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- 1. Wie die Zen-Dualität im Alltag meistern? ...
- (Blog)
- Wie kann man die Herausforderung des Zen in Bezug auf die Dualität „Eines und Nicht-Eines“ in der Alltagsrealität verwirklichen? MoonHee beantwortet hier Fragen des alltäglichen Lebens oder Fragen, di ...
- Erstellt am 06. April 2024
- 2. Inspiration für den Alltag: „ Neubeginn “ ...
- (Blog)
- Wir befinden uns im März, und der Frühling setzt sich immer mehr gegen den Winter durch. Der Frühling steht für Neubeginn. Das Lebendige, das Frische, die Düfte, das Licht und die Farben kommen wieder ...
- Erstellt am 14. März 2024
- 3. Inspiration für den Alltag: „Wichtig“ ...
- (Blog)
- Das Jahr 2023 ist zu Ende gegangen. Wir sind nicht mehr in einer Pandemie, doch leider ist ein weiterer Krieg hinzugekommen, und viele Menschen in Deutschland sind nicht zufrieden mit der Regierung und ...
- Erstellt am 04. Januar 2024
- 4. Inspiration für den Alltag: „Hingabe“ ...
- (Blog)
- Der Oktober nähert sich dem Ende zu. Es gab nach ungewöhnlich heißen Tagen jetzt plötzlich schon sehr kalte Tage. Die Kälte ist auch im Weltgeschehen spürbarer geworden. Ein weiterer sinnloser Krieg, ...
- Erstellt am 24. Oktober 2023
- 5. Die Lehre, der Alltag und der Geist ...
- (Leben)
- ... Leben dem Buddhismus gewidmet. Es gibt keine Trennung mehr zwischen Praxis und Alltag, auch ein sogenanntes Privatleben habe ich nicht. Würden Sie sich als säkular oder religiös bezeichnen? Warum? ...
- Erstellt am 02. Oktober 2023
- 6. Der Alltag als Meditationsraum ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Schritt für Schritt, von Moment zu Moment – bewusst durch das Leben gehen und die Meditation in den Alltag integrieren. Eine Zen-Geschichte. Im Kloster des alten Meisters lebte ein übereifriger Novize, d ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 7. Inspiration für den Alltag: „4. Edle Wahrheit“ ...
- (Blog)
- ... tionskissen erfahren und neu einüben, mit hinüberzunehmen in unseren Alltag und unser tägliches Leben. Let‘s do it. Immer wieder jetzt. Hier ein paar Fragen, um über die 4. Edle Wahrheit des Buddha zu kontemp ...
- Erstellt am 06. September 2023
- 8. Inspiration für den Alltag: Dritte Edle Wahrheit ...
- (Blog)
- ... es ständig entsteht, verweilt und dann wieder vergeht oder erlischt. Wenn wir kein Holz mehr in den Kamin legen, wird das Feuer ausgehen. Doch oft ist es im Alltag gar nicht so leicht, gewohnte Verhalten ...
- Erstellt am 17. Juli 2023
- 9. Inspiration für den Alltag: zweite edle Wahrheit ...
- (Blog)
- ... erzeugt. Durch zum Beispiel die Werbeindustrie oder auch im Internet durch sogenannte Influencer, wo Schauspieler oder gekaufte Alltagsmenschen in uns Emotionen erzeugen, die uns zum ständigen Kauf vo ...
- Erstellt am 12. Juni 2023
- 10. Inspiration für den Alltag: „1. Edle Wahrheit“ ...
- (Blog)
- Es ist noch April, und so langsam setzen sich der Frühling und die Wärme durch. Ich habe zum Osterfest das erste Mal eine COVID-Erkrankung gehabt. Ich hatte eigentlich gedacht, dass ich kein Corona mehr ...
- Erstellt am 30. April 2023
- 11. Inspiration für den Alltag: „Labyrinth“ ...
- (Blog)
- Wir befinden uns im Monat März, und so langsam sehnen wir uns alle nach Wärme. Eigentlich ist dieser Monat die Zeit, in der der Frühling einzieht. Doch der Winter möchte in diesem Jahr einfach noch nicht ...
- Erstellt am 21. März 2023
- 12. Inspiration für den Alltag: „Weisheit“ ...
