiert, der empfindet keinen Glücksmoment. Stress bes ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 100. Leid und andere Gefühle
- (Leben)
- ... otionen verursacht eine Enge im Brustkorb, welche als unangenehm und bedrohlich empfunden wird. Unser Citta, unsere Gefühls- und Denkebene, setzt nun die Überfülle an negativen Emotionen gleich mit der En ...
- Erstellt am 02. August 2022