- (Blog)
- ... stand oder Intelligenz, lassen es tief auf uns einwirken. Und zu guter Letzt meditieren wir. Damit ist gemeint, das wir die neue Erkenntnis in unsere Alltagserfahrung bringen. Erst üben wir es auf unsere ...
- Erstellt am 06. Februar 2023
- 13. Achtsamkeit im Alltag ...
- (Blog)
- ... hier kommen meine Tipps für einen bewussten Start ins neue Jahr. Weshalb ist Achtsamkeit im Alltag wichtig? Achtsamkeit im Alltag ist entscheidend, um das neue Jahr erfolgreich und gesund zu beg ...
- Erstellt am 14. Januar 2023
- 14. Inspiration für den Alltag: „Meditation“ ...
- (Blog)
- ... klarer zu werden. Es ist so, als wenn wir unsere Brille aufsetzen und wieder alles klar sehen können. Das hilft im Alltag, um zu helfen, dass die Welt ein besserer Ort werden kann. Heute schon meditie ...
- Erstellt am 23. Dezember 2022
- 15. Inspiration für den Alltag: „Anstrengung“ ...
- (Blog)
- ... Widerspruch? Anstrengung hat häufig im Alltag mit Zähnezusammenbeißen zu tun. Keine Lust auf etwas haben und es trotzdem tun. Oder ein großer Kraftakt, sich aufraffen zu müssen. Da sind viele Widerst ...
- Erstellt am 14. November 2022
- 16. Alltag als Lebenskunst ...
- (Diskurs)
- ... ie Mutter wiederum geht montags immer zu ihrer Meditationsgruppe. Das ist Alltag. Wer bringt das Auto in die Werkstatt? Wer repariert die Lampe und leert den Mülleimer aus? Die Kinder wachsen aus den S ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 17. Inspiration für den Alltag: „Geduld“ ...
- (Blog)
- ... den. Hier ein paar Fragen, die uns helfen können, auf die andere Seite zu gelangen: 1.) Wie erlebe ich in meinem Alltag Geduld? 2.) Wann werde ich ungeduldig, und wie fühlt sich das an? 3.) Was kann mir helf ...
- Erstellt am 26. September 2022
- 18. Inspiration für den Alltag: „Disziplin“ ...
- (Blog)
- Wir befinden uns im Monat August. Aktuell ist es sehr heiß, das Wasser wird weniger, die Wälder brennen. Der Klimawandel ist deutlich zu spüren. Das Chaos unseres zerstörerischen Handelns wird übermäßig ...
- Erstellt am 16. August 2022
- 19. Inspiration für den Alltag: „Großzügigkeit“ ...
- (Blog)
- ... über mich lachen? Wo könnte ich heute Großzügigkeit in meinem Alltag üben? Gebe ich lieber? Oder nehme ich lieber? Oder ist nicht beides wie zwei Seiten einer Medaille? Weitere Beiträge von ...
- Erstellt am 03. Juli 2022
- 20. Inspiration für den Alltag: „Verwirrung“ ...
- (Blog)
- Der Monat Mai ist da. Eine Tradition des Mais ist es, in ihn hineinzutanzen. Tanzen kann ein Gefühl von Freude und Freiheit hervorrufen. Es kann aber auch, wenn man zu wild tanzt, Orientierungslosigkeit ...
- Erstellt am 24. Mai 2022
- 21. Inspiration für den Alltag: „Aufwachen“ ...
- (Blog)
- ... r werden im Alltag ständig aufgeweckt durch Krisen, Krankheit oder Katastrophen. Momentan sind viele aufgewacht durch den Angriffskrieg des russischen Regimes, was krass zeigte, wie sehr man täuschen b ...
- Erstellt am 26. April 2022
- 22. Inspiration für den Alltag: „Zeit“ ...
- (Blog)
- Es ist März, und der Frühling hat begonnen. Der Winter kommt immer mehr an sein Ende. Der Rhythmus der Zeit lässt ständig Verfall und Erneuerung entstehen. Aus der Stagnation des Winters entsteht das neue ...
- Erstellt am 28. März 2022
- 23. Inspiration für den Alltag: „Stille“ ...
- (Blog)
- ... ich mal in eine Kirche setzen und der Stille lauschen. Sich immer wieder kleine, stille Pausen vom Wahnsinn des Alltags gönnen. Den Moment genießen, nicht wegwollen, nicht getrieben sein. Wer aufhört zu ...
- Erstellt am 28. Februar 2022
- 24. Inspiration für den Alltag: „Bewusstsein“ ...
- (Blog)
- Es ist Januar im Jahr 2022. Bald wechseln wir im chinesischen Horoskop vom Büffel- in das Tiger-Jahr. Die Pandemie beschäftigt uns immer noch in unserem Alltag. Viele Menschen sind müde, zermürbt oder wol ...
- Erstellt am 31. Januar 2022
- 25. Inspiration für den Alltag: „Verzicht“ ...
- (Blog)
- ... unseren Alltagsbeschäftigungen bewusster umzugehen: Wie fixiert bin ich auf gewisse Dinge: Internet, Smartphone, Kleidung usw.? Wie eng ist meine Beziehung zu diesen Dingen, und welche Gefühle lösen ...
- Erstellt am 30. Dezember 2021
- 26. Inspiration für den Alltag: „Angst“ ...
- (Blog)
- ... m Leben, obwohl wir uns den so sehr wünschen. Die Angst taucht immer wieder auf! Es gibt die kleinen Ängste im Alltag: Wir möchten nicht, dass jemand mitbekommt, wenn wir uns blamieren. Wir möchten ni ...
- Erstellt am 22. November 2021
- 27. Inspiration für den Alltag: „Freiheit“ ...
- (Blog)
- Was ist Freiheit? Ein sehr großes Thema. Durch die Coronaimpfung erhält man seine Freiheit zurück, wurde gesagt. Seitdem gilt die 3G-Regelung: genesen, geimpft, getestet. Aus der versprochenen Freiheit ...
- Erstellt am 25. Oktober 2021
- 28. Achtsamkeit im Arbeitsalltag ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Meetings, E-Mails, knappe Fristen, Präsentationen und schwierige Gespräche sind alles mögliche Herausforderungen, die Sie in Ihrem Arbeitsalltag meistern müssen. Ist es also überhaupt möglich, Achtsamkeit bei d ...
- Erstellt am 08. Oktober 2021
- 29. Inspiration für den Alltag: „Wandel“ ...
- (Blog)
- Es ist September, und es beginnt so langsam die Jahreszeit Herbst. Der Herbst steht wie keine andere Jahreszeit für den Wandel. Aber was genau wandelt sich? Was ist Wandel? Man hört in der letzten Zeit ...
- Erstellt am 16. September 2021
- 30. Inspiration für den Alltag: „Sich treiben lassen“ ...
- (Blog)
- Es ist August, und langsam gehen wir auf den Herbst zu. Menschen sind noch im Urlaubsmodus und wollen sich mal treiben lassen. Loslassen vom Alltag und nichts tun. Einfach mal keinen Plan haben. Wir ...
- Erstellt am 23. August 2021
- 31. Inspiration für den Alltag: „Sicherheit“ ...
- (Blog)
- Wir haben den Monat Juli. Eigentlich ist es Hochsommer, und es sollte sehr warm sein. Doch dieses Jahr ist es anders. Letzte Woche ist so viel Wasser vom Himmel gekommen, dass Flüsse über die Ufer getreten ...
- Erstellt am 26. Juli 2021
- 32. Inspiration für den Alltag: „Vergänglichkeit“ ...
- (Blog)
- Es ist Juni, und die erste Hitzewelle rollte durch das Land. Vor einigen Wochen hat man sich noch über die Kälte beklagt, und nun ist es fast schon wieder zu heiß. Auch die Coronapandemie und ihre Beschränkungen ...
- Erstellt am 21. Juni 2021
- 33. Inspiration für den Alltag: “Raum geben“ ...
- (Blog)
- Es ist Mai. Eine Redewendung besagt: “Alles neu macht der Mai.“ Aktuell gibt es ständig Neuerungen in unserem Alltag. Erst gibt es Beschränkungen. Dann gibt es Lockerungen. Vorteile für Geimpfte un ...
- Erstellt am 24. Mai 2021
- 34. Inspiration für den Alltag: „Gleichgewicht“ ...
- (Blog)
- Nun befinden wir uns im Monat April. Man sagt, dass in diesem Monat der Winter mit dem Frühling ringt. Es kann passieren, dass es an einem Tag schneit, hagelt, regnet und dann wieder die Sonne scheint. ...
- Erstellt am 23. April 2021
- 35. Inspiration für den Alltag: „Gelassenheit“ ...
- (Blog)
- ... uation, in seinem Alltag schaffen, ruhig und gelassen zu bleiben? Der Frühling hat sich nur kurz blicken lassen. Dann ist es wieder kalt geworden, und das Wetter kann sich nicht entscheiden zwischen Son ...
- Erstellt am 22. März 2021
- 36. Inspiration für den Alltag: „Freundlichkeit“ ...
- (Blog)
- Wir befinden uns nun im Februar. Der Winter ist immer noch da. Mit Kälte, Eis und Schnee. Ebenso befindet sich die Gesellschaft weiterhin im Lockdown, und viele Menschen sind sehr genervt, frustriert, ...
- Erstellt am 15. Februar 2021
- 37. Inspiration für den Alltag: „Freude“ ...
- (Blog)
- Es ist Januar, und das neue Jahr 2021 hat begonnen. Die Corona-Pandemie beeinflusst uns weiter und lässt kaum ein gemeinsames Miteinander zu. Die Stimmung ist weiter sehr angespannt und auch niederdrückend. ...
- Erstellt am 18. Januar 2021
- 38. Inspiration für den Alltag: „Dazwischen“ ...
- (Blog)
- ... r viele Dinge im Alltag verändert. Menschen arbeiten im Homeoffice statt im Büro. Die Kinder kamen mit dem digitalen Lernen, auch „Homeschooling“ genannt, in Kontakt. Wenig genutzter Verkehr durch Bus, Bah ...
- Erstellt am 21. Dezember 2020
- 39. Inspiration für den Alltag: „Verbundenheit“ ...
- (Blog)
- Es ist November und die Pandemie mit voller Wucht zurückgekommen. Daher ist der zweite Lockdown da. Immer noch muss man auf Abstand gehen und ist von vielen Menschen, die man mag oder vielleicht auch nicht ...
- Erstellt am 23. November 2020
- 40. Inspiration für den Alltag: „Loslassen“ ...
- (Blog)
- ... nd geübt ist, kann man sie auch im Alltag anwenden. Mit Emotionen zu arbeiten, ist nicht leicht. Doch mit regelmäßiger Übung kann man es schaffen, wieder zur Einfachheit zurückzukehren und mehr Zuvers ...
- Erstellt am 19. Oktober 2020
- 41. Inspiration für den Alltag: „Abwarten“ ...
- (Blog)
- ... gen Corona protestiert haben. Die Einschränkungen im Alltagsleben sind zur neuen Realität geworden. Schnell gewöhnt sich unser Geist an neue Bedingungen und Abläufe. Doch im Hintergrund gibt es ei ...
- Erstellt am 21. September 2020
- 42. Zurück im To Do Modus - der Alltag hat mich im Griff ...
- (Blog)
- Wenn im Herbst alle Aufgaben und Verpflichtungen wieder unvermittelt über einen herein brechen, tut es gut, sich an die Achtsamkeit zu erinnern und zu gut zu schauen, dass man sich selber nicht verliert. ...
- Erstellt am 08. September 2020
- 43. Inspiration für den Alltag: „Nicht den Mut verlieren“ ...
- (Blog)
- Der Lockdown ist vorbei, und das Leben läuft allmählich wieder in normalen Bahnen. Nun ist alles wieder zum größten Teil geöffnet und gelockert. Nur das mit dem Abstandhalten und dem Mundschutztragen ist ...
- Erstellt am 31. August 2020
- 44. 9 Dinge, auf die wir im Alltag verzichten sollten ...
- (Leben)
- Die Welt retten zu wollen ist ein Ziel das möglicherweise nur Superhelden erreichen können – doch wir können alle ein kleines Stück dazu beitragen. Und das geht einfacher, als viele von uns denken: indem ...
- Erstellt am 07. Januar 2019
- 45. Lassen Sie den Alltag draußen ...
- (Blog)
- Alles in unserer Welt scheint auf Beschleunigung ausgerichtet zu sein. Selbst die Stürme haben sich in diesem Herbst in extreme Geschwindigkeiten gesteigert. Doch gerade dadurch blockieren umgestürzte ...
- Erstellt am 27. Dezember 2017
- 46. Auszeit vom Alltagsstress ...
- (Blog)
- Donnerstagabend beginnt das viertägige Intensivseminar ‚Meditation im Alltag II‘ am Fleischmarkt 16 in Wien. Kurzentschlossene können sich gerne noch anmelden! Peter Riedl wird in seinem theoretisch-praktischen K ...
- Erstellt am 15. November 2016
- 47. 7. Yogaübungen im Büroalltag ...
- (Blog)
- Wir haben im Büro keine Zeit zu verlieren, doch brauchen trotzdem neue Engergie. Die Lösung? Yoga einfach in den Büroalltag integrieren! 7. Drehsitz Dauer: 8 bis 10 Atemzüge, dann SEITE wechseln. • ...
- Erstellt am 03. August 2016
- 48. 6. Yogaübungen im Büroalltag ...
- (Blog)
- Das Yogaprogramm fürs Büro - diesmal der Kniedrücker. 6. Kniedrücker Dauer: 2 bis 3 Minuten, 5 bis 8 Wiederholungen. • Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin. • Legen Sie die Hände auf die Innenseiten ...
- Erstellt am 27. Juli 2016
- 49. 5. Yogaübungen im Büroalltag ...
- (Blog)
- Das Yogaprogramm fürs Büro - diesmal die Öffnung der Körpervorderseite. 5. Öffnung der Körpervorderseite Dauer: 2 Minuten, 4 Wiederholungen • Sitzen Sie aufrecht und stellen Sie dabei die Füße mit ...
- Erstellt am 20. Juli 2016
- 50. 4. Yogaübungen im Büroalltag ...
- (Blog)
- Das Yogaprogramm fürs Büro - diesmal der Schulteröffner 4. Schulteröffner Dauer: 1 bis 3 Minuten, 2 bis 4 WIEDERHOLUNGEN • Falten Sie die Finger hinter dem Körper. • Mit der Einatmung ziehen Sie ...
- Erstellt am 13. Juli 2016
- 51. 3. Yogaübungen im Büroalltag ...
- (Blog)
- Das Yogaprogramm fürs Büro - diesmal die Flankendehnung. 3. Flankendehnung Dauer: 3 bis 6 Mal zu jeder Seite wiederholen • Sitzen Sie aufrecht und stellen Sie dabei die Füße mit der ganzen Sohle auf ...
- Erstellt am 06. Juli 2016
- 52. 2. Yogaübungen im Büroalltag ...
- (Blog)
- Das Yogaprogramm fürs Büro - diesmal die Hüftöffnung. 2. Hüftöffnung Dauer: 1 bis 3 Minuten, mehrmals wiederholen und dann die Seite wechseln. • Setzen Sie sich mit aufrechter Wirbelsäule hin. • ...
- Erstellt am 29. Juni 2016
- 53. 1. Yogaübungen im Büroalltag ...
- (Blog)
- ... rzubeugen. Pause machen, Hintern hoch Nein, es ist jetzt nicht notwendig, dass Sie den Büroalltag joggend verbringen, doch wenn Sie den ganzen Tag vor dem Computer oder am Schreibtisch sitzen, muss Ihr K ...
- Erstellt am 21. Juni 2016
- 54. Meditation im Alltag ...
- (Blog)
- Heute beginnt der Kurs ‚Meditation im Alltag‘ im Mandalahof in Wien. 25 Personen haben sich dazu entschlossen, ihren Alltag meditativer zu gestalten und sich regelmäßig darin zu üben, achtsam, wach un ...
- Erstellt am 17. März 2016
- 55. Gehmeditation im Alltag ...
- (Buch)
- Wir gehen täglich. Wir gehen um anzukommen, doch viel zu selten um einfach zu gehen. Der praktizierende Buddhist Volker Winkler vermittelt leicht verständlich die wunderbare Wirkung der traditionellen ...
- Erstellt am 16. Februar 2015
- 56. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ung führen kann. Eine spirituelle Erfahrung transzendiert die üblichen Erfahrungen von Raum, Zeit, Selbst, Sorge und anderen Grundlagen des Alltagslebens. Sie gibt ihnen einen neuen Rahmen, ohne sie zu ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 57. Wenn nur noch weinen hilft
- (Buddha & Psyche)
- Nach außen wirkte die Frau, die in die Psychotherapie kam, wie eine Powerfrau. Eine Krankenschwester, verheiratet, zwei Kinder. Ihr Alltag war durchgetaktet. Doch dann geriet ihr Leben aus dem Lot sie ...
- Erstellt am 08. April 2024
- 58. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... ig ist Achtsamkeits- und Meditationslehrerin aus dem Raum Stuttgart. Als Mutter zweier Kinder liegt ihr eine alltagsnahe Praxis am Herzen, die sie in Seminarhäusern in ganz Deutschland sowie online vermit ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 59. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und wie weise und mitfühlende Handlungen in den Alltag integriert werden können Buchtipp: Christian Stocker, Jana Willms, Frits Koster und Erik van den Brink, Mitgefühl üben – Das gr ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 60. Die beste Zeit fürs Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ders‘ oder ‚weniger‘ geeignet sind? Folgen Sie mir bei meinen Beobachtungen durch einen typischen Zen-Trainingstag (Sesshin) und sehen Sie mit mir, ob wir daraus für unseren Alltag etwas herauslesen können ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 61. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... burt, das Alter, Krankheiten und den Tod. Darüber hinaus bestehen tausendfache Leidvarianten des Alltags, auf die man kaum oder keinen Einfluss hat. Ein paar Beispiele: Man geht vor die Tür und es regnet, d ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 62. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... d Achtsamkeitspraxis sein kann. Praktiziert man die Achtsamkeit auf den Körper und die Gefühle ständig weiter, verringern sich die Abschnitte im Alltag, in denen man etwas unbewusst tut, während sich jene au ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 63. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... der Gestaltung des pädagogischen Alltags gerückt. Hier nimmt auch die „Achtsamkeits“-Erziehung im weiteren Sinn eine besondere und insofern herausragende Stellung ein, was ihre speziellen Geistesüb ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 64. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... rägt zu einer heiteren Grundstimmung bei, die die Belastungstoleranz im Alltag hebt. Eine entspannte Atmosphäre, in der miteinander gelacht wird, reduziert Stress und schafft eine heitere Grundstimmung, ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 65. Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Während die Praxis der Achtsamkeit inzwischen mitten in der Gesellschaft angekommen ist, haben wir die ethischen Aspekte der buddhistischen Praxis noch nicht so richtig als alltagstauglich entdeckt. Eine ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 66. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... ht. Diese Fähigkeit kann er sich sogar selbst aneignen, denn ein Meister ist nicht zwingend erforderlich. Aber es bleibt die Frage, ob ein solches Zen ohne religiöses Korsett, also etwa auch ohne Zeremonie ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 67. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Übung der Nichtanhaftung beginnen. Ich sehe etwas, das mir gefällt, und bemerke, wie mich automatisch der Wunsch anspringt, es haben zu wollen. Sobald wir nicht wach und bewusst wahrnehmen, was gerade in u ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 68. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... n nicht mit einem Schlag alle Probleme des Ich gelöst werden, braucht es Zeit, um die in der Praxis gemachten Erfahrungen im Alltag einzuüben und umzusetzen. Am Anfang ist es nicht leicht, die Erfahrun ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 69. Hör mal!
- (Leben)
- ... im Auge. In Anbetracht dieser immensen Leistung ist es verwunderlich, wie wenig Beachtung dem Hören im Alltag geschenkt wird. Welche Bedeutung hat das Hören heute für uns? Wie ist ein bewusster Z ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 70. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... a zu Herzen zu nehmen, es in den Alltag zu integrieren, die ethische Anleitung zu nutzen und zu seinen Mitmenschen freundlich zu sein. Klingt nicht schwer. Es klingt sehr simpel, ist aber sehr schwi ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 71. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... eine kleine oder auch längere Auszeit nehmen, einfach da sein und sich dem Nichtstun widmen. Kehren wir dann wieder in den Alltag zurück, können wir uns entscheiden, ob wir uns von den Sinneswahrnehmu ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 72. FREITAG: Zwei Affen und ein Tischtuch - Die Entscheidungsfindung
- (Blog)
- Manchmal muss man Schluss machen, ob man will oder nicht. Doch bis man so weit ist, zieht sich der Prozess wie ein geschmackloser Kaugummi. Ihn weiter zu kauen, statt ihn auszuspucken, ist irgendwann keine ...
- Erstellt am 02. Februar 2024
- 73. Meditation und Wandern
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rbeilaufen würden, begegnen sich wirklich. Du versuchst, eine Wohlfühlatmosphäre zu schaffen? Die Teilnehmer sind in familiengeführten Seminarhotels untergebracht, die alle Annehmlichkeiten bieten ...
- Erstellt am 25. Januar 2024
- 74. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... ffen oder den bestehenden fördern würde. Wohl aber würde er Klöster für Auszeiten aus den Tretmühlen des Alltags gutheißen. Und er würde sich für das bedingungslose Grundeinkommen (BGE) einsetzen, also das, was in ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 75. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... vollem Umfang. Die meisten tun im Alltag mehrere Dinge gleichzeitig: Man unterhält sich beim Essen und verpasst den Geschmack. Musik dient vielen oft als Hintergrundberieselung, Und wie viele hängen in ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 76. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... tet, haben Kinder im Alter von etwa fünf Jahren genug Informationen zu Alltagsgegenständen gesammelt und gespeichert. Dann reicht es aus, dass sie ein Objekt sehen, um zu wissen, wie es sich anfühlt – gla ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 77. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , das ist das Glück“, sagt Konfuzius. Das Glücksgefühl scheint losgelöst zu sein von allem Äußeren unseres Alltags, den wir hinter uns lassen, wenn wir uns auf eine Wanderung begeben. Es steigt in uns auf ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 78. Wie Sinne uns betrügen
- (Leben)
- ... egative Emotionen“ hervorrufe, nämlich Enttäuschung, Frustration, Überforderung, Wut und Angst. Er vermisse, so sein Fazit, eine „anerkannte Methode“, mit diesen leidvollen Gefühlen im Alltag umzugehen, ...
- Erstellt am 25. Dezember 2023
- 79. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... enken. „Aber man kann neue Dinge lernen, die im Alltag nach und nach mehr Platz einnehmen und das vorher Gelernte in den Hintergrund rücken lassen.“ Auch nach längerer Abstinenz könnte es jedoch immer ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 80. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... und, in verschiedenen Schulen und Systemen vielleicht unterschiedlich gewichtet, im Alltag/Leben ihre „esoterische“ Bedeutung haben. Meditativ orientierte Schulen („Raja“-Yoga), intellektuelle „Erkenntn ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 81. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ges Grundrauschen im Alltag. Die Reizüberflutung zieht, neben dem weitverbreiteten Tinnitus, noch weitere gesundheitliche Probleme nach sich: von Konzentrationsstörungen über Bluthochdruck bin hin zu Depressionen, ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 82. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Fünfte Übung: Achtsam essen. Viele gestresste Menschen nehmen sich kaum mehr Zeit für die Nahrungsaufnahme. Sie essen, damit sie nicht mehr hungrig sind, quasi nebenbei, im Stehen oder vor dem Compu ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 83. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... ße. Leistungsvergleiche mindern den Entspannungseffekt und beunruhigen den Geist. Und sicherlich ist Schwimmen wohltuender als Boxen. In den Alltag lässt sich Bewegung oft gut integrieren. Was ich ohne ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 84. Die Stille in sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , die nach Heilung lechzen. Es gibt auch praktische, alltagstaugliche Gedanken und Gefühle. Nach Erledigung des von ihnen geforderten Tuns verschwinden sie wieder. Sie sind nützlich, sie brauchen nich ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 85. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... eil, dass sich bei ihnen Machtstrukturen und Verhaltensmuster leichter als bei Menschen erkennen lassen. Schimpansen-Clans werden von männlichen Leittieren dominiert und ihr Alltag ist von aggressiven körp ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 86. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... hrnehmen darf. Meistens genießen wir solche Momente und nehmen danach unseren Alltag wieder auf. Unsere Kräfte sind erfrischt, der Geist ist ausgeruht, aber uns ist nicht bewusst, dass wir gerade eine ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 87. FREITAG: Big Five
- (Blog)
- Als Arbeitstier, das ich bin, fühlt sich ein Tag ohne Arbeit fast wie ein verlorener an. Mein Beruf macht es mir leicht, vieles aus dem Alltag eben als Arbeit zu sehen. Das darf sich ändern. Ich k ...
- Erstellt am 08. Dezember 2023
- 88. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... eicht meinen Sie, dass Sie sich selbst ganz gut steuern können. Aber wir alle funktionieren im Alltag hauptsächlich auf der Basis von Automatismen, Gewohnheiten und gelernten Verhaltensmustern, eine bewusste Selbstst ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023